Smoothie met blauwe bessen
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken.
Benodigde ingrediënten voor 2 porties
- 250 ml amandelmelk ongezoet
- 100 gram blauwe bessen (diepvries)
- 100 gram Griekse yoghurt
- 40 ml slagroom
- ½ theelepel vanille aroma
- Optioneel: zoetstof naar smaak
Bereiding
- Stop alle ingrediënten in een blender en mix tot een romig geheel. Proef en breng eventueel nog extra op smaak met wat zoetstof. Ik gebruik erythritol poedersuiker.
- Verdeel de smoothie over twee glazen en eet smakelijk!
Voedingswaarden per portie
- Kcal: 169
- KHD: 7,7 gram
- Eiwitten: 3,8 gram
- Vetten: 13,4 gram
- Vezels: 1,2 gram
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Yoghurtijs met blauwe bessen en aardbeien
Recept: Monchou met koekkruimel bodem
Dit is een heerlijk koolhydraatarm recept voor monchou met koekkruimel bodem. Dit toetje heeft een heerlijke topping met aardbeien.
Lees hier verder: Monchou met koekkruimel bodem
Recept: Salade met groene asperges en bacon
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten