logo mobiel

Hazelnoot schuimgebak

Dit ga je klaarmaken:

Hazelnoot schuimgebak

Recept beschrijving

Heerlijk koolhydraatarm hazelnoot schuimgebak om je vingers bij af te likken.

Benodigde ingrediënten voor 9 gebakjes

  • 50 gram hazelnoten

Schuim 

Vulling 

  • 175 gram roomboter
  • 85 gram erythritol poeder (webshop)
  • 1 theel. vanille aroma
  • 1 eetl. oploskoffie
  • 2 eetl. water gekookt
  • 2 scoops guosto chocolade hazelnoot (Prozis)

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Bekleed je bakplaat met bakpapier en verdeel hier de hazelnoten op. Zet voor ongeveer 7 à 10 minuten in de oven, laat daarna afkoelen. Hak de hazelnoten in kleine stukjes, zodra ze helemaal afgekoeld zijn.
  3. Schuim: verwarm de oven voor op 130 graden. Zorg dat je een kom hebt die goed ontvet is, het  beste is de kom schoonmaken met citroensap. Hier doe je de eiwitten met het zout in en mix dit samen voor 1 minuut door. Voeg dan al mixend de erythritol toe. Mix het op hoge snelheid voor 10 à 15 minuten, zodat er stevige pieken ontstaan. Spatel het hazelnootmeel er voorzichtig doorheen, niet meer met de mixer dus.
  4. Bekleed een bakplaat met bakpapier en spray deze in met bakspray. Schenk het schuim beslag op de bakplaat en spreid uit tot een vierkante vorm van ongeveer 1 cm dik. Bestrooi met de 50 gram gehakte hazelnoten. Zet voor ongeveer 25 minuten in de oven en laat daarna volledig afkoelen. Leg een bakpapier op de bovenkant van het schuim mengsel en draai het om. Haal het bakpapier voorzichtig van de bovenkant af en verdeel het in 4 gelijke vierkante stukken.
  5. Vulling: meng  de oploskoffie en de guosto chocolade hazelnoot poeder met het kokende water en laat afkoelen in de koelkast. Zorg dat de roomboter op kamertemperatuur is en klop even los in een mixer en voeg daarna de erythritol poeder toe samen met de vanille aroma. Mix ongeveer 10 minuten tot de roomboter wit en romig wordt. Voeg dan het koffie mengsel toe en mix nog voor 1 minuut door.
  6. Pak de 4 plakken schuim erbij en smeer 3 ervan in met de mokka botercrème, stapel ze daarna op elkaar en eindig met het schuim zonder de botercrème. Zorg dat je iets overhoudt van de botercrème zodat je nog toefjes kunt maken op de bovenkant en leg er een hazelnoot op om het af te maken.

Voedingswaarden per gebakje

  • Kcal 223
  • Koolhydraten 1.7 gram
  • Vetten 22.5 gram
  • Eiwitten 3.3 gram


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Nienke is ruim 40 kilo afgevallen met koolhydraatarm eten
Nienke is ruim 40 kilo afgevallen met koolhydraatarm eten

Nienke deelt haar indrukwekkende transformatie: 40 kilo lichter door een gezond koolhydraatarm eetpatroon. Leer hoe ze haar emoties en eetgewoonten omturnde voor een gezonder leven met haar kinderen. Lees hier verder: Nienke viel ruim 40 kilo af met een gezond koolhydraatarm eetpatroon

10 redenen om te minderen met koolhydraten
10 redenen om te minderen met koolhydraten

10 redenen waarom u zou moeten minderen met koolhydraten zijn: U gaat vet verbranden, minder hongergevoelens, stabielere bloedsuikerspiegel, eiwitten en vetten werken meer verzadigend dan koolhydraten en het is wetenschappelijk bewezen. Lees hier verder: 10 redenen om te minderen met koolhydraten

Koolhydraatarme rendang
Recept: Koolhydraatarme rendang

Heerlijke koolhydraatarme rendang met zoetzure komkommer, bloemkoolrijst en sperziebonen. Lees hier verder: Koolhydraatarme rendang

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten