logo mobiel

Frambozen kwarktaart

Dit ga je klaarmaken:

Frambozen kwarktaart

Recept beschrijving

Heerlijke frisse koolhydraatarme frambozen kwarktaart, een plaatje om te zien en super lekker!

Benodigde ingrediënten voor 10 taartpunten

Bodem

  • 50 gram roomboter ongezouten
  • 75 gram amandelmeel  (webshop)
  • 1 eetl. kokosrasp
  • 40 gram erythritol (webshop)
  • 1 eetl. speculaas kruiden 
  • 1/2 theel. kaneel (webshop)
  • 1 theel. bakpoeder (webshop)
  • Snufje zout

Kwark vulling 

  • 400 gram magere kwark 
  • 100 gram slagroom
  • 75 gram erythritol poeder (webshop)
  • 1 theel. vanille aroma 
  • 130 gram bevroren frambozen + scheut water
  • 20 gram erythritol (webshop)
  • 5 blaadjes gelatine of 2 zakjes vegatine

Bereiding

  1. Bodem: verwarm de oven voor op 175 graden. Doe alle ingrediënten in een kom en kneed tot een deeg. Bekleed je cakevorm met bakpapier en druk hier je deeg uit voor de bodem. Zet voor 25 à 30 minuten in de oven en laat volledig afkoelen.
  2. Kwark vulling: leg de gelatineblaadjes in koud water. Klop de kwark, slagroom, vanille aroma en erythritol poeder luchtig op.
  3. Doe een scheut water, de bevroren frambozen en erythritol in een pannetje en laat deze warm worden en pureer het, zodat het een gladde massa wordt. Zeef het en doe terug in het pannetje. Knijp de gelatine uit en voeg deze 1 voor 1 toe aan het frambozen mengsel en laat oplossen (als je vegatine gebruikt doe je de zakjes er al roerend bij).
  4. Zet je mixer weer aan en voeg het frambozen mengsel in een dun straaltje toe aan het kwark mengsel. Ik heb ervoor gekozen om nog extra kleurstof toe te voegen in de kleur roze, maar dit hoeft niet. Schenk het mengsel over de bodem heen en zet voor zeker 5 uur in de koelkast. Daarna kun je het versieren hoe je wilt.

Voedingswaarden per taartpunt

  • Kcal 160
  • Koolhydraten 4.1 gram
  • Vetten 12.7 gram
  • Eiwitten 7 gram

Tip voor variatie:

Je kunt deze kwarktaart natuurlijk ook met ander rood fruit maken, denk aan aardbeien, bramen, blauwe bessen. Genoeg keus!


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Medische aandoeningen en het koolhydraatarm dieet
Medische aandoeningen en het koolhydraatarm dieet

Heb je hormoonproblemen, hoge bloeddruk, nierproblemen of last van je schildklier dan kun je het koolhydraatarm dieet prima volgen met deze tips. Lees hier verder: Medische aandoeningen en het koolhydraatarm dieet

Broccoli met verse kruiden dip
Recept: Broccoli met verse kruiden dip

Dit koolhydraatarm tussendoortje met broccoli en verse kruidendip is eenvoudig en snel klaar te maken. Ideaal als je honger hebt en gezond wilt snacken. Lees hier verder: Broccoli met verse kruiden dip

Hamburger salade bowl
Recept: Hamburger salade bowl

Hamburger salade bowl met lekkere burgersaus. Lees hier verder: Hamburger salade bowl

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten