Italiaanse wrap tosti

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Een heerlijke tosti wie houdt daar niet van, ook al is brood geen optie, dan kan je nog een heerlijke tosti maken met bijvoorbeeld koolhydraatarme wraps!

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

1 koolhydraatarme wrap (webshop)
1,5 plak kaas (voorgesneden plakken)
2 plakken Parmaham of 1 plak normale ham
1 eetlepel verse groene pesto

Bereiding

Verwarm een grill of tosti-ijzer en leg hier de wrap op. Smeer de helft van de wrap in met verse groene pesto, beleg met een plak kaas en ham en daarop verdeel je nog een halve plak kaas.
Laat de wrap nu een aantal minuten grillen tot de gewenste garing.

Voedingswaarden per persoon

Kcal: 357
Khd: 5,4
Vetten: 23,3
Eiwitten: 24,6
Vezels: 10,3

Tip voor variatie:

Je kunt ook nog groenten toevoegen, zoals tomaat, paprika, sjalot of gegrilde courgette of aubergine bijvoorbeeld.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Gefrituurde garnalen

Gefrituurde garnalen met een krokant korstje gemaakt van o.a. kokos bevat het weinig koolhydraten, kun je hier heerlijk van genieten! Serveer met een heerlijk koolhydraatarm chili sausje Lees hier verder: Gefrituurde garnalen

Afvallen lukt niet

Afvallen lukt niet als je je jouw eetgedrag niet onder controle hebt. De relatie tussen afvallen en koolhydraten is voor veel mensen de reden waarom afvallen niet lukt. Lees hier verder: Afvallen lukt niet - Wat doe ik verkeerd