Vezels zijn plantaardige delen en zijn een speciale soort koolhydraten, maar je hoeft vezels niet te vermijden in het koolhydraatarm dieet. ezels zorgen voor een verzadigd gevoel, zijn goed voor je stoelgang en ondersteunen je immuunsysteem.
Lees dit artikelVraag jij je wel eens af hoeveel gram koolhydraten er in een product zitten? Bekijk dan eens deze interactieve koolhydraten tabel met zoekfunctie. In een handomdraai kom je erachter hoeveel gram koolhydraten er in een avocado, appel, kwark of frikandellen zitten.
Lees dit artikelVeel mensen in Nederland ontbijten en lunchen elke dag met brood. Omdat brood veel (snel verterende) koolhydraten bevat past het traditionele brood niet in het koolhydraatarm dieet. Gelukkig zijn er veel lekkere alternatieven zoals koolhydraatarm brood!
Lees dit artikelEr zijn ontzettend veel producten in de supermarkt waar veel suiker in zit, maar dan heet het net anders. Denk aan: Agavesiroop, Caramel, Fructose, Castor melis, Galactose, Kandij, Malt, Maple syrup, Sacharose, Trehalose en nog veel meer schuilnamen voor suiker en snelle koolhydraten! Check hier onze tips om hiermee om te gaan.
Lees dit artikelHet doel van dit artikel is simpel: vervang koolhydraatrijke producten door koolhydraatarme producten. Nasi, cruesli, brood, pasta en pizza zitten vol met koolhydraten, maar het goede nieuws is dat er koolhydraatarme alternatieven voor zijn. Lees dit artikel om inspiratie op te doen.
Lees dit artikelIn dit artikel gaan we in op hoe je twee verschillende producten eerlijk met elkaar kunt vergelijken. We vergelijken een broodje kroket met een broodje kaas, een glas cola met een banaan en als laatste bekijken we het vershil tussen pindakaas en chocoladepasta.
Lees dit artikelVanaf wanneer mag een baby (gezonde) babyhapjes krijgen en wat zijn dan leuke (lekkere) hapjes? We bespreken in dit artikel een aantal opties voor je baby zoals: groente of fruit, koken of stomen, en vers of uit een potje. Ga lekker aan de slag en maak zelf een aantal babyhapjes.
Lees dit artikelBrood bij het ontbijt of de lunch is écht een Nederlandse gewoonte. Helaas zitten er redelijk veel koolhydraten in brood en daarom zijn veel mensen op zoek naar lekkere broodmixen. In dit artikel bespreken enkele koolhydraatarme broodmixen.
Lees dit artikelOntvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.