logo mobiel

Groene thee ice tea

Dit ga je klaarmaken:

Groene thee ice tea

Recept beschrijving

Dit is een lekker fris drankje, super gezond door de groene thee, limoen en verse munt. 

Benodigde ingrediënten voor 1 liter kan (4 glazen)

  • 1 liter groene thee
  • 2 limoenen (sap)
  • 10 gr verse munt
  • IJsblokjes
  • Optioneel: zoetstof naar smaak bijvoorbeeld erythritol poeder (webshop)

Bereiding

  1. Kies een groene thee naar smaak en gebruik enkele zakjes of neem wat meer losse thee voor een hele liter. Laat de thee goed trekken en laat vervolgens helemaal afkoelen. Als je wilt kun je wat zoetstof door de warme thee roeren en mee laten afkoelen.
  2. Pers de limoenen en voeg het sap bij de groene thee.
  3. Kneus de verse blaadjes munt en voeg ook bij de afgekoelde groene thee.
  4. Serveer deze heerlijke frisse drank in een glas met wat ijsblokjes en geniet!

Voedingswaarden per glas 

  • Kcal: 11
  • Khd: 1.9 gram
  • Vetten: 0.1 gram
  • Eiwitten: 0.3 gram
  • Vezels: 0.7 gram

Tip voor variatie:

Je kunt eventueel nog andere smaakmakers gebruiken zoals citroen, wat zoetstof of andere kruiden zoals basilicum, kamille of wat suikervrije siroop.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Gezond tussendoortje: Geroosterde kikkererwten
Recept: Gezond tussendoortje: Geroosterde kikkererwten

Geroosterde kikkererwten zijn ideaal als gezond tussendoortje of gezonde snack. Je kunt hartige en zoete varianten maken, lees hier hoe. Lees hier verder: Geroosterde kikkererwten

Koningsdag gebak
Recept: Koningsdag gebak

Een heerlijke cake om te maken en uiteraard niet alleen met Koningsdag! Lees hier verder: Koningsdag gebak

9 Tips voor een Koolhydraatarme BBQ
9 Tips voor een Koolhydraatarme BBQ

Lekker BBQ'en is heel goed mogelijk als je koolhydraatarm eet!. Tip 1: vlees en groenten zijn sowieso toegestaan, Tip 2: pak koolhydraatarm stokbrood, Tip 3: Kies een goede bron van proteïne, maak zelf de marinade van het vlees. Lekkerder en gezonde Lees hier verder: 9 Tips voor een Koolhydraatarme BBQ

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten