Koolhydraatarme milkshake

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Deze koolhydraatarme milkshake met amandelmelk, frambozen, bosbessen en aardbeien is ontzettend lekker en gezond om de dag mee te beginnen.

Benodigde ingrediënten voor 2 milkshakes

200 ml amandelmelk
100 ml volvette kokosmelk
150 ml water of ijsblokjes
75 gr verse frambozen of bosbessen
75 gr (diepvries) aardbeien
1/2 tl vanille aroma
Optioneel: 1-2 el erythritol (webshop)
Optioneel: 1 el chiazaad
Optioneel: beetje eiwitpoeder (webshop)

Bereiding

Stop alles in een blender/keukenmachine en mix tot het lekker romig is geworden.

Voedingswaarden per milkshake

Kcal: 130
Khd: 5 gram
Vetten: 10,2 gram
Eiwitten: 2,8 gram
Vezels: 1,4 gram

Tip voor variatie:

Varieer met rood fruit of andere bosvruchten die ook koolhydraatarm zijn. Je kunt eventueel ook een avocado toevoegen.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Over koolhydraatarmdieet.nl

Alle artikelen in de categorie over koolhydraatarmdieet.nl staan hier vermeld. Lees hier verder: Artikelen in de categorie "Over ons"

Recept: Tuna melt quesadilla

Deze tuna melt quesadilla is heerlijk als lunch, maar kan ook prima als snack tussendoor. Lees hier verder: Tuna melt quesadilla

Recept: Zalmsalade

Een simpele salade van zalm op lowcarb crackers! Ideaal als lunch, gezonde snack of lekker 's avonds op de bank in plaats van een zak chips. Lees hier verder: Zalmsalade

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten