Komkommerschuitjes met beleg

Door: Hannie Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Komkommerschuitjes met beleg, voor een lekkere frisse lunch of als ontbijtje.

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

1/2 komkommer
25 gr filet americain
1 plak ham
1 gekookt ei

Bereiding

Snijd een halve komkommer in de lengte doormidden en haal het natte gedeelte eruit.
Besmeer de ene helft van de komkommer met de filet americain.
Beleg de andere helft van de komkommer met een plak ham en het gekookte ei, top beide af met peper en zout.

Voedingswaarden per persoon

Kcal 182
Koolhydraten 3.9 gram
Vetten 11.3 gram
Eiwitten 15.1 gram
Vezels 1.4 gram

Tip voor variatie:

Je kunt de komkommerschuitjes natuurlijk met allerlei ander lekker beleg vullen.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Champignon omelet

Een champignon omelet is koolhydraatarm en ideaal als ontbijt of lunch. Je kunt dit koolhydraatarm recept natuurlijk naar je eigen hand zetten. Lees hier verder: Champignon omelet

Recept: Aardbeien witte chocolade kwarktaart

Deze heerlijke frisse aardbeien witte chocolade kwarktaart ziet er niet alleen prachtig uit, maar is ook echt super lekker! Lees hier verder: Aardbeien witte chocolade kwarktaart

Over ons - About us

Het is onze missie om mensen te helpen met het opbouwen van een koolhydraatarme levensstijl waarmee ze hun ideale gewicht kunnen bereiken en behouden. Lees hier verder: Over ons

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten