Smoothie met blauwe bessen

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken.

Benodigde ingrediënten voor 2 porties

250 ml amandelmelk ongezoet
100 gram blauwe bessen (diepvries)
100 gram Griekse yoghurt
40 ml slagroom
½ theelepel vanille aroma
Optioneel: zoetstof naar smaak (bijvoorbeeld erythritol poeder)

Bereiding

Stop alle ingrediënten in een blender en mix tot een romig geheel. Proef en breng eventueel nog extra op smaak met wat zoetstof. Ik gebruik erythritol poeder.
Verdeel de smoothie over twee glazen en eet smakelijk!

Voedingswaarden per portie

Kcal: 169
KHD: 7,7 gram
Eiwitten: 3,8 gram
Vetten: 13,4 gram
Vezels: 1,2 gram

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Koolhydraatarme amandelpannenkoeken

Een heerlijk recept voor een koolhydraatarme en glutenvrije ontbijtcake met blauwe bessen. Start je dag goed met deze smaakvolle cake. Lees hier verder: Koolhydraatarme amandelpannenkoeken

Beginnen met koolhydraatarm eten

Beginnen met koolhydraatarm eten is niet moeilijk Lees hier verder: Beginnen met koolhydraatarm eten - hoe, wat en waarom

Recept: Ovenschotel met gehakt rodekool en kaaspuree

Een heerlijke winterse koolhydraatarme ovenschotel met kaaspuree, rodekool en kruidig gehakt. Een origineel gerecht met rodekool en andere ingrediÃ«nten. Lees hier verder: Ovenschotel met gehakt rodekool en kaaspuree

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten