Frappe

Door: Kim Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Deze heerlijke frappe wil je wel elke dag, heerlijk als tussendoortje of toetje, maar ook lekker om mee op te staan.

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

230 gram hete zwarte koffie
80 gram erythritol
90 gram amandelmelk ongezoet
85 gram slagroom ongeslagen

Respin

100 ml amandelmelk ongezoet

Topping

Optioneel: dot slagroom
Optioneel: caramel crush

Bereiding

Meng de zwarte hete koffie met de erythritol tot deze is opgelost. Voeg daarna de rest van de ingrediënten toe en meng dit. Zet voor 24 uur in de vriezer.
Na 24 uur haal de bak een half uur voor bereiding uit de vriezer.
Draai je bak in je Ninja Creami machine en zet op full en daarna frappe. Voeg 100 ml amandelmelk toe en respin.
Top eventueel af met een dot slagroom en caramel crush.

Voedingswaarden per persoon

Kcal 143
Koolhydraten 3.6 gram
Vetten 14.6 gram
Eiwitten 1.1 gram

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Larissa heeft lipoedeem en viel 25 kilo af met een gezond koolhydraatarm eetpatroon

Larissa ontdekte dat een koolhydraatarm eetpatroon ook goed helpt bij lipoedeem. Ik merk dat ik me veel fitter voel ook wat sneller vol. Lees hier verder: Larissa van Hengel Larissa heeft lipoedeem en toch viel ze 25 kilo af met een gezond koolhydraatarm eetpatroon

De energiebalans vormt de basis van het afvallen

De energiebalans vormt de basis van het afvallen. Zorg dat jouw energie inname lager is dan je energieverbruik en dan val je af. Lees alles over de energiebalans. Lees hier verder: De energiebalans is cruciaal bij het afvallen Ã©n het aankomen