Aardbeien ontbijtshake

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Lekker fris ontbijtje met verse aardbeien en lijnzaad.

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

400 ml amandelmelk ongezoet
200 gram aardbeien
60 ml slagroom
40 gram eiwitpoeder vanille + MCT (webshop)
2 eetlepels gebroken lijnzaad

Bereiding

Doe alle ingrediënten in een blender en mix een aantal minuten kort door elkaar, zodat de lijnzaad zo fijn mogelijk is gemalen en de slagroom lekker romig is geklopt.

Voedingswaarden per persoon

Kcal 314
Koolhydraten 9 gram
Vetten 20.2 gram
Eiwitten 20.5 gram
Vezels 6.3 gram

Tip voor variatie:

Tip: Je kunt natuurlijk ook andere bosvruchten gebruiken. Budgettip: Gebruik aardbeien uit de diepvries, die zijn vaak een stuk goedkoper.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Proteine marshmallow repen

Koolhydraatarme proteïne marshmallow repen, zo heb je altijd een heerlijke gezonde snack binnen handbereik. Lees hier verder: Proteine marshmallow repen

Recept: Vegetarische burger

Ik heb al veel vegetarische vleesvervangers geprobeerd, maar vond de burgers nooit zo lekker. Toch wil ik wel wekelijks minimaal 1 keer vegetarisch eten en vind ik het leuk om nieuwe producten te blijven proberen. Zo kwam ik bij de burgers uit van Be Lees hier verder: Vegetarische burger