logo mobiel

Shoarma salade

Dit ga je klaarmaken:

Shoarma salade

Recept beschrijving

Heerlijke makkelijke shoarma salade, staat in een handomdraai op tafel en is super lekker!

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 400 gram (kip)shoarma
  • 300 gram ijsbergsla
  • ½ komkommer
  • 2 tomaten
  • ½ rode ui
  • Olie of boter om te bakken
  • Peper en zout

Knoflooksaus

  • 2 eetlepels mayonaise
  • 2 eetlepels Griekse yoghurt
  • 1 teen knoflook
  • Peterselie naar smaak
  • Peper en zout
  • Optioneel: scheutje water

Bereiding

  1. Verwarm een pan met olie of boter en bak hierin de shoarma gaar.
  2. Maak ondertussen de knoflooksaus. Pers de teen knoflook en meng alles door elkaar. Proef en voeg naar smaak peper en zout toe en verdun de saus eventueel met een scheutje water.
  3. Snijd de ijsbergsla, komkommer, rode ui en tomaten fijn en verdeel over 2 borden. Verdeel hier de knoflooksaus overheen.
  4. Verdeel als laatste de shoarma over de twee borden, breng op smaak met peper en zout en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 522
  • Koolhydraten 11.5 gram
  • Vetten 32.4 gram
  • Eiwitten 43.6 gram
  • Vezels 5 gram

Tip voor variatie:

Je kunt ook kipfilets/kippendijen of ongepaneerde schnitzels gebruiken en zelf shoarmakruiden maken, dat scheelt vaak qua koolhydraten.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Griekse kipspiesjes met salade
Recept: Griekse kipspiesjes met salade

Griekse kipspiesjes met tomaten bloemkoolrijst, tzatziki en salade. Lees hier verder: Griekse kipspiesjes met salade

Oranje tompouce cakerol
Recept: Oranje tompouce cakerol

Super leuk voor Koningsdag deze Oranje tompouce cakerol! Lees hier verder: Oranje tompouce cakerol

Lisa's Maaltijdplanner
Lisa's Maaltijdplanner

Lisa's maaltijdplanner helpt je in 12 weken aan een gezonder eetpatroon, slanker lijf en stabielere bloedsuikerspiegel. Een gezonde leefstijlverandering bewerkstelligen zonder poespas dus. Lees hier verder: Boek Blijvend Resultaat met Lisa's Maaltijdplanner

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten