logo mobiel

Luchtige aardbeien slagroom mascarpone ontbijt

Dit ga je klaarmaken:

Luchtige aardbeien slagroom mascarpone ontbijt

Recept beschrijving

Heerlijk luchtig ontbijtje met Lisa's heerlijke aardbeien eiwitpoeder! Een lekker vullend ontbijtje, ook heerlijk als toetje natuurlijk. 

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 150 ml slagroom
  • 1 schep Eiwitpoeder + MCT aardbei
  • 50 gr mascarpone
  • 100 gr rood fruit (vriezer of vers)
  • 1 theel vanille extract
  • Optioneel: extra zoetstof

Bereiding

  1. Doe de slagroom samen met het eiwitpoeder in een kom en mix met een handmixer stijf.
  2. Klopt de mascarpone samen met het vanille extract los in een andere kom en mix deze door de stijfgeslagen slagroom heen, zorg ervoor dat er geen klontjes meer zijn. Proef of het zoet genoeg is en doe er eventueel nog wat extra zoetstof door. 
  3. Doe dit mengsel in een glas en top af met het rood fruit. 

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 468
  • Koolhydraten 10.2 gram
  • Vetten 40.7 gram
  • Eiwitten 14.9 gram
  • Vezels 0.9 gram

Tip voor variatie:

Je kunt natuurlijk ook één van de andere smaken eiwitpoeder gebruiken.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Salty peanut caramel fudge
Recept: Salty peanut caramel fudge

Salty peanut caramel fudge, weer een heerlijk easy receptje wat je in een handomdraai op tafel hebt staan. Lees hier verder: Salty peanut caramel fudge

Kipburgers
Recept: Kipburgers

Deze kipburgers kun je zelf eenvoudig maken van kipgehakt en kruiden. Ook de frisse dipsaus met knoflook, die erg lekker is, kun je super snel maken. Lees hier verder: Kipburgers

De koolhydraatarme startgids is het beginpunt of doorstart van jouw koolhydraatarm avontuur
De koolhydraatarme startgids is het beginpunt of doorstart van jouw koolhydraatarm avontuur

Deze koolhydraatarme startgids bevat meer dan 200 pagina's met 20 weekmenu's en 83 recepten die jou helpen om je doelen te bereiken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven, behoefte hebt aan meer energie, of minder medicijnen wilt gaan gebruiken Lees hier verder: Lisa's Koolhydraatarme Startgids met 20 Weekmenu's

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten