logo mobiel

Frambozen kwarktaart

Dit ga je klaarmaken:

Frambozen kwarktaart

Recept beschrijving

Heerlijke frisse koolhydraatarme frambozen kwarktaart, een plaatje om te zien en super lekker!

Benodigde ingrediënten voor 10 taartpunten

Bodem

Kwark vulling 

  • 400 gram magere kwark
  • 100 gram slagroom
  • 75 gram erythritol poeder (webshop)
  • 1 theel. vanille aroma
  • 130 gram bevroren frambozen + scheut water
  • 20 gram erythritol (webshop)
  • 5 blaadjes gelatine of 2 zakjes vegatine

Bereiding

  1. Bodem: verwarm de oven voor op 175 graden. Doe alle ingrediënten in een kom en kneed tot een deeg. Bekleed je cakevorm met bakpapier en druk hier je deeg uit voor de bodem. Zet voor 25 à 30 minuten in de oven en laat volledig afkoelen.
  2. Kwark vulling: leg de gelatineblaadjes in koud water. Klop de kwark, slagroom, vanille aroma en erythritol poeder luchtig op.
  3. Doe een scheut water, de bevroren frambozen en erythritol in een pannetje en laat deze warm worden en pureer het, zodat het een gladde massa wordt. Zeef het en doe terug in het pannetje. Knijp de gelatine uit en voeg deze 1 voor 1 toe aan het frambozen mengsel en laat oplossen (als je vegatine gebruikt doe je de zakjes er al roerend bij).
  4. Zet je mixer weer aan en voeg het frambozen mengsel in een dun straaltje toe aan het kwark mengsel. Ik heb ervoor gekozen om nog extra kleurstof toe te voegen in de kleur roze, maar dit hoeft niet. Schenk het mengsel over de bodem heen en zet voor zeker 5 uur in de koelkast. Daarna kun je het versieren hoe je wilt.

Voedingswaarden per taartpunt

  • Kcal 160
  • Koolhydraten 4.1 gram
  • Vetten 12.7 gram
  • Eiwitten 7 gram

Tip voor variatie:

Je kunt deze kwarktaart natuurlijk ook met ander rood fruit maken, denk aan aardbeien, bramen, blauwe bessen. Genoeg keus!


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Afbakbolletje met bacon en ei
Recept: Afbakbolletje met bacon en ei

Een heerlijk afbakbolletje met bacon en ei, zo makkelijk en zo lekker! Lees hier verder: Afbakbolletje met bacon en ei

Sporten en afvallen
Sporten en afvallen

Afvallen met sporten in combinatie met het koolhydraatarm dieet is een slimme keuze die de kans op het succesvol afvallen vergroot. Lees hier verder: Sporten en afvallen zijn een gouden combinatie

Angela viel bijna 13 kilo af met koolhydraatarme recepten
Angela viel bijna 13 kilo af met koolhydraatarme recepten

Angela viel 13 kilo af omdat koolhydraatarm eten minder intensief is met voorbereiding. Tot op heden heb ik geen lichamelijke klachten. Sterker nog, mijn energielevel is gestegen. Lees hier verder: Angela viel bijna 13 kilo af met haar eigen koolhydraatarme eetpatroon

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten