logo mobiel

Eiwitrijke ijskoffie

Dit ga je klaarmaken:

Eiwitrijke ijskoffie

Recept beschrijving

Een eiwitrijke ijskoffie gemaakt van uiteraard koffie, amandelmelk, slagroom en eiwitpoeder. Met wat extra ijsblokjes is dit de perfecte koolhydraatarme ijskoffie.

Benodigde ingrediënten voor 1 kopje

  • 1 kopje koffie
  • 100 ml (koude) amandelmelk
  • 25 ml slagroom
  • 20 gram eiwitpoeder (vanille) (webshop)
  • Optioneel: ijsblokjes
  • Optioneel: erythritol poedersuiker (webshop)

Bereiding

  1. Zet een kopje koffie en laat deze een beetje afkoelen.
  2. Doe alle ingrediënten in een blender en mix alles door elkaar tot je een lekker romige structuur krijgt.
  3. Voeg als je wilt nog extra ijsblokjes toe en/of erythritol poedersuiker voor een extra zoete smaak.

Voedingswaarden per kopje

  • Kcal 184
  • Koolhydraten 2 gram
  • Vetten 12.7 gram
  • Eiwitten 16.1 gram
  • Vezels 0 gram

Tip voor variatie:

Je kunt deze ijskoffie nog verder op smaak brengen met flavor drops of suikervrije karamelsaus bijvoorbeeld.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Ilse afvallen voor en na
Ilse afvallen voor en na

Na jarenlang gejojo zag ik in dat het anders moest. Ik moest mijn eetgewoontes gaan veranderen! Ik ben me gaan verdiepen in verschillende soorten diëten die geen diëten waren maar eetgewoonte veranderingen. Zelf kwam ik er niet helemaal uit dus ik Lees hier verder: Ilse van GemertViel 38 kilo af met een koolhydraatarm eetpatroon

Wortel bananen brood
Recept: Wortel bananen brood

Koolhydraatbeperkte wortel bananen brood, makkelijk om te maken en je hebt een heerlijk plakje brood! Lees hier verder: Wortel bananen brood

Acties en kortingen koolhydraatarm dieet
Acties en kortingen koolhydraatarm dieet

Bekijk hier de kortingsacties op het koolhydraatarm dieetplan met lisa kookt koolhydraatarm 1, lisa kookt koolhydraatarm 2 en lisa's maaltijdplanner. Lees hier verder: Lopende Kortingsacties

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten