Aardbeien ontbijtshake

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Lekker fris ontbijtje met verse aardbeien en lijnzaad.

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

400 ml amandelmelk ongezoet
200 gram aardbeien
60 ml slagroom
40 gram eiwitpoeder vanille + MCT (webshop)
2 eetlepels gebroken lijnzaad

Bereiding

Doe alle ingrediënten in een blender en mix een aantal minuten kort door elkaar, zodat de lijnzaad zo fijn mogelijk is gemalen en de slagroom lekker romig is geklopt.

Voedingswaarden per persoon

Kcal 314
Koolhydraten 9 gram
Vetten 20.2 gram
Eiwitten 20.5 gram
Vezels 6.3 gram

Tip voor variatie:

Tip: Je kunt natuurlijk ook andere bosvruchten gebruiken. Budgettip: Gebruik aardbeien uit de diepvries, die zijn vaak een stuk goedkoper.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Fruitig kruimel ontbijtje

Wil je een lekker en snel ontbijtje maken? Maak dan dit fruitig kruimel ontbijtje! Lees hier verder: Fruitig kruimel ontbijtje

De koolhydraatarme startgids is het beginpunt of doorstart van jouw koolhydraatarm avontuur

Deze koolhydraatarme startgids bevat meer dan 200 pagina's met 20 weekmenu's en 83 recepten die jou helpen om je doelen te bereiken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven, behoefte hebt aan meer energie, of minder medicijnen wilt gaan gebruiken Lees hier verder: Lisa's Koolhydraatarme Startgids met 20 Weekmenu's

Vetpercentage berekenen

Met deze tool kun je eenvoudig jouw vetpercentage berekenen op basis van je gewicht, buikomtrek, lengte en heupomtrek. Lees hier verder hoe je zelf je vetpercentage kunt meten. Lees hier verder: Vetpercentage berekenen op basis van gewicht, taille en lengte

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten