Frambozen kwarktaart
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Heerlijke frisse koolhydraatarme frambozen kwarktaart, een plaatje om te zien en super lekker!
Benodigde ingrediënten voor 10 taartpunten
Bodem
Kwark vulling
- 400 gram magere kwark
- 100 gram slagroom
- 75 gram erythritol poeder (webshop)
- 1 theel. vanille aroma
- 130 gram bevroren frambozen + scheut water
- 20 gram erythritol (webshop)
- 5 blaadjes gelatine of 2 zakjes vegatine
Bereiding
- Bodem: verwarm de oven voor op 175 graden. Doe alle ingrediënten in een kom en kneed tot een deeg. Bekleed je cakevorm met bakpapier en druk hier je deeg uit voor de bodem. Zet voor 25 Ã 30 minuten in de oven en laat volledig afkoelen.
- Kwark vulling: leg de gelatineblaadjes in koud water. Klop de kwark, slagroom, vanille aroma en erythritol poeder luchtig op.
- Doe een scheut water, de bevroren frambozen en erythritol in een pannetje en laat deze warm worden en pureer het, zodat het een gladde massa wordt. Zeef het en doe terug in het pannetje. Knijp de gelatine uit en voeg deze 1 voor 1 toe aan het frambozen mengsel en laat oplossen (als je vegatine gebruikt doe je de zakjes er al roerend bij).
- Zet je mixer weer aan en voeg het frambozen mengsel in een dun straaltje toe aan het kwark mengsel. Ik heb ervoor gekozen om nog extra kleurstof toe te voegen in de kleur roze, maar dit hoeft niet. Schenk het mengsel over de bodem heen en zet voor zeker 5 uur in de koelkast. Daarna kun je het versieren hoe je wilt.
Voedingswaarden per taartpunt
- Kcal 160
- Koolhydraten 4.1 gram
- Vetten 12.7 gram
- Eiwitten 7 gram
Tip voor variatie:
Je kunt deze kwarktaart natuurlijk ook met ander rood fruit maken, denk aan aardbeien, bramen, blauwe bessen. Genoeg keus!
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Lisa kookt koolhydraatarm 2
Lisa kookt koolhydraatarm 2 staat vol met 178 koolhydraatarme recepten die verdeeld zijn over 10 hoofdstukken van ontbijt, lunch en diner tot gezonde snacks, bowls, soepen, guilty pleasures en kruidenmixen.
Lees hier verder: Lisa kookt koolhydraatarm deel 2
Recept: Proteine mango ijs
Heerlijk fris proteïne mango ijs uit de Ninja Creami.
Lees hier verder: Proteine mango ijs
Recept: Luchtige chocolademousse
Deze heerlijke luchtige chocolademousse zal je zeker lekker vinden, als toetje of als ontbijt!
Lees hier verder: Luchtige chocolademousse
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten