Rood fruit smoothie

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Rood fruit smoothie, heerlijke koolhydraatarme frisse smoothie.

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

400 ml amandelmelk (ongezoet) of water
100 gram aardbeien
100 gram blauwe bessen
40 gram vanille eiwitpoeder + MCT (webshop)
30 gram zaden/pitten naar keuze
Optioneel: ijsblokjes

Bereiding

Doe alles in een blender en mix een aantal minuten door elkaar, tot de zaden en pitten ook goed fijngemalen zijn.

Voedingswaarden per persoon

Kcal 244
Koolhydraten 10.1 gram
Vetten 11.4 gram
Eiwitten 20.5 gram
Vezels 1.8 gram

Tip voor variatie:

Varieer door andere soorten bosvruchten te gebruiken, denk aan bramen en frambozen of andere bessen. Je kunt ook diepvriesfruit gebruiken.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Speculaas ster cake

Feestelijke speculaas ster cake, leuk om te maken en heerlijk om te eten met de Feestdagen of gewoon zomaar! Lees hier verder: Speculaas ster cake

Recept: Pulled chicken wrap

Koolhydraatarm recept voor pulled chicken wraps! Super eenvoudig om te maken en erg smaakvol als koolhydraatarme snack, lunch, diner of ontbijt Lees hier verder: Pulled chicken wrap