-> KLIK HIER OM DIT RECEPT TE PRINTEN

(kom je via facebook, open dan eerst deze pagina in je internet browser om te printen) <-

Rood fruit smoothie

Recept beschrijving

Rood fruit smoothie, heerlijke koolhydraatarme frisse smoothie.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/rood-fruit-smoothie

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 400 ml amandelmelk (ongezoet) of water
  • 100 gram aardbeien
  • 100 gram blauwe bessen
  • 40 gram vanille eiwitpoeder + MCT (webshop)
  • 30 gram zaden/pitten naar keuze
  • Optioneel: ijsblokjes

Bereiding

  1. Doe alles in een blender en mix een aantal minuten door elkaar, tot de zaden en pitten ook goed fijngemalen zijn.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 244
  • KHD 10.1 gr
  • Vetten 11.4 gr
  • Eiwitten 20.5 gr
  • Vezels 1.8 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Vette Choco Cake

Vette Choco Cake

Ja wie wil dat nou niet.. een lekkere dikke plak vette cake die proeft naar een brownie en ook nog keto is.

Courgetti met pesto en kipgehaktballen

Courgetti met pesto en kipgehaktballen

Courgetti is het perfecte alternatief voor spaghetti! Het is koolhydraatarm, glutenvrij en zit vol vitamines. Met een spiraalsnijder kun je dunne slierten maken.

Zalmrolletjes met roomkaas en komkommer

Zalmrolletjes met roomkaas en komkommer

Deze zalmrolletjes zijn een superleuke snack die je kan meebrengen naar elk feestje!

Eiwitrijke salade met kip bacon en ei

Eiwitrijke salade met kip bacon en ei

Lekkere eiwitrijke salade met kip, bacon en ei.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa