Portobello burger
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Als je dol bent op burgers en champignons, dan is dit recept wat voor jou! Een burger van kipgehakt, met gekarameliseerde uitjes, Old Amsterdam kaas en bacon op een 'broodje' van portobello. Ik heb kipgehakt gebruikt, dat is lekker mals. Het gehakt heb ik op smaak gebracht met peper, zout, komijnzaad, paprikapoeder en selderij.
Benodigde ingrediënten voor 2 burgers
- 2 grote portobello's
- 300 gram kipgehakt
- Kruiden, zie hier boven of maak zelf een mix voor het gehakt!
- 2 handjes sla
- 4 bacon plakjes
- 2 plakjes oude kaas
- 1 ui
- 1 eetlepel (tomaten) azijn
Bereiding
- Kook een pan met water met een bouillonblokje en kook de portobello's ongeveer 10 minuten. Je kunt ze ook grillen in de oven, dan hebben ze iets meer bite.
- Breng het kipgehakt op smaak met de kruiden en kneed goed door elkaar. Verwarm een pan en grill de burgers aan beide kanten tot ze gaar zijn.
- Bak in een andere pan de bacon krokant en leg ze op een keukenpapier zodat het vet wordt opgenomen.
- Snijd de ui in ringen en bak ze lekker bruin. Voeg als laatste een eetlepel (tomaten) azijn toe zodat ze lekker karamelliseren.
- Snijd wat sla in de reepjes en leg op de portobello's. Leg nu de burgers, bacon, uien en oude kaas er boven op.
- Maak eventueel af met een sausje naar keuze en eet smakelijk!
Voedingswaarden per burger
- Kcal: 432
- Koolhydraten: 2.9 gram
- Vetten: 25.7 gram
- Eiwit: 45.6 gram
- Vezels: 2.4 gram
Tip voor variatie:
Je kunt natuurlijk ook half om half gehakt of ander gehakt gebruiken en bijvoorbeeld tomaat en augurk toevoegen.
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Cashewnoten ijs
Dit cashewnoten ijs vind ik zelf smaken naar pecan ijs en is zo lekker en romig.
Lees hier verder: Cashewnoten ijs
Recept: Sla wraps
Vandaag eet ik deze gemarineerde kip met pittige pindasaus op mijn ala wrap. Lekker fris door de dun gesneden groenten en knapperige sla.
Lees hier verder: Sla wraps
Recept: Champignon omelet
Een champignon omelet is koolhydraatarm en ideaal als ontbijt of lunch. Je kunt dit koolhydraatarm recept natuurlijk naar je eigen hand zetten.
Lees hier verder: Champignon omelet
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten