logo mobiel

Kaneel ontbijt met aardbeien

Dit ga je klaarmaken:

Kaneel ontbijt met aardbeien

Recept beschrijving

Heerlijke yoghurt met  kaneelsmaak en aardbeien, lekker als ontbijt, tussendoortje of toet! 

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 200 gram Griekse yoghurt
  • 150 gram aardbeien
  • 100 gram slagroom
  • 30 gram eiwitpoeder + MCT broodje kaneel (webshop)
  • Optioneel: extra kaneel (webshop)

Bereiding

  1. Klop de slagroom stijf. Meng ondertussen de yoghurt met het eiwitpoeder broodje kaneel.
  2. Snijd de aardbeien in kleinere stukjes en verdeel de helft over 2 glaasjes of schaaltjes.
  3. Meng de opgeklopte slagroom met de kaneelyoghurt en verdeel de helft over de aardbeien in de glaasjes. Verdeel daaroverheen de rest van de aardbeien en top af met het overgebleven kaneel yoghurt mengsel. 
  4. Voeg eventueel naar smaak nog extra kaneel toe.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 381
  • Koolhydraten 9.7 gram
  • Vetten 30 gram
  • Eiwitten 17.1 gram
  • Vezels 0.8 gram

Tip voor variatie:

Je kunt natuurlijk ook een andere smaak eiwitpoeder + MCT gebruiken. Varieer door andere bosvruchten te gebruiken. Als je koolhydraatbeperkt eet, kun je ook andere fruitsoorten toevoegen.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Blauwe bessenjam
Recept: Blauwe bessenjam

Blauwe bessenjam lekker fris en gezond Lees hier verder: Blauwe bessenjam

Komkommerrolletjes met tonijn en pittige saus
Recept: Komkommerrolletjes met tonijn en pittige saus

Komkommerrolletjes met tonijn en pittige saus Lees hier verder: Komkommerrolletjes met tonijn en pittige saus

Omega 3 tekort en de invloed op cholesterol
Omega 3 tekort en de invloed op cholesterol

Veel mensen hebben zonder dat ze het weten een Omega 3 tekort. Dit verhoogd je risico op obesitas, depressies, hart en vaatziekten en gewrichtspijn. Lees hier verder: Omega 3 tekort en de invloed op cholesterol

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten