Broodje kaneel whey pancakes
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Op zondag wil ik het liefst altijd uitgebreid ontbijten en zo kleurrijk mogelijk. En vandaag stonden de broodjes kaneel pancakes op het menu. En ik kan je zeggen ze zijn erg lekker.
Benodigde ingrediënten voor 14 pancakes van ongeveer 15 gram
Bereiding
- Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot je een mooi egaal beslag zonder klontjes hebt. Laat dat voor ongeveer 5 min staan zodat het beslag iets dikker wordt.
- Verhit ondertussen de pan met kokosolie erin en bak hierin de pancakes aan beide kanten ongeveer 1 a 1,5 minuut. Niet te lang, dan worden ze droger.
- Serveer met vers fruit, granola, noten, low carb sausje en kwark. Smullen maar!!
Voedingswaarden per pancake
- Kcal 42
- Koolhydraten 0.8 gram
- Vetten 3.2 gram
- Eiwitten 2.3 gram
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Valentijn kwarktaartjes
Uiteraard kan je deze lekkere kwarktaartjes ook op andere dagen maken, dit is een heerlijk taartje voor elke gelegenheid of zo maar omdat het kan!
Lees hier verder: Valentijn kwarktaartjes
Recept: Omelet sushi
Omelet sushi: Lekker als lunch of als tussendoortje en het staat zo op tafel! Ook eenvoudig om mee te nemen, want je eet het koud.
Lees hier verder: Omelet sushi
Recept: Guacamole dip
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten