Koolhydraatarme recepten in het koolhydraatarm dieet

Een heerlijk stevig notenbrood, lekker als ontbijt, lunch of bij een warme maaltijd met wat (kruiden)boter.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Notenbrood

Rasberry crumble, OMG dit wil je.. iedere dag!! Als ontbijt, lunch, diner haha Je moet dit echt maken, want je gaat me op je blote knietjes bedanken, dit is echt zo goddelijk lekker!!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Raspberry crumble

Heerlijke Italiaanse lunch wafels die je met van alles kan beleggen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Italiaanse lunch wafels

Heerlijke kokos panna cotta met aardbeien. Lekker als toet, maar ook heerlijk als ontbijt.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kokos panna cotta met aardbeien

Deze blauwe bessen plaattaart, is heerlijk van smaak en kan als ontbijt, toet of zo maar tussendoor!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blauwe bessen plaattaart

Griekse eimuffins, lekker als ontbijt, lunch of zo maar tussendoor.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Griekse eimuffins

Super makkelijk te maken rookkaas zaden/pitten crackers, gezond en lekker!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Rookkaas zaden pitten crackers

Deze vanille tulbandcake met citroencrème staat zeker niet verkeerd op je Paastafel!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme Paascake

Een simpele salade van zalm op lowcarb crackers! Ideaal als lunch, gezonde snack of lekker 's avonds op de bank in plaats van een zak chips.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Zalmsalade

Deze mini ei sandwiches zijn te leuk om te serveren, super easy om te maken en je kunt ze natuurlijk beleggen met wat je maar lekker vindt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ei sandwich

Romig ontbijt met rood fruit, voor een goed begin van je dag.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Romig ontbijt met rood fruit

Heerlijke chocolade mugcake, lekker als ontbijt, maar ook als snack, toetje of zelfs lunch.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chocolade mugcake

Blauwe bessenjam lekker fris en gezond

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blauwe bessenjam

Lekkere koolhydraatarme crackers belegd met kaas, ei en roomkaas

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme crackers met kaas ei en roomkaas

Heerlijke komkommerschuitjes gezond met kaas, ham, tomaat en ei.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Komkommer schuitjes gezond

Koolhydraatarme wafels zijn heerlijk en zo gemaakt, je kan er eindeloos mee variëren als ontbijt, lunch, tussendoortje of als toet, mogelijkheden genoeg!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme wafels

Deze heerlijke luchtige aardbeienmousse is zo gemaakt en lekker als ontbijt, snack/tussendoortje of als toetje/dessert.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Aardbeienmousse

Zelf een wrap maken is natuurlijk de beste koolhydraatarme optie en deze omelet eiwrap is daar een heel goed voorbeeld van. Gezond en lekker!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Omelet eiwrap

Een heerlijke tosti wie houdt daar niet van, ook al is brood geen optie, dan kan je nog een heerlijke tosti maken met bijvoorbeeld koolhydraatarme wraps!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Italiaanse wrap tosti

O er gaat echt niks boven deze heerlijke kaas & ui broodjes! Ik eet ze vaak als ontbijt, want een hartig ontbijt is het beste! Maar ook heerlijk als snack of voor bij de lunch of diner!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Hartige kaas ui broodjes

Uiteraard kan je deze lekkere kwarktaartjes ook op andere dagen maken, dit is een heerlijk taartje voor elke gelegenheid of zo maar omdat het kan!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Valentijn kwarktaartjes

Een heerlijk zachte chocolademousse, lekker als ontbijt, toetje of zomaar tussendoor.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme chocolademousse

Deze rookvlees bonbons, zijn een heerlijke snack, maar je kan ze ook als ontbijt of lunch eten. En uiteraard is er voldoende variatie als je niet van rookvlees houdt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme rookvlees bonbons

Deze heerlijke bagels vind je in boek 1 blz. 44 en kan je ook invriezen, zo heb je altijd een lekkere bagel voor je ontbijt of lunch, lekker met bijvoorbeeld roomkaas en zalm of ander beleg.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Zelfgebakken koolhydraatarme bagels

Heerlijke romige volle (Griekse) yoghurt is een van de favoriete ontbijtjes hier, heerlijk met rood fruit en walnoten, zo begin je de dag goed!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Volle yoghurt met rood fruit en walnoten

Scrambled eggs oftewel roerei, wie houdt er nou niet van. Heerlijk als ontbijt, maar kan ook heel goed als lunch.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Scrambled eggs

Heerlijke frisse citroen cheesecake, lekker als tussendoortje, maar ook als toetje/dessert of zelfs om de dag mee te beginnen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Citroen cheesecake

Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Smoothie met blauwe bessen

Lekker opwarmen voor de open haard met dit heerlijke drankje! Een fijn tussendoortje, maar ook top als toetje of zelfs als ontbijt! En een heerlijk (Halloween) drankje!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pompoen café latte

Deze mugcake met blauwe bessen is heerlijk als ontbijt, toetje of gewoon lekker tussendoor, zo gemaakt in de magnetron en genieten maar!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Mugcake met blauwe bessen

Deze heerlijke luchtige chocolademousse zal je zeker lekker vinden, als toetje of als ontbijt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Luchtige chocolademousse

Ik heb een makkelijke, snelle, gezonde, maar bovenal heerlijke maaltijd voor je! Shakshuka is een Midden-Oosterse maaltijd van eieren in een sudderende tomatensaus met kruiden. Heerlijk voor als avondmaaltijd, maar ook heerlijk als lunch of zelfs ontbijt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Shakshuka

Luchtige Italiaanse broodjes heerlijk voor lunch of als ontbijt.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Luchtige Italiaanse broodjes

Dit ontbijtje is heerlijk het hele jaar door, maar zeker in deze tijd van het jaar. Je kan het ook lekker als toetje eten of zo maar tussendoor.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sinterklaas ontbijtje

Heb je wel eens zin in een stukje taart zonder een bak suiker binnen te krijgen.. Nou dan ben je niet de enige! Probeer dan eens dit heerlijke recept voor een koolhydraatarme monchoutaart.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme monchoutaart

Een lekker zoet koolhydraatarm recept voor crêpes op basis van mascarpone en eieren met frambozenjam.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Crepes met frambozenjam

Deze koolhydraatarme milkshake met amandelmelk, frambozen, bosbessen en aardbeien is ontzettend lekker en gezond om de dag mee te beginnen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme milkshake

Een eenvoudig en snel koolhydraatarm recept met ontbijtspek, ei en groenten zoals paprika en tomaat. Ideaal als ontbijt of lunch.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ei met spek

Keto broodjes met zeer weinig koolhydraten die wel luchtig zijn! Probeer dit recept eens en geniet van een lekker krokant broodje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Keto broodjes

Dit recept met griekse yoghurt met frambozen en amandelen is koolhydraatarm en bevat veel eiwitten en is dus lekker gezond om de dag mee te beginnen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Griekse yoghurt met frambozen en amandelen

Dit recept is ideaal als hartig en zoet tussendoortje. Dit recept met Appelpartjes met pindakaas is koolhydraatbeperkt.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Appelpartjes met pindakaas

Een snel koolhydraatarm recept met mozzarella, tomaat, sla en verse basilicum. Heerlijk als ontbijt of lunch

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Mozzarella met tomaat en sla

Roerei met spek en tomaat is een lekker koolhydraatarm recept dat goed past binnen een koolhydraatarme levensstijl. Snel en makkelijke bereidingswijze.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Roerei met spek en tomaat

Een champignon omelet is koolhydraatarm en ideaal als ontbijt of lunch. Je kunt dit koolhydraatarm recept natuurlijk naar je eigen hand zetten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Champignon omelet

Dit is een heerlijk koolhydraatarm recept voor monchou met koekkruimel bodem. Dit toetje heeft een heerlijke topping met aardbeien.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Monchou met koekkruimel bodem

Probeer nu dit koolhydraatarm recept voor een heerlijke lowcarb ontbijttaart. Ideaal als lekker en gezond toetje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ontbijttaart met blauwe bessen

Deze koolhydraatarme bagels kun je beleggen met wat je maar wilt. Denk aan roomkaas, rauwkost en zalm of ei met bacon bijvoorbeeld!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Bagel met zalm

Een heerlijk recept voor een koolhydraatarme en glutenvrije ontbijtcake met blauwe bessen. Start je dag goed met deze smaakvolle cake.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ontbijtcake met blauwe bessen

Deze heerlijke tonijn salade is rijk aan eiwitten en koolhydraatarm. Ideaal dus bij het minderen met koolhydraten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Tonijnsalade

Een eenvoudig koolhydraatarm recept uit boek 1 blz. 41, gevulde paprika met ei. Ideaal als snel ontbijt, meenemen als lunch en vele variaties mogelijk door het toevoegen van groenten en kruiden.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde paprika met ei

Een heerlijk recept voor een koolhydraatarme en glutenvrije ontbijtcake met blauwe bessen. Start je dag goed met deze smaakvolle cake.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme amandel pannenkoeken

Een heerlijk eenvoudig koolhydraatarm recept, gebakken ei met groente en ham. Ideaal als snel ontbijt, meenemen als lunch en vele variaties mogelijk

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Rosbief carpaccio

Een watermeloen pizza is eenvoudig te maken en lekker. Deze versie is koolhydraatarm en dus geschikt in het koolhydraatarm dieet

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Watermeloen pizza

Een eenvoudig koolhydraatarm recept, gebakken ei met groenten en ham. Ideaal als snel ontbijt, meenemen als lunch en vele variaties mogelijk met een omelet

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gebakken ei met groente en ham

Ik ben echt dol op Tex Mex recepten. Je kunt er eindeloos mee variëren, snel en simpel te bereiden en het valt bij veel mensen in de smaak. Deze quesadilla’s met kip en cheddar zet je dan ook zo op tafel!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Quesadilla met kip en cheddar

Een heerlijk stevig notenbrood, lekker als ontbijt, lunch of bij een warme maaltijd met wat (kruiden)boter.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Notenbrood

Zomerse rijstsalade met pesto, lekker op een warme dag als je even geen zin hebt uitgebreid te koken.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Zomerse rijstsalade met pesto

Heerlijke slabootjes met garnalen, leuk om op tafel te zetten voor je gasten, maar ook heerlijk als lunch of tussendoortje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Frisse slabootjes met garnalen

Door bepaalde ingrediënten te vervangen zorg ik ervoor dat jij gewoon lekker van jouw focaccia kan genieten! Want er gaat niks boven een knapperig warme focaccia die net uit de oven komt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Italiaans koolhydraatarm focacciabrood

Overheerlijke vegetarisch gevulde courgette, lekker als lunch of als bijgerecht bij je diner.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vegetarisch gevulde courgette

Heerlijke Italiaanse lunch wafels die je met van alles kan beleggen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Italiaanse lunch wafels

Rosbiefrolletjes, een super simpele en snelle lunch of snack!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Rosbiefrolletjes

Heerlijke frisse zomersalade met burrata, bieten en pistache

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Bieten carpaccio met burrata en pistache

Griekse eimuffins, lekker als ontbijt, lunch of zo maar tussendoor.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Griekse eimuffins

Super makkelijk te maken rookkaas zaden/pitten crackers, gezond en lekker!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Rookkaas zaden pitten crackers

Lekkere eiwitrijke salade met kip, bacon en ei.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Eiwitrijke salade met kip bacon en ei

Heerlijke gezonde salade met zalm, augurk en geitenkaas.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salade met zalm augurk en geitenkaas

Een simpele salade van zalm op lowcarb crackers! Ideaal als lunch, gezonde snack of lekker 's avonds op de bank in plaats van een zak chips.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Zalmsalade

Deze mini ei sandwiches zijn te leuk om te serveren, super easy om te maken en je kunt ze natuurlijk beleggen met wat je maar lekker vindt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ei sandwich

Heerlijke chocolade mugcake, lekker als ontbijt, maar ook als snack, toetje of zelfs lunch.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chocolade mugcake

Heerlijke sla wraps hotdog. Heerlijk als lunch maar ook als diner.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sla wraps hotdog

Goed gevulde Griekse omelet.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Griekse omelet

Gehaktbrood met ei, een heerlijk koolhydraatarm recept met extra eiwit. Handig dus als je nog niet al je dagelijkse eiwitten binnen hebt gekregen!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gehaktbrood met ei

Tomatensoep met basilicum gemaakt met heerlijke rijpe (tros)tomaten

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Tomatensoep met basilicum

Blauwe bessenjam lekker fris en gezond

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blauwe bessenjam

Lekkere koolhydraatarme crackers belegd met kaas, ei en roomkaas

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme crackers met kaas ei en roomkaas

Tomaten carpaccio met burrata, sla en pompoenpitten

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Tomaten carpaccio met burrata

Heerlijke komkommerschuitjes gezond met kaas, ham, tomaat en ei.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Komkommer schuitjes gezond

Gezonde kippensoep met kokos en boordevol groenten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kippensoep met kokos

Bloemkoolsoep met spekjes en gremolata

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Bloemkoolsoep met spekjes en gremolata

Gezonde salade met makreel en courgetti vol goede vetten en eiwitten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salade met makreel en courgetti

Paprikasoep met tauge en gegrilde kippendijen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Paprikasoep met gegrilde kippendijen

Pompoensoep met slagroom en pompoenpitten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kruidige pompoensoep

Salade met zalm, groene asperges en bacon.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salade met groene asperges en bacon

Heerlijk en makkelijk te maken recept. Champignons met roomkaas en spek.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Champignons met roomkaas en spek

Koolhydraatarme wafels zijn heerlijk en zo gemaakt, je kan er eindeloos mee variëren als ontbijt, lunch, tussendoortje of als toet, mogelijkheden genoeg!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme wafels

Een pokebowl is een traditioneel Hawaiiaans gerecht waarbij rijst in een kommetje geserveerd wordt met verse groenten, vlees of (rauwe) vis, een dressing en wat toppings. Natuurlijk is rijst in een koolhydraatarm dieet niet mogelijk maar je kan het ook met bloemkoolrijst maken en dat is net zo lekker én heel gezond!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pokebowl

Zelf een wrap maken is natuurlijk de beste koolhydraatarme optie en deze omelet eiwrap is daar een heel goed voorbeeld van. Gezond en lekker!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Omelet eiwrap

Deze vitello tonato salade is echt favoriet, vult goed en hij staat zo op tafel. Heerlijk als lunch maar zeker ook als diner!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vitello tonato salade

Een heerlijke tosti wie houdt daar niet van, ook al is brood geen optie, dan kan je nog een heerlijke tosti maken met bijvoorbeeld koolhydraatarme wraps!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Italiaanse wrap tosti

De meeste burgers zijn vaak niet koolhydraatarm, daarom dit keer de truffelburger met een koolhydraatarme twist! Ik heb koolhydraatarme oopsie broodjes gemaakt en haalde 6 broodjes uit het recept. Ze zijn vrij plat dus ik heb er 1 voor de bovenkant en 1 voor de onderkant gebruikt (3 burgerbroodjes totaal dus). Als je hogere broodjes wilt, kun je ge

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Oopsie truffelburger

Deze rookvlees bonbons, zijn een heerlijke snack, maar je kan ze ook als ontbijt of lunch eten. En uiteraard is er voldoende variatie als je niet van rookvlees houdt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme rookvlees bonbons

Deze heerlijke bagels vind je in boek 1 blz. 44 en kan je ook invriezen, zo heb je altijd een lekkere bagel voor je ontbijt of lunch, lekker met bijvoorbeeld roomkaas en zalm of ander beleg.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Zelfgebakken koolhydraatarme bagels

Scrambled eggs oftewel roerei, wie houdt er nou niet van. Heerlijk als ontbijt, maar kan ook heel goed als lunch.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Scrambled eggs

Weer een heerlijk recept dit keer uit boek 1 blz. 92, tonijnsalade op een bedje van tomaten. Makkelijk te maken en goed vullend.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Tonijnsalade op een bedje van tomaten

Deze goed gevulde rosbief salade is heerlijk als lunch, maar zeker ook als diner

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Rosbief Salade

Omelet sushi: Lekker als lunch of als tussendoortje en het staat zo op tafel! Ook eenvoudig om mee te nemen, want je eet het koud.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Omelet sushi

Dit is een heerlijk recept voor de lange zomerdagen! Voor als je thuiskomt van een lange stranddag en je geen zin meer hebt om lang in de keuken te staan. Een snelle en makkelijke maaltijd is wat je nodig hebt op zo´n dag! Deze slawraps zijn wat ik noem de perfecte easy zomer-maaltijd! Mega lekker, klaar in een handomdraai, laag in koolhydraten en

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sla wraps met pittig gehakt

Dit is een lekkere frisse vegetarische. Ik heb kikkererwten gevonden die maar 8,6 gram koolhydraten per 100 gram i.p.v. rond de 15 gram koolhydraten per 100 gram: Valle del sole Chick peas. Maakt ze nog steeds niet koolhydraatarm, maar ze zijn wel ontzettend gezond, dus daarom eet ik ze wel af en toe en zorg ik dat ze in mijn dagtotaal passen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salade met gegrilde kikkererwten

Pizza! Wie houdt daar nu niet van. Deze overheerlijke pizza kan je als lunch of als diner maken. Ze zijn zo klaar en dan smullen maar.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pita pizza

Deze lowcarb wrap met kip is mijn favoriete on-the-go lunch. Wrap it up en eet hem waar en wanneer je maar wilt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Lowcarb wrap met kip

Iets wat ik echt niet kan laten staan is: sushi! Er gaat voor mij niks boven de smaak van verse en frisse ingrediënten. Maar wist je dat je sushi ook heel gemakkelijk suikervrij en daarmee koolhydraatarm kan eten?! I WILL SHOW YOU!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Keto sushi wrap

Wil je eindelijk eens genieten van knapperige vegetarische en koolhydraatarme 'chicken' tenders? Dan is dit gezonde recept wat voor jou! Het is super eenvoudig te maken! Lees snel verder en vergeet ook niet dit recept met je vrienden te delen die ook vegetarisch eten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vegetarische portobello tenders

Ik heb al veel vegetarische vleesvervangers geprobeerd, maar vond de burgers nooit zo lekker. Toch wil ik wel wekelijks minimaal 1 keer vegetarisch eten en vind ik het leuk om nieuwe producten te blijven proberen. Zo kwam ik bij de burgers uit van Beyond Meat. De burger heb ik aan de randen nog wat extra gekruid met grof gemalen peperkorrels, Tex M

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vegetarische burger

En oooh, wat is hij lekker. Ik kijk stiekem het hele jaar uit naar dit seizoen. Daarbovenop komt het feit dat witte asperges echt mega vol vitamines zitten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Aspergesoep

Dé all time favorite! Pittige pompoensoep. Het is niet alleen lekker, er zitten ook zoveel gezonde voedingsstoffen in. Houden jullie ook zoveel van pompoen?! Met dit recept kan je vanaf nu de perfecte pompoensoep maken. Een combinatie tussen een lekkere romige soep en de juiste kruiden. Smullen maar!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pittige pompoensoep

Er gaat niets boven zelfgemaakte quesadillas! En daar hoef je zeker niet voor naar een Mexicaans restaurant, want je maakt ze zo gemakkelijk zelf! Bovendien kun je quesadillas zelf veel koolhydraatarmer maken met wat kleine veranderingen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Low carb quesadillas

Ik heb een makkelijke, snelle, gezonde, maar bovenal heerlijke maaltijd voor je! Shakshuka is een Midden-Oosterse maaltijd van eieren in een sudderende tomatensaus met kruiden. Heerlijk voor als avondmaaltijd, maar ook heerlijk als lunch of zelfs ontbijt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Shakshuka

BBQ´en ongezond? Of bang om alleen maar vlees te moeten eten?! ECHT NIET! Gezond en gevarieerd eten was nog nooit zo makkelijk, met dit heerlijk Keto bordje vol met BBQ-lekkernijen. De BBQ leent zich onwijs goed om snel een gevarieerde en gezonde maaltijd op tafel te zetten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Keto bbq bordje

Deze goed gevulde broccoli cheddar maaltijdsoep met hamreepjes is overheerlijk en staat zo op tafel.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broccoli cheddar soep met hamreepjes

Luchtige Italiaanse broodjes heerlijk voor lunch of als ontbijt.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Luchtige Italiaanse broodjes

Heerlijke garnalen voor een tapasplank of als snack in het weekend en zelfs als lunch! Je kunt met de dip en kruiden ook eindeloos variëren natuurlijk, helemaal naar jouw smaak.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Garnalen met frisse dip

Recept voor verse tonijnsalade met avocado, komkommer, sesamolie en limoensap. Niet alleen rijk aan gezonde vetten, maar ook laag in koolhydraten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Verse tonijnsalade

Dit broccolisoepje smaakt altijd goed! Makkelijk vooraf te maken en is snel klaar. Je kunt er een maaltijdsoep van maken door gerookte zalmsnippers toe te voegen of gerookte kip als je niet van zalm houdt.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broccoli creme soep met walnoten

Keto broodjes met zeer weinig koolhydraten die wel luchtig zijn! Probeer dit recept eens en geniet van een lekker krokant broodje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Keto broodjes

Zoek je nog een origineel koolhydraatarm recept met veel eiwitten en laag in calorieen? Probeer dan eens deze Slabootjes met tonijnsalade.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Slabootjes met tonijnsalade

Gevulde portobello met pancetta, sjalot, kruidenroomkaas en gehakte walnoten. Een heerlijk en gezond koolhydraatarm recept. Een heerlijk koolhydraatarm recept.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde portobello

Bekijk dit heerlijke koolhydraatarme recept voor bloemkool kerriesoep met veel smaak en een fijne structuur.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Bloemkool kerriesoep

Pulled pork is een ontzettend populair recept omdat het zo lekker, zeker met deze dry rub. Dit broodje pulled pork met koolsla is tevens koolhydraatarm.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broodje pulled pork met koolsla

Dit pompoensoep recept is gezond en lekker! Daarom is dit ook een erg populaire soep bij foodies en bij mensen die koolhydraatarm eten

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pompoensoep

Dit recept is ideaal als hartig en zoet tussendoortje. Dit recept met Appelpartjes met pindakaas is koolhydraatbeperkt.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Appelpartjes met pindakaas

Een snel koolhydraatarm recept met mozzarella, tomaat, sla en verse basilicum. Heerlijk als ontbijt of lunch

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Mozzarella met tomaat en sla

Roerei met spek en tomaat is een lekker koolhydraatarm recept dat goed past binnen een koolhydraatarme levensstijl. Snel en makkelijke bereidingswijze.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Roerei met spek en tomaat

Een champignon omelet is koolhydraatarm en ideaal als ontbijt of lunch. Je kunt dit koolhydraatarm recept natuurlijk naar je eigen hand zetten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Champignon omelet

Heerlijk eenvoudig recept voor een koolhydraatarme salade nicoise met tonijn, olijven, tomaatjes, ei, ansjovis en nog meer.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salade Nicoise met tonijn en olijven

Koolhydraatarm recept voor pulled chicken wraps! Super eenvoudig om te maken en erg smaakvol als koolhydraatarme snack, lunch, diner of ontbijt

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pulled chicken wrap

Vandaag eet ik deze gemarineerde kip met pittige pindasaus op mijn ala wrap. Lekker fris door de dun gesneden groenten en knapperige sla.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sla wraps

Crispy chicken wrap met koolhydraatarm paneermeel en een frisse yoghurt dip voor de ultieme smaaksensatie.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Crispy chicken wrap

Deze heerlijke tonijn salade is rijk aan eiwitten en koolhydraatarm. Ideaal dus bij het minderen met koolhydraten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Tonijnsalade

Dit heerlijke recept heerlijke recept voor gerookte zalm salade is koolhydraatarm en ideaal als lunch, maar je kunt er ook een sierlijk voorgerechtje van maken.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gerookte zalm salade

Een eenvoudig koolhydraatarm recept uit boek 1 blz. 41, gevulde paprika met ei. Ideaal als snel ontbijt, meenemen als lunch en vele variaties mogelijk door het toevoegen van groenten en kruiden.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde paprika met ei

Wil je een gezonde salade maken? hier vind je een koolhydraatarme maaltijdsalade die goed vult, waardoor je geen honger zult hebben en gezond kunt eten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme maaltijd salade

Wortelmuffins zijn erg lekker. Hier vind je een koolhydraatarmrecept om zelf wortelmuffins te maken. Ze zijn eenvoudig te maken

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Wortelmuffins

Een eenvoudig koolhydraatarm recept, gebakken ei met groenten en ham. Ideaal als snel ontbijt, meenemen als lunch en vele variaties mogelijk met een omelet

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Hartige muffins

Brood is niet altijd koolhydraatarm, maar deze sandwich met gebraden kip en bacon wel. Bekijk hier het recept.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme sandwich met gebraden kip

Deze blueberry muffins zijn zo lekker en handig om mee te nemen als je een dagje weg gaat!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blueberry muffins

Ik ben echt dol op Tex Mex recepten. Je kunt er eindeloos mee variëren, snel en simpel te bereiden en het valt bij veel mensen in de smaak. Deze quesadilla’s met kip en cheddar zet je dan ook zo op tafel!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Quesadilla met kip en cheddar

Heerlijke slabootjes met garnalen, leuk om op tafel te zetten voor je gasten, maar ook heerlijk als lunch of tussendoortje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Frisse slabootjes met garnalen

Deze heerlijke frisse limonade, is heerlijk om te drinken op een zomerse dag.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Braziliaanse limonade

Heb je geen zin om lang in de keuken te staan, maar toch trek in iets lekkers wat goed vult? Dan zijn deze pindakaas choco bites echt ideaal voor jou!!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pindakaas choco bites

Ik had zo'n zin in chocolade en pindakaas dat ik mijn keuken inging om deze heerlijke protein balls te maken! En wat is dit een lekkere combinatie pindakaas en chocolade, zijn jullie het met me eens?

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Protein peanutbutter choco balls

Rasberry crumble, OMG dit wil je.. iedere dag!! Als ontbijt, lunch, diner haha Je moet dit echt maken, want je gaat me op je blote knietjes bedanken, dit is echt zo goddelijk lekker!!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Raspberry crumble

Deze roodfruit kwark taartjes zijn heerlijk zomers, een receptje om je vingers bij af te likken!! Dus hop hop, lekker aan de bak en daarna genieten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Roodfruit kwark taartjes

Door bepaalde ingrediënten te vervangen zorg ik ervoor dat jij gewoon lekker van jouw focaccia kan genieten! Want er gaat niks boven een knapperig warme focaccia die net uit de oven komt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Italiaans koolhydraatarm focacciabrood

Salty peanut caramel fudge, weer een heerlijk easy receptje wat je in een handomdraai op tafel hebt staan.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salty peanut caramel fudge

Deze salty peanutbutter toffee bars zijn een heerlijk tussendoortje of lekker om op tafel te zetten bij een feestje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salty peanutbutter toffee bars

Toffee speculoos bars, als je een speculoos fan bent, moet je deze echt maken! Ze zijn echt heerlijk.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Toffee speculoos bars

Goed gevulde eieren met ham, lekker om op tafel te zetten en het ziet er gezellig uit.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde eieren met ham

Komkommerrolletjes met tonijn en pittige saus

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Komkommerrolletjes met tonijn en pittige saus

Heerlijke Italiaanse lunch wafels die je met van alles kan beleggen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Italiaanse lunch wafels

Rosbiefrolletjes, een super simpele en snelle lunch of snack!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Rosbiefrolletjes

Heerlijke kokos panna cotta met aardbeien. Lekker als toet, maar ook heerlijk als ontbijt.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kokos panna cotta met aardbeien

Deze heerlijke schuimtaart is gebaseerd op de Franse merengue, maar vindt zijn oorsprong in Australië.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pavlova

Deze blauwe bessen plaattaart, is heerlijk van smaak en kan als ontbijt, toet of zo maar tussendoor!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blauwe bessen plaattaart

Griekse eimuffins, lekker als ontbijt, lunch of zo maar tussendoor.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Griekse eimuffins

Super makkelijk te maken rookkaas zaden/pitten crackers, gezond en lekker!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Rookkaas zaden pitten crackers

Deze vanille tulbandcake met citroencrème staat zeker niet verkeerd op je Paastafel!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme Paascake

Een simpele salade van zalm op lowcarb crackers! Ideaal als lunch, gezonde snack of lekker 's avonds op de bank in plaats van een zak chips.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Zalmsalade

Deze mini ei sandwiches zijn te leuk om te serveren, super easy om te maken en je kunt ze natuurlijk beleggen met wat je maar lekker vindt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ei sandwich

Heerlijke chocolade mugcake, lekker als ontbijt, maar ook als snack, toetje of zelfs lunch.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chocolade mugcake

Gehaktbrood met ei, een heerlijk koolhydraatarm recept met extra eiwit. Handig dus als je nog niet al je dagelijkse eiwitten binnen hebt gekregen!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gehaktbrood met ei

Zalmmousse met dille, een leuk gerechtje voor Pasen of om te serveren bij een gezellig etentje als heerlijk voorafje of amuse.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Zalmmousse met dille

Lekkere geroosterde edamame boontjes om te snacken.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Geroosterde edamame boontjes

Koolhydraatarme wafels zijn heerlijk en zo gemaakt, je kan er eindeloos mee variëren als ontbijt, lunch, tussendoortje of als toet, mogelijkheden genoeg!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme wafels

Deze heerlijke luchtige aardbeienmousse is zo gemaakt en lekker als ontbijt, snack/tussendoortje of als toetje/dessert.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Aardbeienmousse

O er gaat echt niks boven deze heerlijke kaas & ui broodjes! Ik eet ze vaak als ontbijt, want een hartig ontbijt is het beste! Maar ook heerlijk als snack of voor bij de lunch of diner!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Hartige kaas ui broodjes

Uiteraard kan je deze lekkere kwarktaartjes ook op andere dagen maken, dit is een heerlijk taartje voor elke gelegenheid of zo maar omdat het kan!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Valentijn kwarktaartjes

Lekkere dip voor bij een snack.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Guacamole dip

Gezonde kipnuggets die in het koolhydraatarme dieet passen, ze bestaan echt! Lekker als snack/tussendoortje maar ook als diner met zelfgemaakte groente friet bijvoorbeeld.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme kipnuggets

Een heerlijk zachte chocolademousse, lekker als ontbijt, toetje of zomaar tussendoor.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme chocolademousse

Heerlijke kokos koekjes voor even tussendoor!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kokos koekjes

Deze rookvlees bonbons, zijn een heerlijke snack, maar je kan ze ook als ontbijt of lunch eten. En uiteraard is er voldoende variatie als je niet van rookvlees houdt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme rookvlees bonbons

Heerlijke frisse citroen cheesecake, lekker als tussendoortje, maar ook als toetje/dessert of zelfs om de dag mee te beginnen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Citroen cheesecake

Omelet sushi: Lekker als lunch of als tussendoortje en het staat zo op tafel! Ook eenvoudig om mee te nemen, want je eet het koud.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Omelet sushi

Deze zalmrolletjes zijn een superleuke snack die je kan meebrengen naar elk feestje!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Zalmrolletjes met roomkaas en komkommer

Niets is zo verfrissend als een lekker ijsje in de zomer! Hopelijk komt de zon ook weer snel tevoorschijn in Nederland! Als je slim bent, maak je alvast deze ijsjes en leg je ze in je diepvries, zo kun je straks meteen genieten als het zomerse weer om de hoek komt kijken.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Watermeloen aardbeien ijsjes

Wil je eindelijk eens genieten van knapperige vegetarische en koolhydraatarme 'chicken' tenders? Dan is dit gezonde recept wat voor jou! Het is super eenvoudig te maken! Lees snel verder en vergeet ook niet dit recept met je vrienden te delen die ook vegetarisch eten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vegetarische portobello tenders

Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Smoothie met blauwe bessen

Lekker opwarmen voor de open haard met dit heerlijke drankje! Een fijn tussendoortje, maar ook top als toetje of zelfs als ontbijt! En een heerlijk (Halloween) drankje!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pompoen café latte

Deze mugcake met blauwe bessen is heerlijk als ontbijt, toetje of gewoon lekker tussendoor, zo gemaakt in de magnetron en genieten maar!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Mugcake met blauwe bessen

Deze heerlijke luchtige chocolademousse zal je zeker lekker vinden, als toetje of als ontbijt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Luchtige chocolademousse

Er gaat niets boven zelfgemaakte quesadillas! En daar hoef je zeker niet voor naar een Mexicaans restaurant, want je maakt ze zo gemakkelijk zelf! Bovendien kun je quesadillas zelf veel koolhydraatarmer maken met wat kleine veranderingen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Low carb quesadillas

Een heerlijke cake om te maken en uiteraard niet alleen met Koningsdag!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koningsdag gebak

Deze ontzettende leuke Halloween mini pumpkin pies, zien er niet alleen fantastisch uit, maar zijn ook heerlijk om te eten!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Halloween mini pumpkin pies

Dit ontbijtje is heerlijk het hele jaar door, maar zeker in deze tijd van het jaar. Je kan het ook lekker als toetje eten of zo maar tussendoor.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sinterklaas ontbijtje

Wat is er nou lekkerder dan gevulde speculaas in deze tijd van het jaar, heerlijk bij de koffie/thee of een warme chocomel of als tussendoortje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde speculaas

Oud en nieuw shortbread cookies

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Oud en nieuw shortbread cookies

Dit is een lekker fris drankje, super gezond door de groene thee, limoen en verse munt.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Groene thee ice tea

Gehaktballen in tomaten-kaassaus, lekker met courgetti, bloemkoolrijst of stamppot. Maar ook als snack.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gehaktballen in tomaten-kaassaus

Heerlijke garnalen voor een tapasplank of als snack in het weekend en zelfs als lunch! Je kunt met de dip en kruiden ook eindeloos variëren natuurlijk, helemaal naar jouw smaak.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Garnalen met frisse dip

Deze gezonde ijsjes met blauwe bessen zijn erg makkelijk om te maken. Het enige wat je nodig hebt is een keukenmachine of sterke blender en wat basis ingrediënten. Hoe je ze precies maakt lees je hieronder.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blauwe bessen ijsjes

Heb je wel eens zin in een stukje taart zonder een bak suiker binnen te krijgen.. Nou dan ben je niet de enige! Probeer dan eens dit heerlijke recept voor een koolhydraatarme monchoutaart.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme monchoutaart

Griekse snack paprikas met feta, olijven, oregano en peterselie. Ideaal binnen een koolhydraatarme of keto eetpatroon. Bekijk hier het recept met weinig koolhydraten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Griekse snack paprikas

Gefrituurde garnalen met een krokant korstje gemaakt van o.a. kokos bevat het weinig koolhydraten, kun je hier heerlijk van genieten! Serveer met een heerlijk koolhydraatarm chili sausje

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gefrituurde garnalen

Dit recept is ideaal als hartig en zoet tussendoortje. Dit recept met Appelpartjes met pindakaas is koolhydraatbeperkt.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Appelpartjes met pindakaas

Dit koolhydraatarm tussendoortje met broccoli en verse kruidendip is eenvoudig en snel klaar te maken. Ideaal als je honger hebt en gezond wilt snacken.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broccoli met verse kruiden dip

Dit is een heerlijk koolhydraatarm recept voor monchou met koekkruimel bodem. Dit toetje heeft een heerlijke topping met aardbeien.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Monchou met koekkruimel bodem

Een heerlijk recept voor een koolhydraatarme en glutenvrije ontbijtcake met blauwe bessen. Start je dag goed met deze smaakvolle cake.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ontbijtcake met blauwe bessen

Een eenvoudig koolhydraatarm recept van courgette, zalm en kruidenkaas. Een gezonde snack of neem er meedere als lunch. Lees hier het hele recept.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Courgetterolletjes met zalm en kruidenkaas

Dit is een eenvoudig koolhydraatarm recept voor gehaktballetjes. deze snack gehaktballetjes zijn ideaal voor in het weekend of om te serveren op je verjaardag.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme gehaktballetjes

Koolhydraatarme sushi, makkelijk om te maken en erg lekker! Dit low carb sushi recept kan door iedereen gemaakt worden en je kiest zelf de vulling

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme sushi

Geroosterde kikkerwten zijn ideaal als gezond tussendoortje of gezonde snack. Je kunt hartige en zoete varianten maken, lees hier hoe

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Geroosterde kikkererwten

Ik ben echt dol op Tex Mex recepten. Je kunt er eindeloos mee variëren, snel en simpel te bereiden en het valt bij veel mensen in de smaak. Deze quesadilla’s met kip en cheddar zet je dan ook zo op tafel!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Quesadilla met kip en cheddar

Zomerse rijstsalade met pesto, lekker op een warme dag als je even geen zin hebt uitgebreid te koken.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Zomerse rijstsalade met pesto

Deze feta pastasaus, is eens wat anders dan de standaard rode pastasaus, heerlijk van smaak en simpel om te maken.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Feta pastasaus

Kebabspiesjes met frisse yoghurtsaus zijn niet moeilijk om te maken en heerlijk van smaak. Lekker met een frisse salade.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kebabspiesjes met frisse yoghurtsaus

Peruaanse kip met pittige groene saus (Aji Verde)

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Peruaanse kip met pittige groene saus

Heerlijke frisse zomersalade met burrata, bieten en pistache

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Bieten carpaccio met burrata en pistache

Lekkere eiwitrijke salade met kip, bacon en ei.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Eiwitrijke salade met kip bacon en ei

Heerlijke gezonde salade met zalm, augurk en geitenkaas.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salade met zalm augurk en geitenkaas

Hongaarse goulash (Pörkölt) uit de braadpan of slowcooker gemaakt van heerlijk mals rundvlees.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Hongaarse goulash

Heerlijke sla wraps hotdog. Heerlijk als lunch maar ook als diner.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sla wraps hotdog

Gehaktbrood met ei, een heerlijk koolhydraatarm recept met extra eiwit. Handig dus als je nog niet al je dagelijkse eiwitten binnen hebt gekregen!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gehaktbrood met ei

Tomatensoep met basilicum gemaakt met heerlijke rijpe (tros)tomaten

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Tomatensoep met basilicum

Tomaten carpaccio met burrata, sla en pompoenpitten

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Tomaten carpaccio met burrata

Traybake met pompoen, kippendij en broccoli.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Traybake met pompoen

Gezonde kippensoep met kokos en boordevol groenten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kippensoep met kokos

Heerlijke puree van knolselderij met kabeljauw, omwikkeld met parmaham en groenten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kabeljauw met parmaham knolselderijpuree en groenten

Bloemkoolsoep met spekjes en gremolata

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Bloemkoolsoep met spekjes en gremolata

Gezonde salade met makreel en courgetti vol goede vetten en eiwitten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salade met makreel en courgetti

Thaise burger met broccolisalade en frisse dressing.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Thaise burger met broccolisalade

Paprikasoep met tauge en gegrilde kippendijen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Paprikasoep met gegrilde kippendijen

Nasi gemaakt van bloemkoolrijst met kipsate en spiegelei.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Nasi met kipsate en spiegelei

Griekse kipspiesjes met tomaten bloemkoolrijst, tzatziki en salade.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Griekse kipspiesjes met salade

Pompoensoep met slagroom en pompoenpitten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kruidige pompoensoep

Koolhydraatarme spruitjes schotel uit de oven.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme spruitjes schotel

Hamburger salade bowl met lekkere burgersaus.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Hamburger salade bowl

Salade met zalm, groene asperges en bacon.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salade met groene asperges en bacon

Gegrilde zalmfilet met courgetti, vol goede vetten en super gezond!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gegrilde zalmfilet met courgetti

Deze oosterse salade met ossenhaas is hier favoriet. Boordevol heerlijke gezonde verse groenten en lekker mals vlees.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Oosterse salade met ossenhaas

Heerlijk en makkelijk te maken recept. Champignons met roomkaas en spek.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Champignons met roomkaas en spek

Een heerlijke variatie op de bekende Mac & Cheese, maar dan gezond & koolhydraatarm!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Bloemkool Mac & Cheese

Heerlijk pittig kipgerecht met verfrissende zoetzure komkommer. Dit is een super lekker recept dat zo op tafel staat.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pittige kip met zoetzure komkommer

Een pokebowl is een traditioneel Hawaiiaans gerecht waarbij rijst in een kommetje geserveerd wordt met verse groenten, vlees of (rauwe) vis, een dressing en wat toppings. Natuurlijk is rijst in een koolhydraatarm dieet niet mogelijk maar je kan het ook met bloemkoolrijst maken en dat is net zo lekker én heel gezond!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pokebowl

Deze vitello tonato salade is echt favoriet, vult goed en hij staat zo op tafel. Heerlijk als lunch maar zeker ook als diner!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vitello tonato salade

Een simpel te maken en overheerlijke ovenschotel, gemaakt van gehakt broccoli en aardappel anders saus!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broccoli gehakt ovenschotel met aardappel anders saus

De meeste burgers zijn vaak niet koolhydraatarm, daarom dit keer de truffelburger met een koolhydraatarme twist! Ik heb koolhydraatarme oopsie broodjes gemaakt en haalde 6 broodjes uit het recept. Ze zijn vrij plat dus ik heb er 1 voor de bovenkant en 1 voor de onderkant gebruikt (3 burgerbroodjes totaal dus). Als je hogere broodjes wilt, kun je ge

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Oopsie truffelburger

Mexicaans doet het altijd goed en dit pulled beef recept is echt overheerlijk! Bereid het in de ochtend en je eten staat na het werken direct klaar!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pulled Mexican beef uit de slowcooker

Dit lekkere kipgerecht is perfect voor als je iets makkelijks en snel op tafel willen zetten! Deze heerlijke combo staat binnen 30 minuten op tafel, waarvan 25 minuten in de oven! Ideaal als je na een lange dag werken thuis komt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kip mozzarella en pesto

Gezonde kipnuggets die in het koolhydraatarme dieet passen, ze bestaan echt! Lekker als snack/tussendoortje maar ook als diner met zelfgemaakte groente friet bijvoorbeeld.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme kipnuggets

Deze kip Stroganoff is één van de favoriete recepten uit boek 1 blz. 139, zo heerlijk zacht van smaak en super simpel om te maken, echt een super lekkere en goed vullende maaltijd.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kip Stroganoff met bloemkoolrijst

Italiaans blijft toch bij veel mensen favoriet en al is pasta geen optie, dat wil niet zeggen dat je niet heerlijk Italiaans kan eten. Een goed voorbeeld hiervan is deze courgetti bolognese, echt verrukkelijk!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Courgetti bolognese

Deze goed gevulde rosbief salade is heerlijk als lunch, maar zeker ook als diner

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Rosbief Salade

Enchilada's met een twist! Deze heerlijke groene romige saus is een keertje wat anders dan de rode gehaktvulling die vaak bij enchilada's gegeten wordt. Deze wraps van WeCare bevatten 4,4 gram koolhydraten per stuk, als je zero wraps gebruikt, zijn ze nog lager in koolhydraten of maak zelf wraps van psylliumvezels bijvoorbeeld!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Enchilada met groene romige saus

Dit hartige gerecht voor comfort food (Chileense maïspastei) is een klassiek Zuid-Amerikaans gerecht uit Chili. Zoals jullie weten ben ik met een nieuw boek bezig, een wereldgerechten special, dus ik ben volop aan het experimenteren, proeven en bekijken wat ik in mijn boek wil plaatsen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme Chileense pastel de choclo

Een van mijn lievelings ovenschotels vroeger was de aardappel anders ovenschotel! Maar nu ik geen aardappelen meer eet, wilde ik graag een vervanger! Ik heb de saus zelf gemaakt, maar je kunt ook de saus uit de pot gebruiken!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Aardappel Anders Ovenschotel

Courgetti is het perfecte alternatief voor spaghetti! Het is koolhydraatarm, glutenvrij en zit vol vitamines. Met een spiraalsnijder kun je dunne slierten maken.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Courgetti met pesto en kipgehaktballen

Dit is een heerlijk recept voor de lange zomerdagen! Voor als je thuiskomt van een lange stranddag en je geen zin meer hebt om lang in de keuken te staan. Een snelle en makkelijke maaltijd is wat je nodig hebt op zo´n dag! Deze slawraps zijn wat ik noem de perfecte easy zomer-maaltijd! Mega lekker, klaar in een handomdraai, laag in koolhydraten en

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sla wraps met pittig gehakt

Dit is een lekkere frisse vegetarische. Ik heb kikkererwten gevonden die maar 8,6 gram koolhydraten per 100 gram i.p.v. rond de 15 gram koolhydraten per 100 gram: Valle del sole Chick peas. Maakt ze nog steeds niet koolhydraatarm, maar ze zijn wel ontzettend gezond, dus daarom eet ik ze wel af en toe en zorg ik dat ze in mijn dagtotaal passen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salade met gegrilde kikkererwten

Pizza! Wie houdt daar nu niet van. Deze overheerlijke pizza kan je als lunch of als diner maken. Ze zijn zo klaar en dan smullen maar.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pita pizza

Deze lowcarb wrap met kip is mijn favoriete on-the-go lunch. Wrap it up en eet hem waar en wanneer je maar wilt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Lowcarb wrap met kip

Iets wat ik echt niet kan laten staan is: sushi! Er gaat voor mij niks boven de smaak van verse en frisse ingrediënten. Maar wist je dat je sushi ook heel gemakkelijk suikervrij en daarmee koolhydraatarm kan eten?! I WILL SHOW YOU!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Keto sushi wrap

Lekker Hollands, want daar houden jullie toch zo van! Met deze witlof met ham en kaassaus zet je een heerlijke maaltijd op tafel en krijg je ook nog eens wat vitaminen binnen! Serveer dit gerecht bijvoorbeeld met een lekkere salade of gekookte broccoli. Mocht je de saus dikker willen, dan kun je johannesbroodpitmeel gebruiken om koolhydraatarm de s

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Witlof met ham en kaassaus uit de oven

Wil je eindelijk eens genieten van knapperige vegetarische en koolhydraatarme 'chicken' tenders? Dan is dit gezonde recept wat voor jou! Het is super eenvoudig te maken! Lees snel verder en vergeet ook niet dit recept met je vrienden te delen die ook vegetarisch eten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vegetarische portobello tenders

Ik heb al veel vegetarische vleesvervangers geprobeerd, maar vond de burgers nooit zo lekker. Toch wil ik wel wekelijks minimaal 1 keer vegetarisch eten en vind ik het leuk om nieuwe producten te blijven proberen. Zo kwam ik bij de burgers uit van Beyond Meat. De burger heb ik aan de randen nog wat extra gekruid met grof gemalen peperkorrels, Tex M

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vegetarische burger

En oooh, wat is hij lekker. Ik kijk stiekem het hele jaar uit naar dit seizoen. Daarbovenop komt het feit dat witte asperges echt mega vol vitamines zitten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Aspergesoep

Dé all time favorite! Pittige pompoensoep. Het is niet alleen lekker, er zitten ook zoveel gezonde voedingsstoffen in. Houden jullie ook zoveel van pompoen?! Met dit recept kan je vanaf nu de perfecte pompoensoep maken. Een combinatie tussen een lekkere romige soep en de juiste kruiden. Smullen maar!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pittige pompoensoep

Er gaat niets boven zelfgemaakte quesadillas! En daar hoef je zeker niet voor naar een Mexicaans restaurant, want je maakt ze zo gemakkelijk zelf! Bovendien kun je quesadillas zelf veel koolhydraatarmer maken met wat kleine veranderingen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Low carb quesadillas

Ik heb een makkelijke, snelle, gezonde, maar bovenal heerlijke maaltijd voor je! Shakshuka is een Midden-Oosterse maaltijd van eieren in een sudderende tomatensaus met kruiden. Heerlijk voor als avondmaaltijd, maar ook heerlijk als lunch of zelfs ontbijt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Shakshuka

BBQ´en ongezond? Of bang om alleen maar vlees te moeten eten?! ECHT NIET! Gezond en gevarieerd eten was nog nooit zo makkelijk, met dit heerlijk Keto bordje vol met BBQ-lekkernijen. De BBQ leent zich onwijs goed om snel een gevarieerde en gezonde maaltijd op tafel te zetten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Keto bbq bordje

Deze goed gevulde broccoli cheddar maaltijdsoep met hamreepjes is overheerlijk en staat zo op tafel.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broccoli cheddar soep met hamreepjes

Wat kan ik toch genieten van de zomer en zeker als de bbq aan gaat! Ik hou echt van het buitenleven en daar hoort een gezellige bbq natuurlijk ook bij. Dit recept is met varkenshaas, maar je kunt natuurlijk ook kippendijen of kipfilet gebruiken. In mijn tweede boek vind je een heerlijk recept met Griekse kipspiesjes, tzatziki en koolhydraatarme tom

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Griekse souvlaki van de bbq

Mijn kip cheddar recept is het populairste recept van mijn website. Nu heb ik een soortgelijk recept met een romige vulling gemaakt. Houd je van kip? Dan is deze combinatie met roomkaas en spinazie, zeker wat voor jou! Ook eenvoudig vooraf te bereiden of een leuk gerecht om te serveren als mensen komen eten. Serveer bijvoorbeeld bij een salade, gro

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde kipfilet met roomvulling

Gehaktballen in tomaten-kaassaus, lekker met courgetti, bloemkoolrijst of stamppot. Maar ook als snack.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gehaktballen in tomaten-kaassaus

Dit is een goed gevulde ovenschotel, boordevol groenten en deze staat zo op tafel. Het recept is voor 4 personen, ben je met 2, dan kan je deze schotel ook gewoon invriezen of bewaren voor de volgende dag. Hieronder vind je wat je nodig hebt en hoe je het maakt.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Boerenkool ovenschotel

Een heerlijke winterse koolhydraatarme ovenschotel met kaaspuree, rodekool en kruidig gehakt. Een origineel gerecht met rodekool en andere ingrediënten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ovenschotel met gehakt rodekool en kaaspuree

Shakshuka is een koolhydraatarm eenpansgerecht met groeten, tomatensaus en gestolde eieren. Een gezond en voedzaam gerecht wat snel op tafel staat en oorspronkelijk afkomstig is uit het Middellandse zeegebied.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme shakshuka

Dit broccolisoepje smaakt altijd goed! Makkelijk vooraf te maken en is snel klaar. Je kunt er een maaltijdsoep van maken door gerookte zalmsnippers toe te voegen of gerookte kip als je niet van zalm houdt.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broccoli creme soep met walnoten

Een lekker recept met verschillende kleuren paprika en lams of rundergehakt. Heerlijk koolhydraatarm door de yoghurt dip.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Adana kebab met frisse yoghurt dip

Deze licht pittige curry is heerlijk samen met groente rijst zoals koolhydraatarme bloemkoolrijst of broccolirijst. Bekijk hier het recept met ingredienten en bereiding.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Garnalen curry

Pulled pork uit de slowcooker is een bijzonder smaakvol gerecht en met dit recept inclusief dry ryb is het ook nog eens koolhydraatarm.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pulled pork uit de slowcooker

Een lekker diner recept voor gehaktballen in tomatensaus met een speciale twist met kaas. Overheerlijk en gezond, bekijk hier het recept.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kaasgehaktballen met tomatensaus

Een bekend chinees gerecht in een koolhydraatarm jasje. Probeer zelf mijn tjap tjoy met kerrie, kippendijen, paprika en tauge.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Tjap tjoy met kerrie en kip

Probeer eens dit viscurry recept met kabbeljauwfilet, tauge, rode curry pasta en limoen. Een gezond en koolhydraatarm diner recept.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Viscurry recept

Dit koolhydraatarm recept is een heerlijke combinatie van kipfilet, gebakken champignons, knoflook en cheddar kaas. Bekijk hier ingredienten en bereiding.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kip met champignons en cheddar kaas

Deze kipburgers kun je zelf eenvoudig maken van kipgehakt en kruiden. Ook de frisse dipsaus met knoflook, die erg lekker is, kun je super snel maken.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kipburgers

Vandaag heb ik een stamppot recept met knolselderij, andijvie en rucola. Echt een Hollands recept en met deze ingredienten ook een recept met weinig koolhydraten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Stamppot van knolselderij en adijvie

Dit is een eenvoudig recept voor een Italiaanse maaltijdsalade voor 2 personen met ingredienten zoals rode ui, tomaat, basilicum en varkensworstjes

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Italiaanse maaltijdsalade

Probeer eens dit heerlijke recept Kip madras met broccolirijst. Eiwitrijk en weinig koolhydraten en suiker dus extra gezond.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kip madras met broccolirijst

Een lekker koolhydraatarm recept voor een gevulde portobello met paprika bosui en kaas. Ideaal als gezond avondeten of diner met vrienden.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde portobello met paprika bosui en kaas

🍅Een uitgeholde grote tomaat als broodje! Hoef je geen plakjes tomaat meer op je burger te leggen en krijg je minder snelle koolhydraten binnen dan met een normaal hamburgerbroodje

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme burger van tomaat

Pulled pork is een ontzettend populair recept omdat het zo lekker, zeker met deze dry rub. Dit broodje pulled pork met koolsla is tevens koolhydraatarm.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broodje pulled pork met koolsla

Dit pompoensoep recept is gezond en lekker! Daarom is dit ook een erg populaire soep bij foodies en bij mensen die koolhydraatarm eten

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pompoensoep

Een heerlijk recept voor een wokje met zalm, groenten en koolhydraatarme noodles. Ideaal als gezond diner met veel gezonde vetten en laag in koolhydraten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Wokje met noodles zalm en groenten

Bloemkoolroosjes zijn koolhydraatarm, bekijk nu dit recept voor een lekkere sticky variant met teriyaki marinade met zoetzure groenten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sticky bloemkoolroosjes met teriyaki marinade en zoetzure groenten

Koolhydraatarm recept voor pulled chicken wraps! Super eenvoudig om te maken en erg smaakvol als koolhydraatarme snack, lunch, diner of ontbijt

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pulled chicken wrap

Vandaag eet ik deze gemarineerde kip met pittige pindasaus op mijn ala wrap. Lekker fris door de dun gesneden groenten en knapperige sla.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sla wraps

Crispy chicken wrap met koolhydraatarm paneermeel en een frisse yoghurt dip voor de ultieme smaaksensatie.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Crispy chicken wrap

Gewone kibbeling is natuurlijk niet koolhydraatarm door het lekkere krokante korstje, check dit recept en behoudt het krokante kortstje!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kibbeling met remouladesaus

Dit is een koolhydraatarm recept met een burger van kipgehakt, met gekarameliseerde uitjes, oude kaas en bacon op een 'broodje' van portobello

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Portobello burger

Deze koolhydraatarme pizza is gemaakt van amandelmeel, mozzarella en ei. De koolhydraatarme pizza bodem vult goed en bevat weinig koolhydraten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme pizza

Lekkere Oosterse gewokte rundvleesreepjes met groenten. Dit koolhydraatarme recept staat snel op tafel zodat je meteen kunt genieten van een gezonde maaltijd.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gewokte rundvleesreepjes met groenten

Deze heerlijke zalmfilet is niet alleen erg lekker, maar ook voedzaam. Deze koolhydraatarme ovenschotel staat zo op tafel met groenten of frisse salade.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kruidige zalm uit de oven met citroen

Dit eenvoudige koolhydraatarme recept bevat gehakt, paprika, ui, knoflook en andere ingredi¨nten. Dit is een voedzame en snelle maaltijd en vult goed

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde courgette met paprika en gehakt

Wraps zijn hartstikke lekker, maar zitten soms vol met koolhydraten, bekijk deze chicken teriyaki wraps

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chicken teriyaki wraps

Bekijk dit heerlijke koolhydraatarm recept gevulde puntpaprika. Gezond en lekker met veel groenten en gehakt

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde paprika

Door bepaalde ingrediënten te vervangen zorg ik ervoor dat jij gewoon lekker van jouw focaccia kan genieten! Want er gaat niks boven een knapperig warme focaccia die net uit de oven komt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Italiaans koolhydraatarm focacciabrood

BBQ´en ongezond? Of bang om alleen maar vlees te moeten eten?! ECHT NIET! Gezond en gevarieerd eten was nog nooit zo makkelijk, met dit heerlijk Keto bordje vol met BBQ-lekkernijen. De BBQ leent zich onwijs goed om snel een gevarieerde en gezonde maaltijd op tafel te zetten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Keto bbq bordje

Wat kan ik toch genieten van de zomer en zeker als de bbq aan gaat! Ik hou echt van het buitenleven en daar hoort een gezellige bbq natuurlijk ook bij. Dit recept is met varkenshaas, maar je kunt natuurlijk ook kippendijen of kipfilet gebruiken. In mijn tweede boek vind je een heerlijk recept met Griekse kipspiesjes, tzatziki en koolhydraatarme tom

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Griekse souvlaki van de bbq

Pulled pork is een ontzettend populair recept omdat het zo lekker, zeker met deze dry rub. Dit broodje pulled pork met koolsla is tevens koolhydraatarm.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broodje pulled pork met koolsla

Deze blueberry muffins zijn zo lekker en handig om mee te nemen als je een dagje weg gaat!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blueberry muffins

Een heerlijk stevig notenbrood, lekker als ontbijt, lunch of bij een warme maaltijd met wat (kruiden)boter.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Notenbrood

Heb je geen zin om lang in de keuken te staan, maar toch trek in iets lekkers wat goed vult? Dan zijn deze pindakaas choco bites echt ideaal voor jou!!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pindakaas choco bites

Ik had zo'n zin in chocolade en pindakaas dat ik mijn keuken inging om deze heerlijke protein balls te maken! En wat is dit een lekkere combinatie pindakaas en chocolade, zijn jullie het met me eens?

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Protein peanutbutter choco balls

Deze roodfruit kwark taartjes zijn heerlijk zomers, een receptje om je vingers bij af te likken!! Dus hop hop, lekker aan de bak en daarna genieten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Roodfruit kwark taartjes

Salty peanut caramel fudge, weer een heerlijk easy receptje wat je in een handomdraai op tafel hebt staan.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salty peanut caramel fudge

Deze salty peanutbutter toffee bars zijn een heerlijk tussendoortje of lekker om op tafel te zetten bij een feestje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salty peanutbutter toffee bars

Toffee speculoos bars, als je een speculoos fan bent, moet je deze echt maken! Ze zijn echt heerlijk.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Toffee speculoos bars

Deze heerlijke schuimtaart is gebaseerd op de Franse merengue, maar vindt zijn oorsprong in Australië.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pavlova

Deze blauwe bessen plaattaart, is heerlijk van smaak en kan als ontbijt, toet of zo maar tussendoor!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blauwe bessen plaattaart

Deze vanille tulbandcake met citroencrème staat zeker niet verkeerd op je Paastafel!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme Paascake

Koolhydraatarme wafels zijn heerlijk en zo gemaakt, je kan er eindeloos mee variëren als ontbijt, lunch, tussendoortje of als toet, mogelijkheden genoeg!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme wafels

O er gaat echt niks boven deze heerlijke kaas & ui broodjes! Ik eet ze vaak als ontbijt, want een hartig ontbijt is het beste! Maar ook heerlijk als snack of voor bij de lunch of diner!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Hartige kaas ui broodjes

Uiteraard kan je deze lekkere kwarktaartjes ook op andere dagen maken, dit is een heerlijk taartje voor elke gelegenheid of zo maar omdat het kan!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Valentijn kwarktaartjes

Heerlijke kokos koekjes voor even tussendoor!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kokos koekjes

Deze heerlijke bagels vind je in boek 1 blz. 44 en kan je ook invriezen, zo heb je altijd een lekkere bagel voor je ontbijt of lunch, lekker met bijvoorbeeld roomkaas en zalm of ander beleg.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Zelfgebakken koolhydraatarme bagels

Heerlijke frisse citroen cheesecake, lekker als tussendoortje, maar ook als toetje/dessert of zelfs om de dag mee te beginnen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Citroen cheesecake

Een heerlijke cake om te maken en uiteraard niet alleen met Koningsdag!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koningsdag gebak

Deze ontzettende leuke Halloween mini pumpkin pies, zien er niet alleen fantastisch uit, maar zijn ook heerlijk om te eten!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Halloween mini pumpkin pies

Luchtige Italiaanse broodjes heerlijk voor lunch of als ontbijt.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Luchtige Italiaanse broodjes

Dit ontbijtje is heerlijk het hele jaar door, maar zeker in deze tijd van het jaar. Je kan het ook lekker als toetje eten of zo maar tussendoor.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sinterklaas ontbijtje

Wat is er nou lekkerder dan gevulde speculaas in deze tijd van het jaar, heerlijk bij de koffie/thee of een warme chocomel of als tussendoortje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde speculaas

Oud en nieuw shortbread cookies

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Oud en nieuw shortbread cookies

Heb je wel eens zin in een stukje taart zonder een bak suiker binnen te krijgen.. Nou dan ben je niet de enige! Probeer dan eens dit heerlijke recept voor een koolhydraatarme monchoutaart.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme monchoutaart

Een lekker zoet koolhydraatarm recept voor crêpes op basis van mascarpone en eieren met frambozenjam.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Crepes met frambozenjam

Keto broodjes met zeer weinig koolhydraten die wel luchtig zijn! Probeer dit recept eens en geniet van een lekker krokant broodje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Keto broodjes

Dit is een heerlijk koolhydraatarm recept voor monchou met koekkruimel bodem. Dit toetje heeft een heerlijke topping met aardbeien.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Monchou met koekkruimel bodem

Probeer nu dit koolhydraatarm recept voor een heerlijke lowcarb ontbijttaart. Ideaal als lekker en gezond toetje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ontbijttaart met blauwe bessen

Koolhydraatarme mini gebakjes zonder suiker en met amandelmeel. Heel leuk voor op een verjaardag of feestje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: koolhydraatarme mini gebakjes

Deze koolhydraatarme bagels kun je beleggen met wat je maar wilt. Denk aan roomkaas, rauwkost en zalm of ei met bacon bijvoorbeeld!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Bagel met zalm

Een heerlijk recept voor een koolhydraatarme en glutenvrije ontbijtcake met blauwe bessen. Start je dag goed met deze smaakvolle cake.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ontbijtcake met blauwe bessen

Wortelmuffins zijn erg lekker. Hier vind je een koolhydraatarmrecept om zelf wortelmuffins te maken. Ze zijn eenvoudig te maken

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Wortelmuffins

Een eenvoudig koolhydraatarm recept, gebakken ei met groenten en ham. Ideaal als snel ontbijt, meenemen als lunch en vele variaties mogelijk met een omelet

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Hartige muffins

Een heerlijk recept voor een koolhydraatarme en glutenvrije ontbijtcake met blauwe bessen. Start je dag goed met deze smaakvolle cake.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme amandel pannenkoeken

Hongaarse goulash (Pörkölt) uit de braadpan of slowcooker gemaakt van heerlijk mals rundvlees.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Hongaarse goulash

Mexicaans doet het altijd goed en dit pulled beef recept is echt overheerlijk! Bereid het in de ochtend en je eten staat na het werken direct klaar!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pulled Mexican beef uit de slowcooker

Deze kip Stroganoff is één van de favoriete recepten uit boek 1 blz. 139, zo heerlijk zacht van smaak en super simpel om te maken, echt een super lekkere en goed vullende maaltijd.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kip Stroganoff met bloemkoolrijst

Pulled pork uit de slowcooker is een bijzonder smaakvol gerecht en met dit recept inclusief dry ryb is het ook nog eens koolhydraatarm.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pulled pork uit de slowcooker

Probeer eens dit heerlijke recept Kip madras met broccolirijst. Eiwitrijk en weinig koolhydraten en suiker dus extra gezond.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kip madras met broccolirijst

Lekkere Oosterse gewokte rundvleesreepjes met groenten. Dit koolhydraatarme recept staat snel op tafel zodat je meteen kunt genieten van een gezonde maaltijd.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gewokte rundvleesreepjes met groenten

Deze blueberry muffins zijn zo lekker en handig om mee te nemen als je een dagje weg gaat!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blueberry muffins

Heerlijke slabootjes met garnalen, leuk om op tafel te zetten voor je gasten, maar ook heerlijk als lunch of tussendoortje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Frisse slabootjes met garnalen

Heb je geen zin om lang in de keuken te staan, maar toch trek in iets lekkers wat goed vult? Dan zijn deze pindakaas choco bites echt ideaal voor jou!!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pindakaas choco bites

Ik had zo'n zin in chocolade en pindakaas dat ik mijn keuken inging om deze heerlijke protein balls te maken! En wat is dit een lekkere combinatie pindakaas en chocolade, zijn jullie het met me eens?

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Protein peanutbutter choco balls

Deze roodfruit kwark taartjes zijn heerlijk zomers, een receptje om je vingers bij af te likken!! Dus hop hop, lekker aan de bak en daarna genieten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Roodfruit kwark taartjes

Door bepaalde ingrediënten te vervangen zorg ik ervoor dat jij gewoon lekker van jouw focaccia kan genieten! Want er gaat niks boven een knapperig warme focaccia die net uit de oven komt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Italiaans koolhydraatarm focacciabrood

Salty peanut caramel fudge, weer een heerlijk easy receptje wat je in een handomdraai op tafel hebt staan.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salty peanut caramel fudge

Deze salty peanutbutter toffee bars zijn een heerlijk tussendoortje of lekker om op tafel te zetten bij een feestje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salty peanutbutter toffee bars

Goed gevulde eieren met ham, lekker om op tafel te zetten en het ziet er gezellig uit.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde eieren met ham

Komkommerrolletjes met tonijn en pittige saus

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Komkommerrolletjes met tonijn en pittige saus

Deze heerlijke schuimtaart is gebaseerd op de Franse merengue, maar vindt zijn oorsprong in Australië.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pavlova

Deze blauwe bessen plaattaart, is heerlijk van smaak en kan als ontbijt, toet of zo maar tussendoor!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blauwe bessen plaattaart

Deze vanille tulbandcake met citroencrème staat zeker niet verkeerd op je Paastafel!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme Paascake

Een heerlijke cake om te maken en uiteraard niet alleen met Koningsdag!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koningsdag gebak

Deze ontzettende leuke Halloween mini pumpkin pies, zien er niet alleen fantastisch uit, maar zijn ook heerlijk om te eten!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Halloween mini pumpkin pies

Dit ontbijtje is heerlijk het hele jaar door, maar zeker in deze tijd van het jaar. Je kan het ook lekker als toetje eten of zo maar tussendoor.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sinterklaas ontbijtje

Wat is er nou lekkerder dan gevulde speculaas in deze tijd van het jaar, heerlijk bij de koffie/thee of een warme chocomel of als tussendoortje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde speculaas

Oud en nieuw shortbread cookies

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Oud en nieuw shortbread cookies

Deze blueberry muffins zijn zo lekker en handig om mee te nemen als je een dagje weg gaat!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blueberry muffins

Heb je geen zin om lang in de keuken te staan, maar toch trek in iets lekkers wat goed vult? Dan zijn deze pindakaas choco bites echt ideaal voor jou!!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pindakaas choco bites

Ik had zo'n zin in chocolade en pindakaas dat ik mijn keuken inging om deze heerlijke protein balls te maken! En wat is dit een lekkere combinatie pindakaas en chocolade, zijn jullie het met me eens?

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Protein peanutbutter choco balls

Rasberry crumble, OMG dit wil je.. iedere dag!! Als ontbijt, lunch, diner haha Je moet dit echt maken, want je gaat me op je blote knietjes bedanken, dit is echt zo goddelijk lekker!!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Raspberry crumble

Deze roodfruit kwark taartjes zijn heerlijk zomers, een receptje om je vingers bij af te likken!! Dus hop hop, lekker aan de bak en daarna genieten.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Roodfruit kwark taartjes

Salty peanut caramel fudge, weer een heerlijk easy receptje wat je in een handomdraai op tafel hebt staan.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salty peanut caramel fudge

Deze salty peanutbutter toffee bars zijn een heerlijk tussendoortje of lekker om op tafel te zetten bij een feestje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salty peanutbutter toffee bars

Toffee speculoos bars, als je een speculoos fan bent, moet je deze echt maken! Ze zijn echt heerlijk.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Toffee speculoos bars

Heerlijke kokos panna cotta met aardbeien. Lekker als toet, maar ook heerlijk als ontbijt.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kokos panna cotta met aardbeien

Deze heerlijke schuimtaart is gebaseerd op de Franse merengue, maar vindt zijn oorsprong in Australië.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pavlova

Deze blauwe bessen plaattaart, is heerlijk van smaak en kan als ontbijt, toet of zo maar tussendoor!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blauwe bessen plaattaart

Deze vanille tulbandcake met citroencrème staat zeker niet verkeerd op je Paastafel!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme Paascake

Romig ontbijt met rood fruit, voor een goed begin van je dag.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Romig ontbijt met rood fruit

Heerlijke chocolade mugcake, lekker als ontbijt, maar ook als snack, toetje of zelfs lunch.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chocolade mugcake

Blauwe bessenjam lekker fris en gezond

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blauwe bessenjam

Koolhydraatarme wafels zijn heerlijk en zo gemaakt, je kan er eindeloos mee variëren als ontbijt, lunch, tussendoortje of als toet, mogelijkheden genoeg!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme wafels

Deze heerlijke luchtige aardbeienmousse is zo gemaakt en lekker als ontbijt, snack/tussendoortje of als toetje/dessert.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Aardbeienmousse

Uiteraard kan je deze lekkere kwarktaartjes ook op andere dagen maken, dit is een heerlijk taartje voor elke gelegenheid of zo maar omdat het kan!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Valentijn kwarktaartjes

Een heerlijk zachte chocolademousse, lekker als ontbijt, toetje of zomaar tussendoor.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme chocolademousse

Niets is zo verfrissend als een lekker ijsje in de zomer! Hopelijk komt de zon ook weer snel tevoorschijn in Nederland! Als je slim bent, maak je alvast deze ijsjes en leg je ze in je diepvries, zo kun je straks meteen genieten als het zomerse weer om de hoek komt kijken.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Watermeloen aardbeien ijsjes

Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Smoothie met blauwe bessen

Lekker opwarmen voor de open haard met dit heerlijke drankje! Een fijn tussendoortje, maar ook top als toetje of zelfs als ontbijt! En een heerlijk (Halloween) drankje!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pompoen café latte

Deze mugcake met blauwe bessen is heerlijk als ontbijt, toetje of gewoon lekker tussendoor, zo gemaakt in de magnetron en genieten maar!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Mugcake met blauwe bessen

Deze heerlijke luchtige chocolademousse zal je zeker lekker vinden, als toetje of als ontbijt!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Luchtige chocolademousse

Een heerlijke cake om te maken en uiteraard niet alleen met Koningsdag!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koningsdag gebak

Deze ontzettende leuke Halloween mini pumpkin pies, zien er niet alleen fantastisch uit, maar zijn ook heerlijk om te eten!

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Halloween mini pumpkin pies

Dit ontbijtje is heerlijk het hele jaar door, maar zeker in deze tijd van het jaar. Je kan het ook lekker als toetje eten of zo maar tussendoor.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sinterklaas ontbijtje

Wat is er nou lekkerder dan gevulde speculaas in deze tijd van het jaar, heerlijk bij de koffie/thee of een warme chocomel of als tussendoortje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde speculaas

Oud en nieuw shortbread cookies

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Oud en nieuw shortbread cookies

Deze gezonde ijsjes met blauwe bessen zijn erg makkelijk om te maken. Het enige wat je nodig hebt is een keukenmachine of sterke blender en wat basis ingrediënten. Hoe je ze precies maakt lees je hieronder.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blauwe bessen ijsjes

Heb je wel eens zin in een stukje taart zonder een bak suiker binnen te krijgen.. Nou dan ben je niet de enige! Probeer dan eens dit heerlijke recept voor een koolhydraatarme monchoutaart.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme monchoutaart

Dit is een heerlijk koolhydraatarm recept voor monchou met koekkruimel bodem. Dit toetje heeft een heerlijke topping met aardbeien.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Monchou met koekkruimel bodem

Genieten van een chocolade toetje met weinig koolhydraten? Probeer dan deze chocolademousse met amandelen.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chocolademousse met amandelen

Probeer nu dit koolhydraatarm recept voor een heerlijke lowcarb ontbijttaart. Ideaal als lekker en gezond toetje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ontbijttaart met blauwe bessen

Een heerlijk koolhydraatarm recept voor gezonde chocolademousse. Deze chocolademousse is ook nog eens plantaardig, dus ook geschikt voor vegans.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gezonde chocolademousse

Koolhydraatarme mini gebakjes zonder suiker en met amandelmeel. Heel leuk voor op een verjaardag of feestje.

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: koolhydraatarme mini gebakjes