-> KLIK HIER OM DIT RECEPT TE PRINTEN

(kom je via facebook, open dan eerst deze pagina in je internet browser om te printen) <-

Rood fruit smoothie

Recept beschrijving

Rood fruit smoothie, heerlijke koolhydraatarme frisse smoothie.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/rood-fruit-smoothie

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 400 ml amandelmelk (ongezoet) of water
  • 100 gram aardbeien
  • 100 gram blauwe bessen
  • 40 gram vanille eiwitpoeder + MCT (webshop)
  • 30 gram zaden/pitten naar keuze
  • Optioneel: ijsblokjes

Bereiding

  1. Doe alles in een blender en mix een aantal minuten door elkaar, tot de zaden en pitten ook goed fijngemalen zijn.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 244
  • KHD 10.1 gr
  • Vetten 11.4 gr
  • Eiwitten 20.5 gr
  • Vezels 1.8 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Zalmsalade

Zalmsalade

Een simpele salade van zalm op lowcarb crackers! Ideaal als lunch, gezonde snack of lekker 's avonds op de bank in plaats van een zak chips.

Oud en nieuw shortbread cookies

Oud en nieuw shortbread cookies

Oud en nieuw shortbread cookies

Luchtige Italiaanse broodjes

Luchtige Italiaanse broodjes

Luchtige Italiaanse broodjes heerlijk voor lunch of als ontbijt.

Afbakbolletje met bacon en ei

Afbakbolletje met bacon en ei

Een heerlijk afbakbolletje met bacon en ei, zo makkelijk en zo lekker!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa