Smoothie met blauwe bessen
Recept beschrijving
Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken.
Door:
Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/smoothie-met-blauwe-bessen
Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl
Benodigde ingrediënten voor 2 porties
- 250 ml amandelmelk ongezoet
- 100 gram blauwe bessen (diepvries)
- 100 gram Griekse yoghurt
- 40 ml slagroom
- ½ theelepel vanille aroma
- Optioneel: zoetstof naar smaak (bijvoorbeeld erythritol poeder)
- Stop alle ingrediënten in een blender en mix tot een romig geheel. Proef en breng eventueel nog extra op smaak met wat zoetstof. Ik gebruik erythritol poeder.
- Verdeel de smoothie over twee glazen en eet smakelijk!
- Kcal: 169
- KHD: 7,7 gr
- Eiwitten: 3,8 gr
- Vetten: 13,4 gr
- Vezels: 1,2 gr
