logo mobiel

'koolhydraatarme' Succesverhalen

Monique

Monique Merks


  • 62 jaar, Happy Single, 2 kinderen
  • Ongeveer 30 kilo afgevallen
  • "Gewoon beginnen, zie koolhydraatarm eten niet als een “dieet” maar als een lifestyle."

"Monique is 62 jaar en viel ruim 30 kilo af en overwon een suikerverslaving, een alcoholverslaving en een nicotineverslaving. Lees hier haar verhaal over hoe ze is aangekomen en hoe ze ook weer is afgevallen..." Lees hier het hele verhaal van Monique

Petra

Petra Leeflang


  • 38 jaar, getrouwd, 2 kinderen
  • Ruim 40 kilo afgevallen
  • "Pas je levensstijl aan en ga er lekker bij bewegen."

"Zolang ik mij kan herinneren ben ik te dik geweest. Ik herinner het mijzelf vanaf groep 8 ongeveer. Toen werd ik al gepest. Dat doet natuurlijk heel veel met je. Het heeft veel impact op je jeugd..." Lees hier het hele verhaal van Petra

ilse

Ilse van Gemert


  • 55 jaar, getrouwd, 2 volwassen dochters
  • 38 kilo afgevallen
  • "Wees niet te streng voor jezelf, bak eens een lekker tussendoortje"

"Ik ben eigenlijk al mijn hele leven aan het diëten, als kind woog ik al rond de 90 kilo, daarbij was ik ook lang en had altijd moeite met leuke kleding kopen. Alle diëten wel geprobeerd, van crash-diëten tot calorieën tellen, Sonja Bakker dieet, alles werkte wel maar altijd maar even, daarna kwam alles er weer aan! Het meest ben ik aangekomen toen..." Lees hier het hele verhaal van Ilse

mariska

Mariska Knobbe


  • 33 Jaar, getrouwd en twee jonge kinderen
  • 25 kilo afgevallen
  • "Doe vooral wat goed voor je voelt en wat past binnen je huidige situatie"

"Toen ik 27 was, ben ik 10 kilo afgevallen met shakes. Natuurlijk hartstikke slecht en dit ging veel te snel. Je leert namelijk helemaal geen andere levensstijl aan. 3 maanden na onze bruiloft werd ik zwanger. De kilo´s vlogen er weer aan en zijn er tussen de twee zwangerschappen ook niet meer afgegaan + nog wat extra kilo’s. Doe vooral..." Lees hier het hele verhaal van Mariska

denise afvallen

Denise Regina Tiam-Fook


  • 32 Jaar getrouwd en 2 kinderen
  • Ruim 20 kilo afgevallen
  • "Avocado, Vult goed en een feestje om te eten met een beetje zout."

"Ik ben vooral niet zo moe meer na het eten. Geen pieken en dalen meer in mijn suikers. Ik heb het nooit gemeten ofzo maar ik voel dat ik niet meer duizelig ben of moe en inkak. En mijn buik is minder opgeblazen. Natuurlijk ook het gewichtsverlies!..." Lees hier het hele verhaal van Denise

wilma afvallen

Wilma van Esch


  • 50 Jaar jong, getrouwd en 2 honden
  • Ruim 20 kilo afgevallen
  • "Denk niet in problemen, maar in oplossingen."

"In 2016 kwam manlief met het koolhydraatarm eten, mijn eerste reactie was NEE. Ik ben dol op brood en pasta’s dat kan echt niet. Maar het werkte zo goed voor hem, dat ik ook ben begonnen. Allereerst met gewoon het weglaten van brood, aardappelen, pasta, rijst..." Lees hier het hele verhaal van Wilma

vicky afvallen

Vicky Debacker


  • 46 Jaar getrouwd en vijf kinderen
  • 92 kilo afgevallen vanaf haar hoogtepunt
  • "Als je het wil dan kun je het"

"Ik ben begonnen met koolhydraat arm te eten in de paasvakantie van 2019. Ik was mijn gewicht zo zat ik kon niet meer vooruit maar had ook wel wat kg’s mee te sleuren 145 kg wel te verstaan. Ik had eigenlijk nooit serieus nagedacht over dieten tot die bewuste dag..." Lees hier het hele verhaal van Vicky

marloes afvallen

Marloes


  • 38 Jaar, getrouwd en 2 dochters
  • 8,6 kilo afgevallen
  • "Als tussendoortje pak ik zelf meestal wat kaas, een bifi worstje of een stukje brie"

"Ik heb in de afgelopen jaren veel lichamelijke klachten gehad die nu veel minder zijn. Dit had niks met overgewicht te maken, maar ik denk dat de verandering in mijn eetpatroon hier wel aan bijgedragen heeft. Ik heb veel minder ontstekingen in mijn gewrichten..." Lees hier het hele verhaal van Marloes

larissa

Larissa van Hengel


  • 24 Jaar en werkt in de kinderopvang
  • 25 kilo afgevallen sinds 2020
  • "Ik voel me fitter en zit sneller vol"

"Ik ben 24 jaar, heb nog geen kinderen en werk 4 dagen in de week in de kinderopvang. Ik ontdekte dat een koolhydraatarm eetpatroon ook goed helpt bij lipoedeem. Naast mijn lipoedeem ben ik ook een emotie-eter. Het lukte mij toch om af te vallen met..." Lees hier het hele verhaal van Vicky

larissa

Rina van Mourik


  • 72 Jaar en is met pensioen
  • 25 kilo afgevallen en op gewicht
  • "Ik voel me fitter en zit sneller vol"

"Mijn naam is Rina van Mourik en ik ga al 72 jaar mee. Vanaf 18 jaar gewerkt tot ik in 2013 met vervroegd pensioen ben gegaan. Ik ben met Kha begonnen door te stoppen met frites, aardappelen, pasta, rijst en vervolgens door allerlei recepten van Internet te verzamelen." Lees hier het hele verhaal van Rina

low carb recepten