logo mobiel

Maaltijd smoothie met frambozen

Dit ga je klaarmaken:

Maaltijd smoothie met frambozen

Recept beschrijving

Deze maaltijd smoothie met frambozen vult goed en is een heerlijk snel ontbijt of een lekker tussendoortje.

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

Bereiding

  1. Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot het lijnzaad goed vermalen is.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 320
  • Koolhydraten 13.9 gram
  • Vetten 13.6 gram
  • Eiwitten 29.7 gram
  • Vezels 15.3 gram

Tip voor variatie:

Deze smoothie vult goed door de extra eiwitten en vetten. Ook lekker met andere bosvruchten, denk aan aardbeien of blauwe bessen. Als je koolhydraatbeperkt eet, kun je ook andere fruitsoorten gebruiken.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Kebabspiesjes met frisse yoghurtsaus
Recept: Kebabspiesjes met frisse yoghurtsaus

Kebabspiesjes met frisse yoghurtsaus zijn niet moeilijk om te maken en heerlijk van smaak. Lekker met een frisse salade. Lees hier verder: Kebabspiesjes met frisse yoghurtsaus

Oosterse salade met ossenhaas
Recept: Oosterse salade met ossenhaas

Deze oosterse salade met ossenhaas is hier favoriet. Boordevol heerlijke gezonde verse groenten en lekker mals vlees. Lees hier verder: Oosterse salade met ossenhaas

Ervaring Marleen koolhydraatarm dieet
Ervaring Marleen koolhydraatarm dieet

Marleen volgt al meer dan 8 jaar het koolhydraatarm dieet. Lees alle ins en outs van haar ervaring met koolhydraatarm eten. Lees hier verder: De ervaring van Marleen met het koolhydraatarm dieet

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten