logo mobiel

Zalmrolletjes met roomkaas en komkommer

Dit ga je klaarmaken:

Zalmrolletjes met roomkaas en komkommer

Recept beschrijving

Deze zalmrolletjes zijn een superleuke snack die je kan meebrengen naar elk feestje! 

Benodigde ingrediënten voor 10 stuks

  • 300 gram gerookte zalm
  • 1/3 komkommer
  • 300 gram roomkaas
  • Verse bieslook naar smaak
  • Verse peterselie naar smaak
  • Verse dille naar smaak
  • Peper en zout
  • Optioneel: knoflookpoeder

Bereiding

  1. Leg een stuk huishoudfolie op een grote snijplank en verdeel hier de gerookte zalm overheen, zorg dat er geen gaten in zitten, overlap een beetje als het nodig is.
  2. Meng de roomkaas met de verse kruiden en eventueel nog knoflookpoeder. Je kunt natuurlijk ook kruidenroomkaas gebruiken als je dat makkelijker/lekkerder vindt. Verdeel de roomkaas over de gerookte zalm, mag best een dikke laag zijn.
  3. Rol de rol voorzichtig, maar strak op en leg eventueel even in de koeling als de roomkaas zachter geworden is. zorg dat er geen plasticfolie in de rol zit, maar gebruik dit om de rol strak te rollen.
  4. Snijd de rol voorzichtig in plakjes. Snijd de komkommer in kwartjes en prik een kwartje aan de satéprikker, dan een rolletje zalm met roomkaas en dan weer een kwartje komkommer.

Voedingswaarden per persoon/portie

  • Kcal: 59
  • Khd: 0,3 gram
  • Vetten: 3,4 gram
  • Eiwitten: 6,7 gram
  • Vezels: 0,1 gram

Tip voor variatie:

Eet of lust je geen vis? Je kunt ook (gerookte) kipfilet hiervoor gebruiken of andere vleeswaren, zoals rosbief. Eet je vegetarisch? Gebruik dan flinterdun, gesneden en gekookte bietjes voor dit recept!


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Wortel bananen brood
Recept: Wortel bananen brood

Koolhydraatbeperkte wortel bananen brood, makkelijk om te maken en je hebt een heerlijk plakje brood! Lees hier verder: Wortel bananen brood

Speculaas shake
Recept: Speculaas shake

Speculaas shake, heerlijk als ontbijt, toet of tussendoortje, met of zonder toppings! Lees hier verder: Speculaas shake

Pokebowl
Recept: Pokebowl

Een pokebowl is een traditioneel Hawaiiaans gerecht waarbij rijst in een kommetje geserveerd wordt met verse groenten, vlees of (rauwe) vis, een dressing en wat toppings. Natuurlijk is rijst in een koolhydraatarm dieet niet mogelijk maar je kan het o Lees hier verder: Pokebowl

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten