Recepten | Koolhydraatarm diner
Wil je graag minder koolhydraten eten? Dan kan het nog best even zoeken zijn naar de juiste mix op je bord. Wat eet je wel en wat niet? Wij helpen je graag op weg! Vaak denken mensen dat het lastig is om dagelijks een lekkere koolhydraatarme maaltijd op tafel te zetten. Toch hoeft het helemaal niet ingewikkeld te zijn. Je kunt eens beginnen met rijst, aardappels, brood en pasta weglaten en een extra portie groenten, vlees of vis nemen. Om je nog meer inspiratie te geven, vind je hier allerlei lekkere koolhydraatarme diner recepten. Mocht je het lastig vinden om koolhydraatrijke producten te vervangen, dan kun je koolhydraatarme vervangers gebruiken voor producten met veel koolhydraten. Serveer een koolhydraatarme maaltijd eventueel met een van onze heerlijke koolhydraatarme bijgerechten.
Koolhydraatarme voeding is een levensstijl of dieet waarbij je let op de hoeveelheid koolhydraten die je tot je neemt. 'Koolhydraten' is een verzamelnaam voor zetmelen en vezels, en komt van nature voor in bepaalde ingrediënten. Het is belangrijk dat je je realiseert dat niet alle koolhydraten slecht zijn. Koolhydraatarm betekent niet koolhydraatloos. Het betekent wel dat je minder koolhydraten tot je neemt en ze voornamelijk uit groenten en fruit haalt. Je lichaam kan namelijk niet zonder koolhydraten, vooral je hersenen hebben koolhydraten nodig om goed te kunnen functioneren. Alleen is het probleem dat we tegenwoordig te veel koolhydraten tot ons nemen. Zoveel dat ons lichaam ze niet allemaal kan gebruiken en het wordt opgeslagen als vetreserve. Daarom is het goed om minder koolhydraten te eten.
Ik heb geen tijd om in de keuken te staan Geen zorgen, iedereen heeft wel eens tijd te kort. Als je laat thuis bent na je werk heb je niet altijd zin om in de keuken te staan en dat is begrijpelijk. Daarom kun je hier een aantal tips lezen.
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Haricots verts met spek en kaas uit de oven
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme pizza
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Hollands jachtpannetje met hamlappen
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Zuurkool ovenschotel met gehakt
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Spruitjes met kip en Parmezaan roomsaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Keto sushi
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Mexicaanse quesadilla pizza
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Varkenshaas met champignonsaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde zoete aardappel met chipotle gehakt
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Prei ovenschotel met gehakt
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme pasta met champignons en roomsaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Mexicaanse slawrap met guacamole
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kipsate met pindasaus en zoetzure komkommer
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme rendang
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Beef fajitas
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Grieks gevulde kipburgers met salade en knoflooksaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vegetarische curry van aubergine
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme burritos met limoen knoflooksaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Witvis met kerrie uit de oven
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Zalmovenschotel met broccoli en kerriesaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ricotta truffelpasta saus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Indiase butter chicken
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Big Mac taco wraps
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Amerikaanse MOINK Balls van de BBQ
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kipburgers met groene saus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chicken teriyaki
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Duitse curryworst
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pokebowl met pittige garnalen
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme huzarensalade
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Knoflook garnalen met gegrilde sla en salsa
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Quesadilla met kip en cheddar
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Zomerse rijstsalade met pesto
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Feta pastasaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kebabspiesjes met frisse yoghurtsaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Peruaanse kip met pittige groene saus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Bieten carpaccio met burrata en pistache
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Eiwitrijke salade met kip bacon en ei
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salade met zalm augurk en geitenkaas
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Hongaarse goulash
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sla wraps hotdog
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gehaktbrood met ei
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Tomatensoep met basilicum
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Tomaten carpaccio met burrata
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Traybake met pompoen
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kippensoep met kokos
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kabeljauw met parmaham knolselderijpuree en groenten
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Bloemkoolsoep met spekjes en gremolata
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salade met makreel en courgetti
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Thaise burger met broccolisalade
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Paprikasoep met gegrilde kippendijen
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Nasi met kipsate en spiegelei
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Griekse kipspiesjes met salade
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kruidige pompoensoep
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme spruitjes schotel
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Hamburger salade bowl
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salade met groene asperges en bacon
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gegrilde zalmfilet met courgetti
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Oosterse salade met ossenhaas
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Champignons met roomkaas en spek
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Bloemkool Mac en Cheese
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pittige kip met zoetzure komkommer
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vitello tonato salade
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broccoli gehakt ovenschotel met aardappel anders saus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Oopsie truffelburger
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pulled Mexican beef uit de slowcooker
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kip mozzarella en pesto
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme kipnuggets
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kip Stroganoff met bloemkoolrijst
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Courgetti bolognese
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Rosbief Salade
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Enchilada met groene romige saus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme Chileense pastel de choclo
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Aardappel Anders Ovenschotel
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Courgetti met pesto en kipgehaktballen
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sla wraps met pittig gehakt
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salade met gegrilde kikkererwten
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pita pizza
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Lowcarb wrap met kip
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Keto sushi wrap
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Witlof met ham en kaassaus uit de oven
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vegetarische portobello tenders
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vegetarische burger
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Aspergesoep
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pittige pompoensoep
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Low carb quesadillas
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Keto bbq bordje
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broccoli cheddar soep met hamreepjes
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Griekse souvlaki van de bbq
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde kipfilet met roomvulling
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gehaktballen in tomaten-kaassaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Boerenkool ovenschotel
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ovenschotel met gehakt rodekool en kaaspuree
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme shakshuka
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broccoli creme soep met walnoten
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Adana kebab met frisse yoghurt dip
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Garnalen curry
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pulled pork uit de slowcooker
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kaasgehaktballen met tomatensaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Tjap tjoy met kerrie en kip
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Viscurry recept
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kip met champignons en cheddar kaas
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kipburgers
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Stamppot van knolselderij en adijvie
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Italiaanse maaltijdsalade
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kip madras met broccolirijst
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde portobello met paprika bosui en kaas
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme burger van tomaat
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broodje pulled pork met koolsla
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pompoensoep
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Wokje met noodles zalm en groenten
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sticky bloemkoolroosjes met teriyaki marinade en zoetzure groenten
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pulled chicken wrap
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Crispy chicken wrap
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kibbeling met remouladesaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Portobello burger
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme pizza
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gewokte rundvleesreepjes met groenten
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kruidige zalm uit de oven met citroen
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde courgette met paprika en gehakt
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chicken teriyaki wraps
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde paprika
Deze mugcake met blauwe bessen is heerlijk als ontbijt, toetje of gewoon lekker tussendoor, zo gemaakt in de magnetron en genieten maar! Lees hier verder: Mugcake met blauwe bessen
Recept voor verse tonijnsalade met avocado, komkommer, sesamolie en limoensap. Niet alleen rijk aan gezonde vetten, maar ook laag in koolhydraten. Lees hier verder: Verse tonijnsalade
Lisa kookt koolhydraatarm 3 bevat meer dan 120 koolhydraatarme recepten die makkelijk en snel op tafel staan. Bij elk recept vind je een tip voor variatie en de macro's en kcal per portie. Lees hier verder: Lisa Kookt Koolhydraatarm 3 - Makkelijke én Snelle recepten
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
