Moccachino mousse taart
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Deze is moccachino mousse taart is niet alleen heerlijk, maar ziet er ook prachtig uit! Maak hem een dag van tevoren en je hebt een heerlijke taart voor een feestje, of zo maar voor jezelf.
Benodigde ingrediënten voor 1 taart
Bodem
- 80 gram roomboter
- 100 gram amandelmeel (webshop)
- 20 gram kokos rasp
- 20 gram maple syrup (webshop)
- 25 gram Sukrin gold (Sukrin)
- 10 gram cacaopoeder (webshop)
- 1 theel. bakpoeder (webshop)
- Snufje zout
- 30 gram choco drops low carb
Vulling
- 500 gram moccachino kwark (Optimel)
- 300 gram slagroom ongeslagen
- 45 gram whey vanille (webshop)
- 5 gram espresso poeder
- 40 gram erythritol poeder (webshop)
- 8 blaadjes gelatine of vegatine
Chocolade ganache
Chocolade mousse
- 100 gram pure chocolade low carb (webshop)
- 50 gram slagroom ongeslagen
- 50 gram mascarpone
- 20 gram erythritol poeder (webshop)
- 10 gram cacaopoeder (webshop)
- 1 theel. vanille aroma
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 170 graden.
- Bodem: smelt de roomboter in een pannetje en spatel alle ingrediënten er doorheen. Bekleed je springvorm bodem (18 cm doorsnede) met bakpapier en druk het deeg hierin uit. Zet voor 20 á 25 minuten in de oven en laat volledig afkoelen.
- Vulling: het beste is om acetaatfolie te gebruiken. Laat de gelatineblaadjes weken in koud water of gebruik vegatine. Doe alle andere ingrediënten in een kom en mix dit luchtig met een elektrische mixer. Verwarm een scheutje water in een pannetje en knijp de gelatine uit en voeg toe aan het water tot het gesmolten is. Voeg al mixend de gelatine aan de vulling toe en schenk daarna over de bodem. Zet voor ongeveer 6 uur in de koelkast.
- Chocolade ganache: verwarm de slagroom in een pannetje tot het bijna kookt en zet het vuur uit. Voeg de chocolade eraan toe en roer goed tot het gesmolten is. Haal je taart na 6 uur uit de koelkast en schenk de chocolade ganache erover heen. Als je witte hartjes wilt maken doe je hetzelfde maar dan i.p.v. bruine chocolade gebruik je witte chocolade. Je maakt dit tegelijk met de bruine chocolade zodat je het meteen kunt maken anders is de bruine chocolade al te hard. Je maakt stipjes en gaat met een satéprikker er doorheen. Hak de hazelnoten fijn en verdeel deze over de rand van de ganache. Zet de taart weer in de koelkast voor een hele nacht.
- Chocolade mousse: smelt de chocolade in een pannetje en klop in een kom de slagroom, mascarpone, erythritol poeder en vanille aroma luchtig met een elektrische mixer. Zodra de chocolade gesmolten is voeg je hier de cacaopoeder aan toe en spatel goed door. Voeg dan beetje bij beetje het slagroom mengsel toe aan de chocolade, blijft het te dik, voeg een beetje ongezoete amandelmelk toe. Doe het in een spuitzak met spuitmond en decoreer je taart er gelijk mee, niet eerst in de koelkast leggen, want dan is het uitgehard.
- Decoreer eventueel met hazelnoten en moccaboontjes (deze zijn niet low carb uiteraard!).
Voedingswaarden per 100 gram
- Kcal 272
- Koolhydraten 5.1 gram
- Vetten 22.5 gram
- Eiwitten 8.9 gram
Tip voor variatie:
Je kunt deze taart ook met appelmoes 0% maken voor minder calorieën (wel meer koolhydraten).
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Sinterklaas chocolade truffels
Marloes viel bijna 9 kilo af met koolhydraatarme recepten
Monique is 62 jaar en viel ruim 30 kilo af en overwon een suikerverslaving, een alcoholverslaving en een nicotineverslaving. Lees hier haar verhaal over hoe ze is aangekomen en hoe ze ook weer is afgevallen. Haar beste tip? Gewoon beginnen!
Lees hier verder: Monique Ruim 30 kilo afgevallen en overwon 3 verslavingen
Macros berekenen: hoeveel koolhydraten per dag
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten