-> KLIK HIER OM DIT RECEPT TE PRINTEN

(kom je via facebook, open dan eerst deze pagina in je internet browser om te printen) <-

Koolhydraatarme milkshake

Recept beschrijving

Deze koolhydraatarme milkshake met amandelmelk, frambozen, bosbessen en aardbeien is ontzettend lekker en gezond om de dag mee te beginnen.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/koolhydraatarme-milkshake

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 2 milkshakes

  • 200 ml amandelmelk
  • 100 ml volvette kokosmelk
  • 150 ml water of ijsblokjes
  • 75 gr verse frambozen of bosbessen
  • 75 gr (diepvries) aardbeien
  • 1/2 tl vanille aroma
  • Optioneel: 1-2 el erythritol (webshop)
  • Optioneel: 1 el chiazaad
  • Optioneel: beetje eiwitpoeder (webshop)

Bereiding

  1. Stop alles in een blender/keukenmachine en mix tot het lekker romig is geworden.

Voedingswaarden per milkshake

  • Kcal: 130
  • Khd: 5 gr
  • Vetten: 10,2 gr
  • Eiwitten: 2,8 gr
  • Vezels: 1,4 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Garnalen met frisse dip

Garnalen met frisse dip

Heerlijke garnalen voor een tapasplank of als snack in het weekend en zelfs als lunch! Je kunt met de dip en kruiden ook eindeloos variëren natuurlijk, helemaal naar jouw smaak.

Petit fours strawberry

Petit fours strawberry

Petit fours strawberry, hoe leuk zijn deze kleine gebakjes? Super lekker voor bij de koffie of thee of maak je eigen high tea met allemaal kleine gebakjes!!

Gezond tussendoortje: Geroosterde kikkererwten

Gezond tussendoortje: Geroosterde kikkererwten

Geroosterde kikkererwten zijn ideaal als gezond tussendoortje of gezonde snack. Je kunt hartige en zoete varianten maken, lees hier hoe.

Salade met makreel en courgetti

Salade met makreel en courgetti

Gezonde salade met makreel en courgetti vol goede vetten en eiwitten.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa