logo mobiel

Barbecue ribfingers

Dit ga je klaarmaken:

Barbecue ribfingers

Recept beschrijving

Ik ben dol op barbecueën en deze ribfingers mogen dan ook niet ontbreken. Dankzij de heerlijke marinade zijn ze lekker mals, vol van smaak én verrassend eenvoudig om te maken. Gegarandeerd een succes op iedere barbecue!

Zin in nog meer van dit soort recepten? In mijn nieuwe Zomer & BBQ Magazine vind je maar liefst 53 heerlijke zomer- en BBQ-recepten. 🔥 Bestel hem hier!

Benodigde ingrediënten voor 6 porties

  • 600 gram Iberico ribfingers
  • Optioneel: 2 bosuien
  • Optioneel: 1 limoen

Dryrub

  • 2 theelepels paprikapoeder
  • 2 theelepel knoflookpoeder
  • 1 theelepel gerookt paprikapoeder
  • 1 theelepel chilipoeder
  • 1 theelepel uienpoeder
  • Peper en zout

Marinade

Bereiding

  1. Meng alle ingrediënten van de droge rub door elkaar. Dep het vlees droog en verdeel de dry rub over het vlees en meng goed door elkaar. Laat de dry rub minimaal 1 uur intrekken.
  2. Verwarm ondertussen de BBQ tot 135 graden. Gaar de ribfingers ongeveer 45 minuten op de BBQ en draai ze tussendoor regelmatig.
  3. Leg de ribfingers daarna in een hittebestendige ovenschaal of pan en dek af met aluminiumfolie.
  4. Meng alle ingrediënten van de marinade. Giet de marinade over de ribfingers en hussel een keer goed door zodat de marinade overal zit. Zet de ovenschaal of pan nog 90 minuten op 150 graden met de deksel gesloten. Wil je de ribfingers extra crispy? Laat de laatste 10 minuten het aluminiumfolie er af.
  5. Garneer eventueel nog met wat fijngehakte bosui en/of limoen.

Voedingswaarden per portie

  • Kcal 407
  • Koolhydraten 3,6 gram
  • Vetten 38 gram
  • Eiwitten 12,4 gram
  • Vezels 0,5 gram

Tip voor variatie:

Dit recept is echt lekkerder van de BBQ, maar als je geen BBQ hebt waarbij je de temperatuur goed kunt regelen, dan kun je ze ook in de oven garen natuurlijk.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Petra kreeg een maagband en volgt sinds een tijd een koolhydraatarm eetpatroon
Petra kreeg een maagband en volgt sinds een tijd een koolhydraatarm eetpatroon

Lees hier Petra's verhaal over haar overgewicht van de uitdagingen die zij in haar leven te verwerken kreeg én de oplossingen om op een gezond gewicht te komen en te blijven met een low carb dieet. Lees hier verder: Petra Leeflang Kreeg een maagband en volgt sinds een tijd een koolhydraatarm eetpatroon

25 Koolhydraatarme smoothie recepten met groente en fruit
25 Koolhydraatarme smoothie recepten met groente en fruit

Bekijk deze 25 smaakvolle koolhydraatarme smoothie recepten met bereiding tips en nieuwe groente en fruit combinaties. Lees hier verder: 25 koolhydraatarme smoothie recepten met groente en fruit

Salty peanutbutter toffee bars
Recept: Salty peanutbutter toffee bars

Deze salty peanutbutter toffee bars zijn een heerlijk tussendoortje of lekker om op tafel te zetten bij een feestje. Lees hier verder: Salty peanutbutter toffee bars

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten