Groene thee ice tea

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Dit is een lekker fris drankje, super gezond door de groene thee, limoen en verse munt.

Benodigde ingrediënten voor 1 liter kan (4 glazen)

1 liter groene thee
2 limoenen (sap)
10 gr verse munt
IJsblokjes
Optioneel: zoetstof naar smaak bijvoorbeeld erythritol poeder (webshop)

Bereiding

Kies een groene thee naar smaak en gebruik enkele zakjes of neem wat meer losse thee voor een hele liter. Laat de thee goed trekken en laat vervolgens helemaal afkoelen. Als je wilt kun je wat zoetstof door de warme thee roeren en mee laten afkoelen.
Pers de limoenen en voeg het sap bij de groene thee.
Kneus de verse blaadjes munt en voeg ook bij de afgekoelde groene thee.
Serveer deze heerlijke frisse drank in een glas met wat ijsblokjes en geniet!

Voedingswaarden per glas

Kcal: 11
Khd: 1.9 gram
Vetten: 0.1 gram
Eiwitten: 0.3 gram
Vezels: 0.7 gram

Tip voor variatie:

Je kunt eventueel nog andere smaakmakers gebruiken zoals citroen, wat zoetstof of andere kruiden zoals basilicum, kamille of wat suikervrije siroop.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Scrambled eggs

Scrambled eggs oftewel roerei, wie houdt er nou niet van. Heerlijk als ontbijt, maar kan ook heel goed als lunch. Lees hier verder: Scrambled eggs

De energiebalans vormt de basis van het afvallen

De energiebalans vormt de basis van het afvallen. Zorg dat jouw energie inname lager is dan je energieverbruik en dan val je af. Lees alles over de energiebalans. Lees hier verder: De energiebalans is cruciaal bij het afvallen én het aankomen