Espresso kaneel shake

Recept beschrijving

Ben jij ook zo verzot op de smaak van koffie? Dan is deze lekkere espresso kaneel shake voor jou, ontstaan door mijn koffieverslaving in de ochtend. 

Door: Hannie @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/espresso-kaneel-shake

Benodigde ingrediënten voor 1 shake

  • 100 ml amandelmelk
  • 40 gram volle kwark
  • 25 gr eiwitpoeder kaneel (webshop)
  • Paar druppels vanille flavour naar smaak
  • 50 ml espresso
  • Optioneel: ijsklontjes
  • Optioneel: toef slagroom
  • Optioneel: kaneelpoeder (webshop)

Bereiding

  1. Espresso heb ik de vorige dag gemaakt en goed laten afkoelen in de koelkast.
  2. ‘s Morgens alles samenvoegen en in blender of handmixer mengen.
  3. Eventueel kun je er een lekkere toef slagroom en wat kaneelpoeder overheen strooien.

Voedingswaarden per shake

  • Kcal 170
  • KHD 3.1 gr
  • Vetten 8.1 gr
  • Eiwitten 21.7 gr
  • Vezels 0 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Gevulde portobello met paprika bosui en kaas

Gevulde portobello met paprika bosui en kaas

Een lekker koolhydraatarm recept voor een gevulde portobello met paprika bosui en kaas. Ideaal als gezond avondeten of diner met vrienden.

Koolhydraatarme Paascake

Koolhydraatarme Paascake

Deze vanille tulbandcake met citroencrème staat zeker niet verkeerd op je Paastafel!

Volle yoghurt met rood fruit en walnoten

Volle yoghurt met rood fruit en walnoten

Heerlijke romige volle (Griekse) yoghurt is een van de favoriete ontbijtjes hier, heerlijk met rood fruit en walnoten, zo begin je de dag goed!

Tauge nasi

Tauge nasi

Heerlijke snel te maken koolhydraatarme nasi met lekker veel groenten!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa