logo mobiel

Gevulde zalm bonbons

Dit ga je klaarmaken:

Gevulde zalm bonbons

Recept beschrijving

Deze gevulde zalm bonbons zijn een lekkere, makkelijke snack om zelf te maken, zien er leuk uit op de tafel en heerlijk om te eten. Ook leuk voor een feestje of met de Feestdagen. 

Benodigde ingrediënten voor 14 rolletjes

  • 250 gram gerookte zalm
  • 200 gram roomkaas naturel
  • ¼ komkommer
  • 1 eetlepel wasabi
  • 2 eetlepels sesamzaad
  • Peper en zout
  • Optioneel: furikake kruiden
  • Optioneel: sojasaus

Bereiding

  1. Meng de roomkaas met de wasabi, peper, zout en als je wilt nog wat sojasaus. Doe dit mengsel eventueel een spuitzak als je het mooi wilt serveren.
  2. Snijd de komkommer in kleine stukjes. Rol een stukje gerookte zalm om een stukje komkommer heen en herhaal tot de zalm en komkommer op zijn.
  3. Meng eventueel het sesamzaad met de furikake kruiden en dip hierin  de onderkant van de zalm rolletjes.
  4. Spuit nu de roomkaas in de bovenkant van de zalm rolletjes en leg ze een voor een op een bord. Garneer eventueel nog met wat overgebleven sesamzaad en serveer op tafel!

Voedingswaarden per rolletje

  • Kcal 98
  • Koolhydraten 0.8 gram
  • Vetten 7.9 gram
  • Eiwitten 5.8 gram
  • Vezels 0.1 gram

Tip voor variatie:

Eet je geen vis? Maak dit recept dan met gerookte kipfilet of als je vegetarisch eet, kun je dunne plakjes biet gebruiken.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Het verhaal van Elzien en haar gevecht tegen de kilo's
Het verhaal van Elzien en haar gevecht tegen de kilo's

In dit artikel wordt het verhaal van Elzien Zwaan Franzen uit Spijkenisse besproken. Ze had de afgelopen vijf jaar verschillende diëten geprobeerd, maar kon nooit afvallen omdat diëtisten verschillende meningen over voeding hadden. Ze kwam aan na o Lees hier verder: Het verhaal van Elzien Zwaan Franzen

9 Tips voor een Koolhydraatarme BBQ
9 Tips voor een Koolhydraatarme BBQ

Lekker BBQ'en is heel goed mogelijk als je koolhydraatarm eet!. Tip 1: vlees en groenten zijn sowieso toegestaan, Tip 2: pak koolhydraatarm stokbrood, Tip 3: Kies een goede bron van proteïne, maak zelf de marinade van het vlees. Lekkerder en gezonde Lees hier verder: 9 Tips voor een Koolhydraatarme BBQ

Witlof met ham en kaassaus uit de oven
Recept: Witlof met ham en kaassaus uit de oven

Lekker Hollands, want daar houden jullie toch zo van! Met deze witlof met ham en kaassaus zet je een heerlijke maaltijd op tafel en krijg je ook nog eens wat vitaminen binnen! Serveer dit gerecht bijvoorbeeld met een lekkere salade of gekookte brocco Lees hier verder: Witlof met ham en kaassaus uit de oven

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten