logo mobiel

Garnalen met frisse dip

Dit ga je klaarmaken:

Garnalen met frisse dip

Recept beschrijving

Heerlijke garnalen voor een tapasplank of als snack in het weekend en zelfs als lunch! Je kunt met de dip en kruiden ook eindeloos variëren natuurlijk, helemaal naar jouw smaak. 

Benodigde ingrediënten voor 15 garnalen 

  • 15 Black Tiger garnalen
  • 3 teentjes knoflook
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 eetlepel sweet chilisaus (webshop)
  • 1 theelepel cajunkruiden
  • ½ citroen of limoen (sap)
  • Peper en zout
  • Optioneel: ½ rode peper

Frisse dip 

  • 2 eetlepels volle yoghurt
  • 1 eetlepel mayonaise
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1 teentje knoflook
  • 10 gr peterselie
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Pers de teentjes knoflook en snijd eventueel de halve rode peper fijn. Meng de Black Tiger garnalen met de knoflook, olijfolie, sweet chilisaus, cajunkruiden, sap van een halve citroen of limoen, peper, zout en laat even marineren.
  2. Maak ondertussen de frisse dip. Hak de peterselie fijn en pers het teentje knoflook en meng alle ingrediënten door elkaar.
  3. Verwarm een koekenpan met olie of boter en laat goed heet worden. Bak hierin de gemarineerde garnalen een paar minuten per kant.
  4. Serveer de garnalen met de frisse dipsaus en eventueel nog een schijfje citroen of limoen.

Voedingswaarden per garnaal met dip

  • Kcal: 52
  • Khd: 0,5 gram
  • Vetten: 2,4 gram
  • Eiwitten: 6,9 gram
  • Vezels: 0,1 gram


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Update levering boek 3
Update levering boek 3

Update levering Lisa kookt koolhydraatarm 3 Lees hier verder: UPDATE KOOKBOEK 3

Koolhydraatarme recepten
Recept: Koolhydraatarme recepten

Deze koolhydraatarme recepten zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel en helpen bij gezond afvallen in het koolhydraatarm dieet. Lees hier verder: Koolhydraatarme recepten in het koolhydraatarm dieet

Yoghurtijs met blauwe bessen en aardbeien
Recept: Yoghurtijs met blauwe bessen en aardbeien

IJsjes gemaakt van yoghurt met blauwe bessen en aardbeien, heerlijk voor de zomerse dagen. Lees hier verder: Yoghurtijs met blauwe bessen en aardbeien

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten