Rood fruit smoothie

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Rood fruit smoothie, heerlijke koolhydraatarme frisse smoothie.

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

400 ml amandelmelk (ongezoet) of water
100 gram aardbeien
100 gram blauwe bessen
40 gram vanille eiwitpoeder + MCT (webshop)
30 gram zaden/pitten naar keuze
Optioneel: ijsblokjes

Bereiding

Doe alles in een blender en mix een aantal minuten door elkaar, tot de zaden en pitten ook goed fijngemalen zijn.

Voedingswaarden per persoon

Kcal 244
Koolhydraten 10.1 gram
Vetten 11.4 gram
Eiwitten 20.5 gram
Vezels 1.8 gram

Tip voor variatie:

Varieer door andere soorten bosvruchten te gebruiken, denk aan bramen en frambozen of andere bessen. Je kunt ook diepvriesfruit gebruiken.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Proteine mango ijs

Heerlijk fris proteïne mango ijs uit de Ninja Creami. Lees hier verder: Proteine mango ijs

Recept: Koolhydraatarme rendang

Heerlijke koolhydraatarme rendang met zoetzure komkommer, bloemkoolrijst en sperziebonen. Lees hier verder: Koolhydraatarme rendang

Is bakpoeder hetzelfde als baking soda

Bakpoeder is niet hetzelfde als baking soda maar er zit wel baking soda in bakpoeder. Wat zijn de verschillen en wanneer gebruik ik bakpoeder en waarvoor gebruik ik baking soda. Lees hier verder: Is bakpoeder hetzelfde als baking soda

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten