logo mobiel

Koolhydraatarme toetjes en dessert recepten

Inhoudsopgave:

De meeste 'normale' toetjes zijn niet koolhydraatarm

Wil je graag wat minder koolhydraten eten, maar nog wel genieten van een toetje? De meeste toetjes en ijsjes uit de supermarkt passen niet binnen een koolhydraatarme levensstijl. De kant-en-klare bakjes bevatten helaas veel suiker, maar niet getreurd! Op deze pagina vind je allerlei heerlijke recepten voor toetjes en desserts die laag in koolhydraten zijn zodat jij ook verantwoord kunt blijven genieten van een lekker toetje. Wist je dat er in mijn boek Lisa kookt koolhydraatarm ook een heel hoofdstuk vol met toetjes staat?

Een nagerecht is een extraatje. Eet dus ook niet dagelijks een koolhydraatarm dessert, zo blijft het speciaal en blijft het gezond. Want ook van koolhydraatarm eten kun je aankomen als je er te veel van eet. Afvallen draait nou eenmaal om de energiebalans.

Koolhydraatarme ingrediënten voor toetjes en desserts

Je kunt het beste je eigen toetjes maken, zo weet je zeker wat je binnenkrijgt. Daarnaast is het natuurlijk ook leuk om te genieten van iets wat je zelf hebt gemaakt! Nu ben je vast wel benieuwd welke ingrediënten je kunt gebruiken? Hieronder een lijstje met voorbeelden:

  • Kokosmelk
  • Volle yoghurt of kwark
  • Mascarpone
  • Monchou
  • Ongezoete slagroom
  • Ongezoete plantaardige melk
  • Roomkaas
  • Amandelmeel
  • Kokosmeel
  • Noten, zaden en pitten
  • Bosvruchten
  • Zoetstoffen
  • Koolhydraatarme siropen
  • Eieren
  • Rauwe cacaopoeder
  • Kaneel
  • Koekkruiden
  • Kokosflakes
  • Cacaonibs
  • Vanillestokjes/poeder
  • Pure chocolade 85%+

Overzicht koolhydraatarme toetjes

koolhydraatarme monchoutaart
Griekse yoghurt
monchou met koekkruimel bodem
Chocolademousse met amandelen
ontbijttaart
gezonde chocolademousse
mini gebakjes
ontbijtcake met blauwe bessen

Koolhydraatarme toetjes recepten

Koolhydraatarme aardbeientaart

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme aardbeientaart


Proteine marshmallow repen

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Proteine marshmallow repen


Low carb tompouce

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Low carb tompouce


Speculoos mousse taartjes

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Speculoos mousse taartjes


Red velvet valentijn cakejes

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Red velvet valentijn cakejes


Wortel bananen brood

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Wortel bananen brood


Kaneel ontbijt met aardbeien

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kaneel ontbijt met aardbeien


Petit fours strawberry

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Petit fours strawberry


Vanille yoghurt met aardbeien

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vanille yoghurt met aardbeien


Chocolade milkshake

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chocolade milkshake


Proteine muffins

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Proteine muffins


Hartjes cakerol

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Hartjes cakerol


Kaneel milkshake

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kaneel milkshake


Pumpkin spice cake

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pumpkin spice cake


Proteine vanille choco cake

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Proteine vanille choco cake


Spookey proteine brownies

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Spookey proteine brownies


Choco fudge met kruidnoten

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Choco fudge met kruidnoten


Roomkaas pancakes met appelcompote

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Roomkaas pancakes met appelcompote


Pecan karamel reepjes

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pecan karamel reepjes


Frambozen kwarktaart

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Frambozen kwarktaart


Nanaimo bars

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Nanaimo bars


Speculaas ster cake

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Speculaas ster cake


Kerstboompjes choco muffin

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kerstboompjes choco muffin


Kerstboom chocolade cake

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kerstboom chocolade cake


Pecan karamel cheesecake bites

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pecan karamel cheesecake bites


Brownie

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Brownie


Cappuccino mousse taart

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Cappuccino mousse taart


Witte chocolade kokos kwarktaart

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Witte chocolade kokos kwarktaart


Koolhydraatbeperkte kruidnoten taart

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatbeperkte kruidnoten taart


Hartige pompoentaart

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Hartige pompoentaart


Appel rood fruit kruimeltaart

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Appel rood fruit kruimeltaart


Peren kruimeltaart

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Peren kruimeltaart


Pumpkin spice bananenbrood

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pumpkin spice bananenbrood


Kaneel toffee mousse

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kaneel toffee mousse


Cinnamon swirl cake

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Cinnamon swirl cake


Choco chips cookies

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Choco chips cookies


Brownie pindakaas cheese cupcakes

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Brownie pindakaas cheese cupcakes


Kokos bites

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kokos bites


Fruitig kruimel ontbijtje

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Fruitig kruimel ontbijtje


Frisse fruitstart

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Frisse fruitstart


Caramel pecan bars

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Caramel pecan bars


Choco Fudge

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Choco Fudge


Chocolade pannenkoeken

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chocolade pannenkoeken


Choco speculoos fudge

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Choco speculoos fudge


Broodje kaneel whey pancakes

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Broodje kaneel whey pancakes


Berry crumble bars

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Berry crumble bars


Bosvruchten kwark bars

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Bosvruchten kwark bars


Koolhydraatarme Kaiserschmarrn

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme Kaiserschmarrn


Speculoos cake

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Speculoos cake


Fluffy keto pancakes

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Fluffy keto pancakes


Cupcakes met jam en witte chocolade botercreme

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Cupcakes met jam en witte chocolade botercreme


Vette Choco Cake

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Vette Choco Cake


Passion peach kwark taartje

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Passion peach kwark taartje


Blueberry muffins

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blueberry muffins


Pindakaas choco bites

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pindakaas choco bites


Protein peanutbutter choco balls

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Protein peanutbutter choco balls


Raspberry crumble

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Raspberry crumble


Roodfruit kwark taartjes

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Roodfruit kwark taartjes


Salty peanut caramel fudge

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salty peanut caramel fudge


Salty peanutbutter toffee bars

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Salty peanutbutter toffee bars


Toffee speculoos bars

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Toffee speculoos bars


Kokos panna cotta met aardbeien

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Kokos panna cotta met aardbeien


Pavlova

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pavlova


Blauwe bessen plaattaart

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blauwe bessen plaattaart


Koolhydraatarme Paascake

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme Paascake


Romig ontbijt met rood fruit

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Romig ontbijt met rood fruit


Chocolade mugcake

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chocolade mugcake


Blauwe bessenjam

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blauwe bessenjam


Koolhydraatarme wafels

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme wafels


Aardbeienmousse

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Aardbeienmousse


Valentijn kwarktaartjes

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Valentijn kwarktaartjes


Koolhydraatarme chocolademousse

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme chocolademousse


Citroen cheesecake

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Citroen cheesecake


Watermeloen aardbeien ijsjes

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Watermeloen aardbeien ijsjes


Smoothie met blauwe bessen

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Smoothie met blauwe bessen


Pompoen café latte

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Pompoen café latte


Mugcake met blauwe bessen

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Mugcake met blauwe bessen


Luchtige chocolademousse

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Luchtige chocolademousse


Koningsdag gebak

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koningsdag gebak


Halloween mini pumpkin pies

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Halloween mini pumpkin pies


Sinterklaas ontbijtje

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Sinterklaas ontbijtje


Gevulde speculaas

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gevulde speculaas


Oud en nieuw shortbread cookies

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Oud en nieuw shortbread cookies


Blauwe bessen ijsjes

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Blauwe bessen ijsjes


Koolhydraatarme monchoutaart

koolhydraatarme monchoutaart

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Koolhydraatarme monchoutaart


Griekse yoghurt met frambozen en amandelen

Griekse yoghurt

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Griekse yoghurt met frambozen en amandelen


Monchou met koekkruimel bodem

monchou met koekkruimel bodem

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Monchou met koekkruimel bodem


Chocolademousse met amandelen

Chocolademousse met amandelen

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chocolademousse met amandelen


Ontbijttaart met blauwe bessen

ontbijttaart

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ontbijttaart met blauwe bessen


Gezonde chocolademousse

gezonde chocolademousse

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gezonde chocolademousse


koolhydraatarme mini gebakjes

mini gebakjes

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: koolhydraatarme mini gebakjes


Ontbijtcake met blauwe bessen

ontbijtcake met blauwe bessen

Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Ontbijtcake met blauwe bessen


Bekijk ook onze lunch, diner en tussendoortjes recepten:

Lunch recepten

Sandwich

Diner recepten

zalm uit de oven met citroen

Tussendoortjes

snack gehaktballetjes

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Protein peanutbutter choco balls
Recept: Protein peanutbutter choco balls

Ik had zo'n zin in chocolade en pindakaas dat ik mijn keuken inging om deze heerlijke protein balls te maken! En wat is dit een lekkere combinatie pindakaas en chocolade, zijn jullie het met me eens? Lees hier verder: Protein peanutbutter choco balls

Sticky bloemkoolroosjes met teriyaki marinade en zoetzure groenten
Recept: Sticky bloemkoolroosjes met teriyaki marinade en zoetzure groenten

Bloemkoolroosjes zijn koolhydraatarm, bekijk nu dit recept voor een lekkere sticky variant met teriyaki marinade met zoetzure groenten. Lees hier verder: Sticky bloemkoolroosjes met teriyaki marinade en zoetzure groenten

Salty peanut caramel fudge
Recept: Salty peanut caramel fudge

Salty peanut caramel fudge, weer een heerlijk easy receptje wat je in een handomdraai op tafel hebt staan. Lees hier verder: Salty peanut caramel fudge

Koolhydraatarm receptNieuw

Bekijk het recept: Koolhydraatarme aardbeientaart

Meer waardevolle informatie ontvangen?

Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.

Schrijf je hier gratis in!

Socials - Like ons!

Laatste 3 artikelen:

Nieuwsbrief Koken met Lisa | Lisa kookt

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang één keer per maand een update over Lisa's nieuwste recepten, aankomende challenges, nieuwe producten, succesverhalen en tips over koolhydraatarm eten.

Lees hier verder: Nieuwsbrief Inschrijven

Marloes viel bijna 9 kilo af met koolhydraatarme recepten

Monique is 62 jaar en viel ruim 30 kilo af en overwon een suikerverslaving, een alcoholverslaving en een nicotineverslaving. Lees hier haar verhaal over hoe ze is aangekomen en hoe ze ook weer is afgevallen. Haar beste tip? Gewoon beginnen!

Petra kreeg een maagband en volgt sinds een tijd een koolhydraatarm eetpatroon

Lees hier Petra's verhaal over haar overgewicht van de uitdagingen die zij in haar leven te verwerken kreeg én de oplossingen om op een gezond gewicht te komen en te blijven met een low carb dieet.

low carb recepten