logo mobiel

Garnalen met frisse dip

Dit ga je klaarmaken:

Garnalen met frisse dip

Recept beschrijving

Heerlijke garnalen voor een tapasplank of als snack in het weekend en zelfs als lunch! Je kunt met de dip en kruiden ook eindeloos variëren natuurlijk, helemaal naar jouw smaak. 

Benodigde ingrediënten voor 15 garnalen 

  • 15 Black Tiger garnalen
  • 3 teentjes knoflook
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 eetlepel sweet chilisaus (webshop)
  • 1 theelepel cajunkruiden
  • ½ citroen of limoen (sap)
  • Peper en zout
  • Optioneel: ½ rode peper

Frisse dip 

  • 2 eetlepels volle yoghurt
  • 1 eetlepel mayonaise
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1 teentje knoflook
  • 10 gr peterselie
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Pers de teentjes knoflook en snijd eventueel de halve rode peper fijn. Meng de Black Tiger garnalen met de knoflook, olijfolie, sweet chilisaus, cajunkruiden, sap van een halve citroen of limoen, peper, zout en laat even marineren.
  2. Maak ondertussen de frisse dip. Hak de peterselie fijn en pers het teentje knoflook en meng alle ingrediënten door elkaar.
  3. Verwarm een koekenpan met olie of boter en laat goed heet worden. Bak hierin de gemarineerde garnalen een paar minuten per kant.
  4. Serveer de garnalen met de frisse dipsaus en eventueel nog een schijfje citroen of limoen.

Voedingswaarden per garnaal met dip

  • Kcal: 52
  • Khd: 0,5 gram
  • Vetten: 2,4 gram
  • Eiwitten: 6,9 gram
  • Vezels: 0,1 gram


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Koolhydraatarm eten op vakantie
Koolhydraatarm eten op vakantie

Zoetstoffen zoals Erythritol en Stevia hebben geen invloed op de bloedsuikerspiegel en kun je veilig gebruiken binnen het koolhydraatarm dieet. We raden ook een aantal zoetstoffen af. Lees hier verder: Koolhydraatarm eten op vakantie

Oranje tompouce cakerol
Recept: Oranje tompouce cakerol

Super leuk voor Koningsdag deze Oranje tompouce cakerol! Lees hier verder: Oranje tompouce cakerol

Claudia is het gelukt om 30 kilo af te vallen
Claudia is het gelukt om 30 kilo af te vallen

Lees het inspirerende succesverhaal van Claudia, die met behulp van koolhydraatarm eten en Lisa's recepten 29 kilo is afgevallen en haar levensstijl heeft veranderd. Lees hier verder: Melanie paste haar levensstijl aan en viel ruim 10 kilo af

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten