Smoothie met blauwe bessen

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken.

Benodigde ingrediënten voor 2 porties

250 ml amandelmelk ongezoet
100 gram blauwe bessen (diepvries)
100 gram Griekse yoghurt
40 ml slagroom
½ theelepel vanille aroma
Optioneel: zoetstof naar smaak

Bereiding

Stop alle ingrediënten in een blender en mix tot een romig geheel. Proef en breng eventueel nog extra op smaak met wat zoetstof. Ik gebruik erythritol poedersuiker.
Verdeel de smoothie over twee glazen en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon/portie

Kcal: 169
KHD: 7,7 gram
Eiwitten: 3,8 gram
Vetten: 13,4 gram
Vezels: 1,2 gram

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Lisa's Low Carb Challenge

Lisa kookt koolhydraatarm 2 staat vol met 178 koolhydraatarme recepten die verdeeld zijn over 10 hoofdstukken van ontbijt, lunch en diner tot gezonde snacks, bowls, soepen, guilty pleasures en kruidenmixen. Lees hier verder: Lisa's Low Carb Challenge!

Recept: Viscurry recept

Probeer eens dit viscurry recept met kabbeljauwfilet, tauge, rode curry pasta en limoen. Een gezond en koolhydraatarm diner recept. Lees hier verder: Viscurry recept