Espresso kaneel shake

Recept beschrijving

Ben jij ook zo verzot op de smaak van koffie? Dan is deze lekkere espresso kaneel shake voor jou, ontstaan door mijn koffieverslaving in de ochtend. 

Benodigde ingrediënten voor 1 shake

• 100 ml amandelmelk
• 40 gram volle kwark
• 25 gr eiwitpoeder kaneel (webshop)
• Paar druppels vanille flavour naar smaak
• 50 ml espresso
• Optioneel: ijsklontjes
• Optioneel: toef slagroom
• Optioneel: kaneelpoeder (webshop)

Bereiding

1. Espresso heb ik de vorige dag gemaakt en goed laten afkoelen in de koelkast.
2. ‘s Morgens alles samenvoegen en in blender of handmixer mengen.
3. Eventueel kun je er een lekkere toef slagroom en wat kaneelpoeder overheen strooien.

Voedingswaarden per shake

• Kcal 170
• Koolhydraten 3.1 gram
• Vetten 8.1 gram
• Eiwitten 21.7 gram
• Vezels 0 gram