Wil je graag wat minder koolhydraten eten, maar nog wel genieten van een toetje? De meeste toetjes en ijsjes uit de supermarkt passen niet binnen een koolhydraatarme levensstijl. De kant-en-klare bakjes bevatten helaas veel suiker, maar niet getreurd! Op deze pagina vind je allerlei heerlijke recepten voor toetjes en desserts die laag in koolhydraten zijn zodat jij ook verantwoord kunt blijven genieten van een lekker toetje. Wist je dat er in mijn boek Lisa kookt koolhydraatarm ook een heel hoofdstuk vol met toetjes staat?
Een nagerecht is een extraatje. Eet dus ook niet dagelijks een koolhydraatarm dessert, zo blijft het speciaal en blijft het gezond. Want ook van koolhydraatarm eten kun je aankomen als je er te veel van eet. Afvallen draait nou eenmaal om de energiebalans.
Je kunt het beste je eigen toetjes maken, zo weet je zeker wat je binnenkrijgt. Daarnaast is het natuurlijk ook leuk om te genieten van iets wat je zelf hebt gemaakt! Nu ben je vast wel benieuwd welke ingrediënten je kunt gebruiken? Hieronder een lijstje met voorbeelden:
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Monchou met koekkruimel bodem
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Chocolademousse met amandelen
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: Gezonde chocolademousse
Bekijk het complete recept met bereiding en ingrediëntenlijst: koolhydraatarme mini gebakjes
Een eenvoudig koolhydraatarm recept, gebakken ei met groente en ham. Ideaal als snel ontbijt, meenemen als lunch en vele variaties mogelijk met een omelet Lees hier verder: Gebakken ei met groente en ham
Koolhydraatarm eten kan heel goed helpen bij het afvallen. Bekijk hier alle onderwerpen die je kunnen helpen om te beginnen met afvallen. Lees hier verder: Artikelen in de categorie Afvallen
Intermittent fasting is erg populair, lees hier hoe lang je niet moet eten en bekijk een voorbeeld schema met koolhydraatarme recepten. Lees hier verder: Intermittent fasting en het koolhydraatarm dieet
Bekijk het recept: Sticky bloemkoolroosjes met teriyaki marinade en zoetzure groenten
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
Veel mensen hebben zonder dat ze het weten een Omega 3 tekort. Dit verhoogd je risico op obesitas, depressies, hart en vaatziekten en gewrichtspijn.
Lees hier verder: Omega 3 tekort en de invloed op cholesterol
Koolhydraatarm diner inspiratie vind je hier van ovenschotel, tot wokgerecht of maaltijdsalade én nog 30 andere koolhydraatarme diner recepten.
Lees hier verder: Koolhydraatarme diner recepten met tips voor variatie
Deze koolhydraten tabel geeft aan hoeveel gram koolhydraten er in elk product zitten. Hoeveel gram eiwitten, vetten en vezels wordt ook vermeld.
Lees hier verder: Koolhydraten tabel
