Lowcarb bolletje met Parmaham en Parmezaanse kaas

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Lowcarb bolletje met Parmaham en Parmezaanse kaas

Recept beschrijving

Lekker vers afgebakken bolletje met Parmaham en Parmezaanse kaas.Deze afbakbolletjes uit de webshop zijn heerlijk als ontbijt of lunch, je kan ze ook invriezen, dan heb je altijd een vers broodje bij de hand.

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

1 lowcarb broodje of proteïne bol (webshop)
20 gram Parmaham (2 plakken) of andere ham naar keuze
1 handje sla
½ tomaat of 3 snoeptomaatjes
5 gram Parmezaanse kaas
Klein beetje roomboter
Peper en zout
Optioneel: theelepel balsamicoazijn

Bereiding

Verwarm het broodje volgens de verpakking.
Snijd het broodje open en besmeer met wat roomboter.
Beleg vervolgens met wat sla, tomaat, parmaham en een klein beetje geraspte Parmezaanse kaas.
Bestrooi eventueel met wat peper en zout en balsamicoazijn en eet smakelijk.

Voedingswaarden per persoon

Kcal 262
Koolhydraten 7.6 gram
Vetten 16.2 gram
Eiwitten 19.5 gram
Vezels 7.3 gram

Tip voor variatie:

Je kunt in plaats van Parmaham ook kiezen voor andere ham soorten of andere vleeswaren.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Afvallen lukt niet

Afvallen lukt niet als je je jouw eetgedrag niet onder controle hebt. De relatie tussen afvallen en koolhydraten is voor veel mensen de reden waarom afvallen niet lukt. Lees hier verder: Afvallen lukt niet - Wat doe ik verkeerd

Recept: Stamppot van knolselderij en adijvie

Vandaag heb ik een stamppot recept met knolselderij, andijvie en rucola. Echt een Hollands recept en met deze ingredienten ook een recept met weinig koolhydraten. Lees hier verder: Stamppot van knolselderij en adijvie