logo mobiel

Zomerse proteine shake met kersen

Dit ga je klaarmaken:

Zomerse proteine shake met kersen

Recept beschrijving

Deze heerlijke proteïne shake met kersensmaak is echt te lekker! Lekker als tussendoortje, toetje of als ontbijt!

Benodigde ingrediënten voor 2 porties

Bereiding

  1. Doe alle ingrediënten in de blender en blend tot alles goed gemengd is. 
  2. Serveer als je wilt nog met wat extra slagroom bovenop.

Voedingswaarden per portie

  • Kcal 289
  • Koolhydraten 9.1 gram
  • Vetten 16.8 gram
  • Eiwitten 19.2 gram
  • Vezels 11.4 gram

Tip voor variatie:

Je kunt natuurlijk ook een andere smaak eiwitpoeder gebruiken als je kersen niet in huis hebt. Gebruik geen echte kersen als je koolhydraatarm eet, deze zijn helaas te hoog in koolhydraten.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Oopsie truffelburger
Recept: Oopsie truffelburger

De meeste burgers zijn vaak niet koolhydraatarm, daarom dit keer de truffelburger met een koolhydraatarme twist! Ik heb koolhydraatarme oopsie broodjes gemaakt en haalde 6 broodjes uit het recept. Ze zijn vrij plat dus ik heb er 1 voor de bovenkant e Lees hier verder: Oopsie truffelburger

Ontbijttaart met blauwe bessen
Recept: Ontbijttaart met blauwe bessen

Probeer nu dit koolhydraatarm recept voor een heerlijke lowcarb ontbijttaart met blauwe bessen. Ideaal als lekker en gezond ontbijtje. Lees hier verder: Lowcarb ontbijttaart met blauwe bessen

Afvallen lukt niet
Afvallen lukt niet

Afvallen lukt niet als je je jouw eetgedrag niet onder controle hebt. De relatie tussen afvallen en koolhydraten is voor veel mensen de reden waarom afvallen niet lukt. Lees hier verder: Afvallen lukt niet - Wat doe ik verkeerd

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten