logo mobiel

Chocolade milkshake

Dit ga je klaarmaken:

Chocolade milkshake

Recept beschrijving

Een heerlijk begin van je dag met deze chocolade milkshake, zo start je dag goed! Ook heerlijk voor tussendoor of zelfs als toetje. 

Benodigde ingrediënten voor 1 milkshake

  • 200 ml amandelmelk ongezoet
  • 50 gram Griekse yoghurt
  • 25 gram chocoalde whey + MCT (webshop)
  • ½ - 1 theelepel cacaopoeder (webshop)
  • Optioneel: Callowfit chocoladesaus naar smaak (webshop)
  • Optioneel: extra slagroom als topping
  • Optioneel: ijsblokjes

Bereiding

  1. Doe alle ingrediënten in een shakebeker of blender en mix door elkaar.
  2. Proef en breng nog verder op smaak met extra cacaopoeder en/of eventueel Callowfit chocoladesaus en/of extra slagroom als topping.

Voedingswaarden per milkshake

  • Kcal 209
  • Koolhydraten 3.5 gram
  • Vetten 11.4 gram
  • Eiwitten 22.8 gram
  • Vezels 1.4 gram

Tip voor variatie:

In plaats van amandelmelk kun je ook water gebruiken. Houd je niet zo van chocolade? Kies dan voor een andere smaak whey en laat het cacaopoeder weg of vervang door bijvoorbeeld kaneelpoeder.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Passion peach kwark taartje
Recept: Passion peach kwark taartje

Heerlijk zomers perzik kwark taartje, met lekkere passion saus. Lees hier verder: Passion peach kwark taartje

Oosterse salade met ossenhaas
Recept: Oosterse salade met ossenhaas

Deze oosterse salade met ossenhaas is hier favoriet. Boordevol heerlijke gezonde verse groenten en lekker mals vlees. Lees hier verder: Oosterse salade met ossenhaas

Pokebowl
Recept: Pokebowl

Een pokebowl is een traditioneel Hawaiiaans gerecht waarbij rijst in een kommetje geserveerd wordt met verse groenten, vlees of (rauwe) vis, een dressing en wat toppings. Natuurlijk is rijst in een koolhydraatarm dieet niet mogelijk maar je kan het o Lees hier verder: Pokebowl

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten