logo mobiel

Maaltijd smoothie met frambozen

Dit ga je klaarmaken:

Maaltijd smoothie met frambozen

Recept beschrijving

Deze maaltijd smoothie met frambozen vult goed en is een heerlijk snel ontbijt of een lekker tussendoortje.

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

Bereiding

  1. Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot het lijnzaad goed vermalen is.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 320
  • Koolhydraten 13.9 gram
  • Vetten 13.6 gram
  • Eiwitten 29.7 gram
  • Vezels 15.3 gram

Tip voor variatie:

Deze smoothie vult goed door de extra eiwitten en vetten. Ook lekker met andere bosvruchten, denk aan aardbeien of blauwe bessen. Als je koolhydraatbeperkt eet, kun je ook andere fruitsoorten gebruiken.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Awa di lamunchi
Recept: Awa di lamunchi

Awa di lamunchi is een verfrissend drankje op basis van limoen. Een van mijn favoriete drankjes op Curacao! Lees hier verder: Awa di lamunchi

Monchou met koekkruimel bodem
Recept: Monchou met koekkruimel bodem

Dit is een heerlijk koolhydraatarm recept voor monchou met koekkruimel bodem. Dit toetje heeft een heerlijke topping met aardbeien. Lees hier verder: Monchou met koekkruimel bodem

Raspberry crumble
Recept: Raspberry crumble

Rasberry crumble, OMG dit wil je.. iedere dag!! Als ontbijt, lunch, diner haha Je moet dit echt maken, want je gaat me op je blote knietjes bedanken, dit is echt zo goddelijk lekker!! Lees hier verder: Raspberry crumble

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten