logo mobiel

Gevulde paprika: gezond en koolhydraatarm

Door: Lisa

Recept beschrijving

Deze lekkere Mexicaanse puntpaprika's had ik al een tijdje niet meer gemaakt. Toen ik ook kog een leuk pakketje kreeg van hakgroenten leek dit me het perfecte moment om het weer eens te maken. Het recept is ook erg snel klaar dus ideaal om nu na een werkdag van te genieten.

Dit ga je klaarmaken:

gevulde paprika

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 4 grote puntpaprika's
  • 250 gram gehakt
  • 1 eetlepel Mexicaanse kruiden naar keuze
  • 1 zak hakgroenten Mexicaanse groenteschotel
  • 150 ml crème fraîche
  • Verse koriander
  • 120 gram geraspte kaas
  • Peper en zout
  • Optioneel: maïs
  • Optioneel: limoen

Bereiding:

  1. Verwarm de oven op 200 graden. Snijd de puntpaprika's doormidden en verwijder de zaadlijsten.
  2. Bak het gehakt samen met de Mexicaanse kruiden gaar. Voeg de zak hak groentemix toe en eventueel wat peper en zout.
  3. Vul de puntpaprika's met het gehaktmengsel, strooi er qat kaas overheen en zet 15-20 minuten in de oven.
  4. Maak nu de dip. Meng de crème fraîche met wat peper en zout en optioneel wat limoensap. Eventueel kun je er nog wat Mexicaanse kruiden door doen of een teentje knoflook bijvoorbeeld. Meng alles goed en zet aan de kant.
  5. Haal de puntpaprika's uit de oven en garneer Eventueel met wat maïs en verse koriander.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboek Lisa kookt koolhydraatarm of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

De glycemische index en koolhydraten
De glycemische index en koolhydraten

De glycemische index zegt iets over hoe snel een voedingsmiddel wordt verteerd en omgezet in bruikbare energie. Lees hier verder: De Glycemische Index (GI)

Verschillen koolhydraatarm koolhydraatbeperkt en ketogeen
Verschillen koolhydraatarm koolhydraatbeperkt en ketogeen

Koolhydraatarm betekent 30 to 50 gram koolhydraten per dag, koolhydraatbeperkt is 50 tot 75 gram koolhydraten en ketogeen is maximaal 20 of 30 gram koolhydraten per dag. Lees hier verder: Kies jij voor koolhydraatarm, koolhydraatbeperkt of ketogeen

Koolhydraatarm diner recepten
Koolhydraatarm diner recepten

Koolhydraatarm diner inspiratie vind je hier van ovenschotel, tot wokgerecht of maaltijdsalade én nog 30 andere koolhydraatarme diner recepten. Lees hier verder: Koolhydraatarme diner recepten met tips voor variatie

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten