Barbecue ribfingers
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Ik ben dol op barbecueën en deze ribfingers mogen dan ook niet ontbreken. Dankzij de heerlijke marinade zijn ze lekker mals, vol van smaak én verrassend eenvoudig om te maken. Gegarandeerd een succes op iedere barbecue!
Zin in nog meer van dit soort recepten? In mijn nieuwe Zomer & BBQ Magazine vind je maar liefst 53 heerlijke zomer- en BBQ-recepten. 🔥 Bestel hem hier!
Benodigde ingrediënten voor 6 porties
- 600 gram Iberico ribfingers
- Optioneel: 2 bosuien
- Optioneel: 1 limoen
Dryrub
- 2 theelepels paprikapoeder
- 2 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel gerookt paprikapoeder
- 1 theelepel chilipoeder
- 1 theelepel uienpoeder
- Peper en zout
Marinade
Bereiding
- Meng alle ingrediënten van de droge rub door elkaar. Dep het vlees droog en verdeel de dry rub over het vlees en meng goed door elkaar. Laat de dry rub minimaal 1 uur intrekken.
- Verwarm ondertussen de BBQ tot 135 graden. Gaar de ribfingers ongeveer 45 minuten op de BBQ en draai ze tussendoor regelmatig.
- Leg de ribfingers daarna in een hittebestendige ovenschaal of pan en dek af met aluminiumfolie.
- Meng alle ingrediënten van de marinade. Giet de marinade over de ribfingers en hussel een keer goed door zodat de marinade overal zit. Zet de ovenschaal of pan nog 90 minuten op 150 graden met de deksel gesloten. Wil je de ribfingers extra crispy? Laat de laatste 10 minuten het aluminiumfolie er af.
- Garneer eventueel nog met wat fijngehakte bosui en/of limoen.
Voedingswaarden per portie
- Kcal 407
- Koolhydraten 3,6 gram
- Vetten 38 gram
- Eiwitten 12,4 gram
- Vezels 0,5 gram
Tip voor variatie:
Dit recept is echt lekkerder van de BBQ, maar als je geen BBQ hebt waarbij je de temperatuur goed kunt regelen, dan kun je ze ook in de oven garen natuurlijk.
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Guacamole dip
Recept: Koolhydraatarme maaltijd salade
Wil je een gezonde salade maken? hier vind je een koolhydraatarme maaltijdsalade die goed vult, waardoor je geen honger zult hebben en gezond kunt eten.
Lees hier verder: Koolhydraatarme maaltijd salade
Recept: Smoothie met blauwe bessen
Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken.
Lees hier verder: Smoothie met blauwe bessen
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten