logo mobiel

Frozen yoghurt

Dit ga je klaarmaken:

Frozen yoghurt

Recept beschrijving

Lekkere zelfgemaakte frozen yoghurt met bosvruchten, hazelnoten en amandelschaafsel. Zo heb je altijd een heerlijke koude snack bij de hand. 

Benodigde ingrediënten voor 12 porties

  • 600 ml volle (Griekse) yoghurt
  • 150 gram bosvruchten naar keuze
  • 40 gram erythritol poeder (webshop)
  • 2 eetlepels gehakte hazelnoten
  • 1 eetlepel amandelschaafsel
  • 1 theelepel vanille aroma
  • 1 theelepel vanillepoeder óf één mespuntje van Lisa's vanillepoeder (webshop)

Bereiding

  1. Meng de volle yoghurt met de erythritol poeder, vanille aroma en vanillepoeder.
  2. Bekleed een grote ovenschaal met bakpapier of aluminiumfolie. Giet het yoghurt mengsel vervolgens in de ovenschaal en zorg dat de yoghurt laag ongeveer 1 cm dik is.
  3. Verdeel over het yoghurt mengsel de bosvruchten, gehakte hazelnoten en amandelschaafsel.
  4. Zet de frozen yoghurt minimaal 4 uur in de diepvries. Laat minimaal 5 minuten ontdooien voordat je het gaat eten, anders is het wel erg koud.

Voedingswaarden per portie

  • Kcal 89
  • Koolhydraten 2.5 gram
  • Vetten 7.5 gram
  • Eiwitten 2.5 gram
  • Vezels 0.5 gram

Tip voor variatie:

Je kunt de frozen yoghurt bekleden met verschillende noten- en fruitsoorten, maar ook lekker met cacaopoeder door het beslag of koolhydraatarme spekjes, hagelslag of andere versiering.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

De energiebalans vormt de basis van het afvallen
De energiebalans vormt de basis van het afvallen

De energiebalans vormt de basis van het afvallen. Zorg dat jouw energie inname lager is dan je energieverbruik en dan val je af. Lees alles over de energiebalans. Lees hier verder: De energiebalans is cruciaal bij het afvallen én het aankomen

Zijn koolhydraten ongezond
Zijn koolhydraten ongezond

Zijn koolhydraten nou de echte dikmakers of zijn dat vetten? Lees hier de waarheid over koolhydraten en het koolhydraatarm dieet Lees hier verder: Zijn koolhydraten ongezond

Eiwitrijke salade met kip bacon en ei
Recept: Eiwitrijke salade met kip bacon en ei

Lekkere eiwitrijke salade met kip, bacon en ei. Lees hier verder: Eiwitrijke salade met kip bacon en ei

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten