Zomerse proteine shake met kersen

Recept beschrijving

Deze heerlijke proteïne shake met kersensmaak is echt te lekker! Lekker als tussendoortje, toetje of als ontbijt!

Benodigde ingrediënten voor 2 porties

• 200 gram Griekse yoghurt
• 100 – 200 gram water
• 100 gram aardbeien
• 1 scoop eiwitpoeder kersen (30 gram)
• 2 eetlepels lijnzaad
• 1 eetlepels psylliumvezels (poeder)
• Optioneel: slagroom

Bereiding

1. Doe alle ingrediënten in de blender en blend tot alles goed gemengd is. 
2. Serveer als je wilt nog met wat extra slagroom bovenop.

Voedingswaarden per portie

• Kcal 289
• Koolhydraten 9.1 gram
• Vetten 16.8 gram
• Eiwitten 19.2 gram
• Vezels 11.4 gram