Pumpkin eiwit shake

Recept beschrijving

Gezonde koolhydraatbeperkte pumpkin eiwit shake, heerlijk om bijvoorbeeld je dag mee te beginnen, maar ook lekker gewoon tussendoor. 

Benodigde ingrediënten voor 3 glazen

• 1 koude espresso 
• 250 ml amandelmelk ongezoet
• 100 gram Skyr IJslandse style
• 1 schep whey broodje kaneel (webshop)
• 1 bevroren banaan (khb)
• 2 bevroren pompoen blokjes
• 1 eetl. erythritol gold
• 1 theel. vanille aroma
• 1 theel. pumpkin spice

Bereiding

1. Doe alle ingrediënten in een blender en mix dit tot een gladde massa.
2. Verdeel het over 3 glazen en strooi er wat pumpkin spices overheen en je hebt een heerlijk proteïne shake!

Voedingswaarden per 175 gram

• Kcal 117
• Koolhydraten 11.7 gram
• Vetten 2.5 gram
• Eiwitten 11.6 gram