Koolhydraatarme milkshake

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Deze koolhydraatarme milkshake met amandelmelk, frambozen, bosbessen en aardbeien is ontzettend lekker en gezond om de dag mee te beginnen.

Benodigde ingrediënten voor 2 milkshakes

200 ml amandelmelk
100 ml volvette kokosmelk
150 ml water of ijsblokjes
75 gr verse frambozen of bosbessen
75 gr (diepvries) aardbeien
1/2 tl vanille aroma
Optioneel: 1-2 el erythritol (webshop)
Optioneel: 1 el chiazaad
Optioneel: beetje eiwitpoeder (webshop)

Bereiding

Stop alles in een blender/keukenmachine en mix tot het lekker romig is geworden.

Voedingswaarden per milkshake

Kcal: 130
Khd: 5 gram
Vetten: 10,2 gram
Eiwitten: 2,8 gram
Vezels: 1,4 gram

Tip voor variatie:

Varieer met rood fruit of andere bosvruchten die ook koolhydraatarm zijn. Je kunt eventueel ook een avocado toevoegen.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Gevulde kipfilet met roomvulling

Mijn kip cheddar recept is het populairste recept van mijn website. Nu heb ik een soortgelijk recept met een romige vulling gemaakt. Houd je van kip? Dan is deze combinatie met roomkaas en spinazie, zeker wat voor jou! Ook eenvoudig vooraf te bereide Lees hier verder: Gevulde kipfilet met roomvulling

Recept: Braziliaanse limonade

Deze heerlijke frisse limonade, is heerlijk om te drinken op een zomerse dag. Lees hier verder: Braziliaanse limonade

Recept: Broodje pulled pork met koolsla

Pulled pork is een ontzettend populair recept omdat het zo lekker, zeker met deze dry rub. Dit broodje pulled pork met koolsla is tevens koolhydraatarm. Lees hier verder: Broodje pulled pork met koolsla

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten