logo mobiel

Speculoos rocky road

Dit ga je klaarmaken:

Speculoos rocky road

Recept beschrijving

Lekkere snack voor tussendoor deze speculoos rocky road!

Benodigde ingrediënten voor 18 stukjes

  • 170 gram low carb witte chocolade 
  • 30 gram roomboter ongezouten 
  • 80 gram low carb speculoos pasta 
  • 1/2 theel. kaneel (webshop) 
  • 75 gram low carb marshmallows 
  • 6 low carb speculoos koekjes 
  • 40 gram pure chocolade stukjes 

Topping

  • 10 gram pure chocolade 
  • 10 gram low carb witte chocolade 
  • 20 gram low carb marshmallows 
  • 1 low carb speculoos koekje

Bereiding

  1. Verwarm de roomboter, speculoos pasta en witte chocolade in een pannetje en laat dit al roerend op laag vuur smelten. Voeg de kaneel toe en roer alles goed door elkaar en haal de pan van het vuur.
  2. Knip de marshmallows in 4 stukjes en voeg deze toe samen met de gebroken speculoos koekjes.
  3. Hak de pure chocolade in stukjes en meng deze erdoor en schenk het mengsel in een bakvorm bekleed met bakpapier.
  4. Topping: hak de witte chocolade in stukjes en verspreid samen met de marshmallows over het mengsel en duw ze er een beetje in. Strooi 1 speculoos koekje verkruimeld over de bovenkant.  Zet ze in de koelkast voor ongeveer 3 uur.
  5. Verwarm de pure chocolade au-bain-marie en doe dit in een spuitzak. Knip een klein puntje eraf en maak mooie streepjes over de speculoos rocky road heen.

Voedingswaarden per stukje

  • Kcal 122
  • Koolhydraten 8.5 gram
  • Vetten 8.2 gram
  • Eiwitten 1.5 gram


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Denise is ruim 20 kilo afgevallen met koolhydraatarm eten
Denise is ruim 20 kilo afgevallen met koolhydraatarm eten

Van huis uit at Denise altijd veel koolhydraten, een bult rijst bij het avondeten. Ik heb voornamelijk geprobeerd meer te sporten en gezonder te eten. Maar ik wist toen nog niet dat ik te grote porties koolhydraten at, onder de mom van dat is gezond. Lees hier verder: Denise Regina Tiam-Fook Denise viel ruim 20 kilo af en weegt weer in de 60 kg

Lisa's Maaltijdplanner
Lisa's Maaltijdplanner

Lisa's maaltijdplanner helpt je in 12 weken aan een gezonder eetpatroon, slanker lijf en stabielere bloedsuikerspiegel. Een gezonde leefstijlverandering bewerkstelligen zonder poespas dus. Lees hier verder: Boek Blijvend Resultaat met Lisa's Maaltijdplanner

Kaasgehaktballen met tomatensaus
Recept: Kaasgehaktballen met tomatensaus

Een lekker diner recept voor gehaktballen in tomatensaus met een speciale twist met kaas. Overheerlijk en gezond, bekijk hier het recept. Lees hier verder: Kaasgehaktballen met tomatensaus

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten