Cheesecake ontbijt

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Dit lekkere cheesecake ontbijtje kan je aanpassen naar smaak met de verschillende eiwitpoeders en/of fruit.

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

250 gram Griekse yoghurt
60 gram roomkaas
25 gram Whey eiwitpoeder cookies & cream + MCT (webshop)
100 gram rood fruit (diepvries)
2 speculoos koekjes (webshop)
Optioneel: Kokosrasp

Bereiding

Meng de Griekse yoghurt samen met de roomkaas en Whey poeder tot een egaal mengsel en verdeel dit over twee bakjes.
Verdeel over beide bakjes het diepvries fruit
Verkruimel de koekjes en verdeel erbovenop de twee cheesecake ontbijtjes en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon/portie

Kcal 305
Koolhydraten 10.7 gram
Vetten 20.1 gram
Eiwitten 17.6 gram
Vezels 0.6 gram

Tip voor variatie:

Je kunt fruit naar keuze gebruiken en je kunt ook de Whey smaak kiezen die je lekker vindt.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Salty caramel magnums

Salty caramel magnums, deze zijn zoooo lekker en helemaal koolhydraatarm! Lees hier verder: Salty caramel magnums

Recept: Payday candy bars

Deze heerlijke koolhydraatbeperkt candy bars, zijn echt super lekker! Lees hier verder: Payday candy bars

Marloes viel bijna 9 kilo af met koolhydraatarme recepten

marloes viel 8,6 kilo af met koolhydraatarme recepten en heeft een nieuw doel gesteld van 80 kilo. In de ochtend eet ik vaak een ei. Rond 10 uur eet ik dan wat rood fruit. Tussen de middag yoghurt of kwark. Geniet van de kleine stapjes die je maakt e Lees hier verder: Marloes viel bijna 9 kilo af en heeft nu geen ontstekingen meer aan haar gewrichten Ã©n minder migraine

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten