logo mobiel

Lowcarb bolletje met Parmaham en Parmezaanse kaas

Dit ga je klaarmaken:

Lowcarb bolletje met Parmaham en Parmezaanse kaas

Recept beschrijving

Lekker vers afgebakken bolletje met Parmaham en Parmezaanse kaas.Deze afbakbolletjes uit de webshop zijn heerlijk als ontbijt of lunch, je kan ze ook invriezen, dan heb je altijd een vers broodje bij de hand.

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

  • 1 lowcarb broodje of proteïne bol (webshop)
  • 20 gram Parmaham (2 plakken) of andere ham naar keuze
  • 1 handje sla
  • ½ tomaat of 3 snoeptomaatjes
  • 5 gram Parmezaanse kaas
  • Klein beetje roomboter
  • Peper en zout
  • Optioneel: theelepel balsamicoazijn

Bereiding

  1. Verwarm het broodje volgens de verpakking.
  2. Snijd het broodje open en besmeer met wat roomboter.
  3. Beleg vervolgens met wat sla, tomaat, parmaham en een klein beetje geraspte Parmezaanse kaas.
  4. Bestrooi eventueel met wat peper en zout en balsamicoazijn en eet smakelijk.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 262
  • Koolhydraten 7.6 gram
  • Vetten 16.2 gram
  • Eiwitten 19.5 gram
  • Vezels 7.3 gram

Tip voor variatie:

Je kunt in plaats van Parmaham ook kiezen voor andere ham soorten of andere vleeswaren.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Koolhydraatarme koekjes recepten bereid met amandelmeel en kokosmeel
Koolhydraatarme koekjes recepten bereid met amandelmeel en kokosmeel

Heerlijke koolhydraatarme koekjes bereid met amandelmeel en kokosmeel. Hier vind je allerlei koekjes recepten die laag in koolhydraten zijn, ideaal als gezond tussendoortje. Lees hier verder: Koolhydraatarme koekjes recepten met amandelmeel en kokosmeel

Passion peach kwark taartje
Recept: Passion peach kwark taartje

Heerlijk zomers perzik kwark taartje, met lekkere passion saus. Lees hier verder: Passion peach kwark taartje

Smoothie met blauwe bessen
Recept: Smoothie met blauwe bessen

Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken. Lees hier verder: Smoothie met blauwe bessen

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten