-> KLIK HIER OM DIT RECEPT TE PRINTEN

(kom je via facebook, open dan eerst deze pagina in je internet browser om te printen) <-

Koolhydraatarme milkshake

Recept beschrijving

Deze koolhydraatarme milkshake met amandelmelk, frambozen, bosbessen en aardbeien is ontzettend lekker en gezond om de dag mee te beginnen.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/koolhydraatarme-milkshake

Voor koolhydraatarme producten, kijk je op www.Lisakookt.nl

Benodigde ingrediënten voor 2 milkshakes

  • 200 ml amandelmelk
  • 100 ml volvette kokosmelk
  • 150 ml water of ijsblokjes
  • 75 gr verse frambozen of bosbessen
  • 75 gr (diepvries) aardbeien
  • 1/2 tl vanille aroma
  • Optioneel: 1-2 el erythritol (webshop)
  • Optioneel: 1 el chiazaad
  • Optioneel: beetje eiwitpoeder (webshop)

Bereiding

  1. Stop alles in een blender/keukenmachine en mix tot het lekker romig is geworden.

Voedingswaarden per milkshake

  • Kcal: 130
  • Khd: 5 gr
  • Vetten: 10,2 gr
  • Eiwitten: 2,8 gr
  • Vezels: 1,4 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Enchilada met groene romige saus

Enchilada met groene romige saus

Enchilada's met een twist! Deze heerlijke groene romige saus is een keertje wat anders dan de rode gehaktvulling die vaak bij enchilada's gegeten wordt. Deze wraps van WeCare bevatten 4,4 gram koolhydraten per stuk, als je zero wraps gebruikt, zijn z

Omelet eiwrap

Omelet eiwrap

Zelf een wrap maken is natuurlijk de beste koolhydraatarme optie en deze omelet eiwrap is daar een heel goed voorbeeld van. Gezond en lekker!

Gevulde speculaas

Gevulde speculaas

Wat is er nou lekkerder dan gevulde speculaas in deze tijd van het jaar, heerlijk bij de koffie/thee of een warme chocomel of als tussendoortje.

Kip Stroganoff met bloemkoolrijst

Kip Stroganoff met bloemkoolrijst

Deze kip Stroganoff is één van de favoriete recepten uit boek 1 blz. 139, zo heerlijk zacht van smaak en super simpel om te maken, echt een super lekkere en goed vullende maaltijd.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn Instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa