Wil je graag minder koolhydraten eten? Dan kan het nog best even zoeken zijn naar de juiste mix op je bord. Wat eet je wel en wat niet? Wij helpen je graag op weg! Vaak denken mensen dat het lastig is om dagelijks een lekkere koolhydraatarme maaltijd op tafel te zetten. Toch hoeft het helemaal niet ingewikkeld te zijn. Je kunt eens beginnen met rijst, aardappels, brood en pasta weglaten en een extra portie groenten, vlees of vis nemen. Om je nog meer inspiratie te geven, vind je hier allerlei lekkere koolhydraatarme diner recepten. Mocht je het lastig vinden om koolhydraatrijke producten te vervangen, dan kun je koolhydraatarme vervangers gebruiken voor producten met veel koolhydraten. Serveer een koolhydraatarme maaltijd eventueel met een van onze heerlijke koolhydraatarme bijgerechten.
Koolhydraatarme voeding is een levensstijl of dieet waarbij je let op de hoeveelheid koolhydraten die je tot je neemt. 'Koolhydraten' is een verzamelnaam voor zetmelen en vezels, en komt van nature voor in bepaalde ingrediënten. Het is belangrijk dat je je realiseert dat niet alle koolhydraten slecht zijn. Koolhydraatarm betekent niet koolhydraatloos. Het betekent wel dat je minder koolhydraten tot je neemt en ze voornamelijk uit groenten en fruit haalt. Je lichaam kan namelijk niet zonder koolhydraten, vooral je hersenen hebben koolhydraten nodig om goed te kunnen functioneren. Alleen is het probleem dat we tegenwoordig te veel koolhydraten tot ons nemen. Zoveel dat ons lichaam ze niet allemaal kan gebruiken en het wordt opgeslagen als vetreserve. Daarom is het goed om minder koolhydraten te eten.
Ik heb geen tijd om in de keuken te staan Geen zorgen, iedereen heeft wel eens tijd te kort. Als je laat thuis bent na je werk heb je niet altijd zin om in de keuken te staan en dat is begrijpelijk. Daarom kun je hier een aantal tips lezen.
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Courgetti bolognese
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Rosbief Salade
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Enchilada met groene romige saus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme Chileense pastel de choclo
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Aardappel Anders Ovenschotel
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Courgetti met pesto en kipgehaktballen
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sla wraps met pittig gehakt
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salade met gegrilde kikkererwten
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pita pizza
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Lowcarb wrap met kip
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Keto sushi wrap
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Witlof met ham en kaassaus uit de oven
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vegetarische portobello tenders
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vegetarische burger
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Aspergesoep
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pittige pompoensoep
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Low carb quesadillas
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Keto bbq bordje
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broccoli cheddar soep met hamreepjes
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Griekse souvlaki van de bbq
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde kipfilet met roomvulling
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gehaktballen in tomaten-kaassaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Boerenkool ovenschotel
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ovenschotel met gehakt rodekool en kaaspuree
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme shakshuka
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broccoli creme soep met walnoten
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Adana kebab met frisse yoghurt dip
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Garnalen curry
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pulled pork uit de slowcooker
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kaasgehaktballen met tomatensaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Tjap tjoy met kerrie en kip
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Viscurry recept
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kip met champignons en cheddar kaas
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kipburgers
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Stamppot van knolselderij en adijvie
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Italiaanse maaltijdsalade
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kip madras met broccolirijst
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde portobello met paprika bosui en kaas
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme burger van tomaat
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broodje pulled pork met koolsla
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pompoensoep
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Wokje met noodles zalm en groenten
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sticky bloemkoolroosjes met teriyaki marinade en zoetzure groenten
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pulled chicken wrap
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Crispy chicken wrap
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kibbeling met remouladesaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Portobello burger
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme pizza
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gewokte rundvleesreepjes met groenten
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kruidige zalm uit de oven met citroen
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde courgette met paprika en gehakt
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chicken teriyaki wraps
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde paprika
Koolhydraatarm betekent 30 to 50 gram koolhydraten per dag, koolhydraatbeperkt is 50 tot 75 gram koolhydraten en ketogeen is maximaal 20 of 30 gram koolhydraten per dag. Lees hier verder: Kies jij voor koolhydraatarm, koolhydraatbeperkt of ketogeen
Een champignon omelet is koolhydraatarm en ideaal als ontbijt of lunch. Je kunt dit koolhydraatarm recept natuurlijk naar je eigen hand zetten. Lees hier verder: Champignon omelet
Inhoudsopgave Lisa kookt koolhydraatarm 2. Lees hier verder: Inhoudsopgave Lisa kookt koolhydraatarm deel 2
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.