logo mobiel

Frappe

Dit ga je klaarmaken:

Frappe

Recept beschrijving

Deze heerlijke frappe wil je wel elke dag, heerlijk als tussendoortje of toetje, maar ook lekker om mee op te staan. 

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 230 gram hete zwarte koffie
  • 80 gram erythritol
  • 90 gram amandelmelk ongezoet
  • 85 gram slagroom ongeslagen

Respin

  • 100 ml amandelmelk ongezoet

Topping

Bereiding

  1. Meng de zwarte hete koffie met de erythritol tot deze is opgelost. Voeg daarna de rest van de ingrediënten toe en meng dit. Zet voor 24 uur in de vriezer.
  2. Na 24 uur haal de bak een half uur voor bereiding uit de vriezer.
  3. Draai je bak in je Ninja Creami machine en zet op full en daarna frappe. Voeg 100 ml amandelmelk toe en respin.
  4. Top eventueel af met een dot slagroom en caramel crush.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 143
  • Koolhydraten 3.6 gram
  • Vetten 14.6 gram
  • Eiwitten 1.1 gram


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Quesadilla met kip en cheddar
Recept: Quesadilla met kip en cheddar

Ik ben echt dol op Tex Mex recepten. Je kunt er eindeloos mee variëren, snel en simpel te bereiden en het valt bij veel mensen in de smaak. Deze quesadilla’s met kip en cheddar zet je dan ook zo op tafel! Lees hier verder: Quesadilla met kip en cheddar

Mexicaanse garnalencocktail
Recept: Mexicaanse garnalencocktail

Mexicaanse garnalencocktail. Een heerlijk voorgerecht of amuse voor de aanstaande feestdagen! Lees hier verder: Mexicaanse garnalencocktail

Evenveel calorieën wat is gezonder
Evenveel calorieën wat is gezonder

Een plak kaas en een kroket hebben evenveel calorieën maar wat is gezonder en welke is geschikt in het koolhydraatarm dieet. Lees hier verder: Wat is gezonder als twee producten evenveel calorieën bevatten

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten