Rood fruit smoothie

Recept beschrijving

Rood fruit smoothie, heerlijke koolhydraatarme frisse smoothie.

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

• 400 ml amandelmelk (ongezoet) of water
• 100 gram aardbeien
• 100 gram blauwe bessen
• 40 gram vanille eiwitpoeder + MCT (webshop)
• 30 gram zaden/pitten naar keuze
• Optioneel: ijsblokjes

Bereiding

1. Doe alles in een blender en mix een aantal minuten door elkaar, tot de zaden en pitten ook goed fijngemalen zijn.

Voedingswaarden per persoon

• Kcal 244
• Koolhydraten 10.1 gram
• Vetten 11.4 gram
• Eiwitten 20.5 gram
• Vezels 1.8 gram