logo mobiel

Luchtige aardbeien slagroom mascarpone ontbijt

Dit ga je klaarmaken:

Luchtige aardbeien slagroom mascarpone ontbijt

Recept beschrijving

Heerlijk luchtig ontbijtje met Lisa's heerlijke aardbeien eiwitpoeder! Een lekker vullend ontbijtje, ook heerlijk als toetje natuurlijk. 

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 150 ml slagroom
  • 1 schep Eiwitpoeder + MCT aardbei
  • 50 gr mascarpone
  • 100 gr rood fruit (vriezer of vers)
  • 1 theel vanille extract
  • Optioneel: extra zoetstof

Bereiding

  1. Doe de slagroom samen met het eiwitpoeder in een kom en mix met een handmixer stijf.
  2. Klopt de mascarpone samen met het vanille extract los in een andere kom en mix deze door de stijfgeslagen slagroom heen, zorg ervoor dat er geen klontjes meer zijn. Proef of het zoet genoeg is en doe er eventueel nog wat extra zoetstof door. 
  3. Doe dit mengsel in een glas en top af met het rood fruit. 

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 468
  • Koolhydraten 10.2 gram
  • Vetten 40.7 gram
  • Eiwitten 14.9 gram
  • Vezels 0.9 gram

Tip voor variatie:

Je kunt natuurlijk ook één van de andere smaken eiwitpoeder gebruiken.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Lisa's Maaltijdplanner
Lisa's Maaltijdplanner

Lisa's maaltijdplanner helpt je in 12 weken aan een gezonder eetpatroon, slanker lijf en stabielere bloedsuikerspiegel. Een gezonde leefstijlverandering bewerkstelligen zonder poespas dus. Lees hier verder: Boek Blijvend Resultaat met Lisa's Maaltijdplanner

Pompoen café latte
Recept: Pompoen café latte

Lekker opwarmen voor de open haard met dit heerlijke drankje! Een fijn tussendoortje, maar ook top als toetje of zelfs als ontbijt! En een heerlijk (Halloween) drankje! Lees hier verder: Pompoen café latte

Proteine caramel reep
Recept: Proteine caramel reep

Deze proteïne caramel reep, is simpel om te maken en makkelijk om in te vriezen, zo heb je altijd een lekkere snack op voorraad. Lees hier verder: Proteine caramel reep

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten