Griekse yoghurt met frambozen en amandelen
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Ik heb nog een leuk ontbijt idee voor jullie! Lekker om voor jezelf te maken, maar ook om te serveren voor je geliefde: Griekse yoghurt met frambozen en amandelen.
Benodigde ingrediënten voor 2 personen
- 200 gr (Griekse) yoghurt
- 50 ml slagroom
- 100 gram frambozen
- 100 ml water
- 1 blaadje gelatine
- Zoetstof naar smaak
- Geschaafde amandelen
Bereiding
- Houd een paar frambozen apart voor de topping. Verwarm de rest van de frambozen met het water en wat zoetstof naar smaak in een steelpannetje.
- Laat het blaadje gelatine weken in een bakje met koud water en voeg daarna bij de frambozenjam. Prak de frambozen fijn en roer tot de gelatine is opgelost.
- Laat de frambozenjam afkoelen en opstijven in de koelkast.
- Als de jam wat steviger is geworden klop je de slagroom samen met wat zoetstof stijf. Meng daarna de yoghurt door de slagroom.
- Verdeel wat frambozenjam over twee glaasjes en daarop het slagroommengsel.
- Garneer met frambozen en amandelschaafsel. Eet smakelijk!
Voedingswaarden per persoon
- Kcal: 274
- Khd: 7.3 gram
- Vetten: 21.7 gram
- Eiwit: 10.2 gram
- Vezels: 1.6 gram
Tip voor variatie:
Je kunt natuurlijk ook ander rood fruit gebruiken, bijvoorbeeld aardbeien.
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Marshmallows shortbread
Heerlijke koolhydraataarme marshmallows shortbread, deze moet je proberen!
Lees hier verder: Marshmallows shortbread
Recept: Bloemkool kerriesoep
Bekijk dit heerlijke koolhydraatarme recept voor bloemkool kerriesoep met veel smaak en een fijne structuur.
Lees hier verder: Bloemkool kerriesoep
Recept: Volle yoghurt met rood fruit en walnoten
Heerlijke romige volle (Griekse) yoghurt is een van de favoriete ontbijtjes hier, heerlijk met rood fruit en walnoten, zo begin je de dag goed!
Lees hier verder: Volle yoghurt met rood fruit en walnoten
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten