Italiaanse wrap tosti

Recept beschrijving

Een heerlijke tosti wie houdt daar niet van, ook al is brood geen optie, dan kan je nog een heerlijke tosti maken met bijvoorbeeld koolhydraatarme wraps!

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/italiaanse-wrap-tosti

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediƫnten voor 1 persoon

  • 1 koolhydraatarme wrap (webshop)
  • 1,5 plak kaas (voorgesneden plakken)
  • 2 plakken Parmaham of 1 plak normale ham
  • 1 eetlepel verse groene pesto

Bereiding

  1. Verwarm een grill of tosti-ijzer en leg hier de wrap op. Smeer de helft van de wrap in met verse groene pesto, beleg met een plak kaas en ham en daarop verdeel je nog een halve plak kaas.
  2. Laat de wrap nu een aantal minuten grillen tot de gewenste garing.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal: 357
  • Khd: 5,4
  • Vetten: 23,3
  • Eiwitten: 24,6
  • Vezels: 10,3

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Gegrilde zalmfilet met courgetti

Gegrilde zalmfilet met courgetti

Gegrilde zalmfilet met courgetti, vol goede vetten en super gezond!

Blauwe bessenjam

Blauwe bessenjam

Blauwe bessenjam lekker fris en gezond

Kip madras met broccolirijst

Kip madras met broccolirijst

Probeer eens dit heerlijke recept Kip madras met broccolirijst. Eiwitrijk en weinig koolhydraten en suiker dus extra gezond.

Italiaanse maaltijdsalade

Italiaanse maaltijdsalade

Dit is een eenvoudig recept voor een Italiaanse maaltijdsalade voor 2 personen met ingredienten zoals rode ui, tomaat, basilicum en varkensworstjes

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa