logo mobiel

Prei ovenschotel met gehakt

Dit ga je klaarmaken:

Prei ovenschotel met gehakt

Recept beschrijving

Makkelijke te maken prei ovenschotel met gehakt, voor die drukke dag! Even in de pan en dan zo de oven in. Lekker van smaakt en gezond!

Benodigde ingrediënten voor 4 personen

  • 500 gram gehakt
  • 400 gram champignons
  • 125 gram hamreepjes
  • 100 ml slagroom
  • 75 gram geraspte kaas
  • 3 preien (750 gram)
  • 1,5 eetlepel kerriepoeder
  • 3 theelepel vleeskruiden (webshop)
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 1 theelepel uienpoeder
  • Snuf nootmuskaat
  • 1 eetlepel olijfolie
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 180 graden.
  2. Was en snijd de preien in ringen. Snijd ook de champignons in partjes. Verwarm een pan met olijfolie en bak hierin het gehakt rul. Breng het gehakt op smaak met de vleeskruiden, paprikapoeder, uienpoeder, nootmuskaat, peper en zout.
  3. Schept het gehakt uit de pan, verdeel het gehakt alvast in een ovenschaal en laat het braadvocht in de pan zitten, bak hierin de champignons tot ze wat geslonken zijn en voeg daarna de preiringen toe en bak deze ook tot ze zacht zijn geworden. Als laatste voeg je de hamreepjes toe en schep alles goed door elkaar.
  4. Verdeel het preimengsel over het gehakt en druk goed aan met de achterkant van een spatel of lepel.
  5. Meng de slagroom met de kerriepoeder en giet over de ovenschotel heen. Top af met geraspte kaas en zet de ovenschotel ongeveer 20 tot 25 minuten in de oven, tot de kaas lekker krokant is geworden.

Voedingswaarden per persoon/portie

  • Kcal 590
  • Koolhydraten 8.9 gram
  • Vetten 41.7 gram
  • Eiwitten 41.1 gram
  • Vezels 7.3 gram

Tip voor variatie:

Maak dit recept vegetarisch door te kiezen voor vegetarisch gehakt en laat de hamreepjes weg. Houd je niet van champignons? Kies dan voor een andere groentesoort die je wel lekker vindt.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Ovenschotel met gehakt rodekool en kaaspuree
Recept: Ovenschotel met gehakt rodekool en kaaspuree

Een heerlijke winterse koolhydraatarme ovenschotel met kaaspuree, rodekool en kruidig gehakt. Een origineel gerecht met rodekool en andere ingrediënten. Lees hier verder: Ovenschotel met gehakt rodekool en kaaspuree

Koolhydraatarme producten die helpen bij het afvallen
Koolhydraatarme producten die helpen bij het afvallen

Complete koolhydraatarme producten lijst met voedingswaarden zoals het aantal gram eiwitten, vetten en koolhydraten per product. Maak gebruik van de zoekfunctie. Lees hier verder: Koolhydraatarme producten die helpen bij een gezondere levensstijl én het afvallen

Koolhydraatarme lunch recepten
Koolhydraatarme lunch recepten

Geniet van deze lekkere koolhydraatarme lunch recepten en ontdek hoe je met minder koolhydraten toch een heerlijke en eenvoudige lunch kunt maken. Lees hier verder: Koolhydraatarme lunch recepten en tips

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten