Wil je graag minder koolhydraten eten? Dan kan het nog best even zoeken zijn naar de juiste mix op je bord. Wat eet je wel en wat niet? Wij helpen je graag op weg! Vaak denken mensen dat het lastig is om dagelijks een lekkere koolhydraatarme maaltijd op tafel te zetten. Toch hoeft het helemaal niet ingewikkeld te zijn. Je kunt eens beginnen met rijst, aardappels, brood en pasta weglaten en een extra portie groenten, vlees of vis nemen. Om je nog meer inspiratie te geven, vind je hier allerlei lekkere koolhydraatarme diner recepten. Mocht je het lastig vinden om koolhydraatrijke producten te vervangen, dan kun je koolhydraatarme vervangers gebruiken voor producten met veel koolhydraten. Serveer een koolhydraatarme maaltijd eventueel met een van onze heerlijke koolhydraatarme bijgerechten.
Koolhydraatarme voeding is een levensstijl of dieet waarbij je let op de hoeveelheid koolhydraten die je tot je neemt. 'Koolhydraten' is een verzamelnaam voor zetmelen en vezels, en komt van nature voor in bepaalde ingrediënten. Het is belangrijk dat je je realiseert dat niet alle koolhydraten slecht zijn. Koolhydraatarm betekent niet koolhydraatloos. Het betekent wel dat je minder koolhydraten tot je neemt en ze voornamelijk uit groenten en fruit haalt. Je lichaam kan namelijk niet zonder koolhydraten, vooral je hersenen hebben koolhydraten nodig om goed te kunnen functioneren. Alleen is het probleem dat we tegenwoordig te veel koolhydraten tot ons nemen. Zoveel dat ons lichaam ze niet allemaal kan gebruiken en het wordt opgeslagen als vetreserve. Daarom is het goed om minder koolhydraten te eten.
Ik heb geen tijd om in de keuken te staan Geen zorgen, iedereen heeft wel eens tijd te kort. Als je laat thuis bent na je werk heb je niet altijd zin om in de keuken te staan en dat is begrijpelijk. Daarom kun je hier een aantal tips lezen.
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sticky bloemkoolroosjes met teriyaki marinade en zoetzure groenten
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pulled chicken wrap
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kibbeling met remouladesaus
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Portobello burger
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme pizza
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gewokte rundvleesreepjes met groenten
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kruidige zalm uit de oven met citroen
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde courgette met paprika en gehakt
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chicken teriyaki wraps
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde paprika
Er zijn veel verschillende namen voor suikers en koolhydraten. Laat je niet misleiden en volg deze tips in het koolhydraatarm dieet. Lees hier verder: Tips koolhydraatarm dieet & schuilnamen suiker
Marleen volgt al meer dan 8 jaar het koolhydraatarm dieet. Lees alle ins en outs van haar ervaring met koolhydraatarm eten. Lees hier verder: De ervaring van Marleen met het koolhydraatarm dieet
Opzoek naar koolhydraatarm ontbijt recepten? Bekijk deze ontbijt tips die je helpen om gezond af te vallen met een low carb levensstijl. Lees hier verder: Koolhydraatarm ontbijt recepten met variatie tips
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.