Espresso kaneel shake

Door: Hannie Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Ben jij ook zo verzot op de smaak van koffie? Dan is deze lekkere espresso kaneel shake voor jou, ontstaan door mijn koffieverslaving in de ochtend.

Benodigde ingrediënten voor 1 shake

100 ml amandelmelk
40 gram volle kwark
25 gr eiwitpoeder kaneel (webshop)
Paar druppels vanille flavour naar smaak
50 ml espresso
Optioneel: ijsklontjes
Optioneel: toef slagroom
Optioneel: kaneelpoeder (webshop)

Bereiding

Espresso heb ik de vorige dag gemaakt en goed laten afkoelen in de koelkast.
‘s Morgens alles samenvoegen en in blender of handmixer mengen.
Eventueel kun je er een lekkere toef slagroom en wat kaneelpoeder overheen strooien.

Voedingswaarden per shake

Kcal 170
Koolhydraten 3.1 gram
Vetten 8.1 gram
Eiwitten 21.7 gram
Vezels 0 gram

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Mozzarella met tomaat en sla

Een snel koolhydraatarm recept met mozarella, tomaat, sla en verse basilicum. Heerlijk als ontbijt of lunch Lees hier verder: Mozzarella met tomaat en sla

Recept: Gevulde chocolade eieren

Zelfgemaakte koolhydraatarme gevulde chocolade eieren! Super leuk om te serveren met Pasen. Lees hier verder: Gevulde chocolade eieren

Mayke viel bijna 9 kilo af met koolhydraatarme recepten

Mayke viel 8,6 kilo af met koolhydraatarme recepten en heeft een nieuw doel gesteld van 80 kilo. In de ochtend eet ik vaak een ei. Rond 10 uur eet ik dan wat rood fruit. Tussen de middag yoghurt of kwark. Lees hier verder: Mayke viel bijna 9 kilo af en heeft nu geen ontstekingen meer aan haar gewrichten Ã©n minder migraine

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten