Cookie Flurry

Door: Kim Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Cookie Flurry dit heerlijke ijsje moet je echt geprobeerd hebben!

Benodigde ingrediënten voor 1 bak ijs

Ijs

350 gram amandelmelk ongezoet
20 gram erythritol poeder (webshop)
3 gram dark cookie crumb (Flav'n tasty)
40 gram eiwitpoeder + MCT vanille (webshop)
1/4 theel. xanthaangom (webshop)

Topping

20 gram M&M's (Diablo)
20 gram caramel crush (webshop)

Bereiding

Meng alle ingrediënten voor het ijs samen en giet het in je ninja bak en zet het voor 24 uur in de vriezer.
Na 24 uur haal je de bak uit je vriezer en zet voor ongeveer 20 á 30 minuten buiten de vriezer.
Draai het ijs in je Ninja Creami en op full en selecteer lite ice cream.
Het kan zijn dat het ijs in 1 keer goed is, anders gebruik je respin.
Verwarm de caramel crush in de magnetron 750 watt 30 seconden.
Verdeel het ijs over 2 schaaltjes en schenk de caramel crush over je ijs.
Hak de M&M's in stukjes en verdeel deze ook over de 2 bakjes.

Voedingswaarden per 100 gram

Kcal 84
Koolhydraten 1.6 gram
Vetten 3.9 gram
Eiwitten 8 gram

Tip voor variatie:

Heb je geen (Ninja) ijsmachine, meng dan kwark, amandelmelk, vanille-eiwitpoeder en zoetstof, vries het in en roer het elk uur even door tot het stevig en romig is.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Het verhaal van Elzien en haar gevecht tegen de kilo's

In dit artikel wordt het verhaal van Elzien Zwaan Franzen uit Spijkenisse besproken. Ze had de afgelopen vijf jaar verschillende diÃ«ten geprobeerd, maar kon nooit afvallen omdat diÃ«tisten verschillende meningen over voeding hadden. Ze kwam aan na o Lees hier verder: Het verhaal van Elzien Zwaan Franzen

Recept: Ovenschotel met gehakt rodekool en kaaspuree

Een heerlijke winterse koolhydraatarme ovenschotel met kaaspuree, rodekool en kruidig gehakt. Een origineel gerecht met rodekool en andere ingrediÃ«nten. Lees hier verder: Ovenschotel met gehakt rodekool en kaaspuree

Recept: Griekse yoghurt met frambozen en amandelen

Dit recept met griekse yoghurt met frambozen en amandelen is koolhydraatarm en bevat veel eiwitten en is dus lekker gezond om de dag mee te beginnen. Lees hier verder: Griekse yoghurt met frambozen en amandelen

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten