Aardbeien smoothie met Cookies and Cream eiwitpoeder

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Aardbeien smoothie met Cookies and Cream eiwitpoeder

Recept beschrijving

Heerlijke frisse smoothie met onze heerlijke Cookies & Cream eiwitpoeder. Perfect als start voor je dag of een heerlijk tussendoortje.

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

250 ml koud water
200 gram aardbeien
4 eetlepels Griekse yoghurt 10%
1 schep (30 gram) eiwitpoeder Cookies & Cream + MCT
2 eetlepels lijnzaad (of Chia zaad)
1 eetlepel psylliumvezels
Optioneel: erythritol poeder naar smaak

Bereiding

Doe alle ingrediënten in een blender of andere keukenmachine en maal fijn tot alle ingrediënten goed vermalen zijn.
Verdeel de smoothie over twee glazen en serveer eventueel met een extra aardbei ter garnering.

Voedingswaarden per persoon

Kcal 216
Koolhydraten 9.2 gram
Vetten 9.8 gram
Eiwitten 16.2 gram
Vezels 11.9 gram

Tip voor variatie:

Laat de shake niet te lang staan, door de vele vezels zal deze dan erg dik worden en minder makkelijk drinken. Wil je de smoothie meenemen? Voeg dan extra vocht toe. Je kunt ook voor een andere smaak Whey eiwitpoeder kiezen natuurlijk.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Ervaring Marleen koolhydraatarm dieet

Marleen volgt al meer dan 8 jaar het koolhydraatarm dieet. Lees alle ins en outs van haar ervaring met koolhydraatarm eten. Lees hier verder: De ervaring van Marleen met het koolhydraatarm dieet