logo mobiel

Smoothie met blauwe bessen

Dit ga je klaarmaken:

Smoothie met blauwe bessen

Recept beschrijving

Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken.

Benodigde ingrediënten voor 2 porties

  • 250 ml amandelmelk ongezoet
  • 100 gram blauwe bessen (diepvries)
  • 100 gram Griekse yoghurt
  • 40 ml slagroom
  • ½ theelepel vanille aroma
  • Optioneel: zoetstof naar smaak

Bereiding

  1. Stop alle ingrediënten in een blender en mix tot een romig geheel. Proef en breng eventueel nog extra op smaak met wat zoetstof. Ik gebruik erythritol poedersuiker.
  2. Verdeel de smoothie over twee glazen en eet smakelijk!

Voedingswaarden per portie

  • Kcal: 169
  • KHD: 7,7 gram
  • Eiwitten: 3,8 gram
  • Vetten: 13,4 gram
  • Vezels: 1,2 gram


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Halloween mini pumpkin pies
Recept: Halloween mini pumpkin pies

Deze ontzettende leuke Halloween mini pumpkin pies, zien er niet alleen fantastisch uit, maar zijn ook heerlijk om te eten! Lees hier verder: Halloween mini pumpkin pies

Sla wraps hotdog
Recept: Sla wraps hotdog

Heerlijke sla wraps hotdog. Heerlijk als lunch maar ook als diner. Lees hier verder: Sla wraps hotdog

Petit fours strawberry
Recept: Petit fours strawberry

Petit fours strawberry, hoe leuk zijn deze kleine gebakjes? Super lekker voor bij de koffie of thee of maak je eigen high tea met allemaal kleine gebakjes!! Lees hier verder: Petit fours strawberry

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten