logo mobiel

Shoarma salade

Dit ga je klaarmaken:

Shoarma salade

Recept beschrijving

Heerlijke makkelijke shoarma salade, staat in een handomdraai op tafel en is super lekker!

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 400 gram (kip)shoarma
  • 300 gram ijsbergsla
  • ½ komkommer
  • 2 tomaten
  • ½ rode ui
  • Olie of boter om te bakken
  • Peper en zout

Knoflooksaus

  • 2 eetlepels mayonaise
  • 2 eetlepels Griekse yoghurt
  • 1 teen knoflook
  • Peterselie naar smaak
  • Peper en zout
  • Optioneel: scheutje water

Bereiding

  1. Verwarm een pan met olie of boter en bak hierin de shoarma gaar.
  2. Maak ondertussen de knoflooksaus. Pers de teen knoflook en meng alles door elkaar. Proef en voeg naar smaak peper en zout toe en verdun de saus eventueel met een scheutje water.
  3. Snijd de ijsbergsla, komkommer, rode ui en tomaten fijn en verdeel over 2 borden. Verdeel hier de knoflooksaus overheen.
  4. Verdeel als laatste de shoarma over de twee borden, breng op smaak met peper en zout en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 522
  • Koolhydraten 11.5 gram
  • Vetten 32.4 gram
  • Eiwitten 43.6 gram
  • Vezels 5 gram

Tip voor variatie:

Je kunt ook kipfilets/kippendijen of ongepaneerde schnitzels gebruiken en zelf shoarmakruiden maken, dat scheelt vaak qua koolhydraten.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Lisa kookt koolhydraatarm 3 - Makkelijke en Snelle recepten
Lisa kookt koolhydraatarm 3 - Makkelijke en Snelle recepten

Lisa kookt koolhydraatarm 3 bevat meer dan 120 koolhydraatarme recepten die makkelijk en snel op tafel staan. Bij elk recept vind je een tip voor variatie en de macro's en kcal per portie. Lees hier verder: Lisa Kookt Koolhydraatarm 3 - Makkelijke én Snelle recepten

Griekse yoghurt met frambozen en amandelen
Recept: Griekse yoghurt met frambozen en amandelen

Dit recept met griekse yoghurt met frambozen en amandelen is koolhydraatarm en bevat veel eiwitten en is dus lekker gezond om de dag mee te beginnen. Lees hier verder: Griekse yoghurt met frambozen en amandelen

Gezonde en verse koolhydraatarme babyhapjes
Gezonde en verse koolhydraatarme babyhapjes

Gezonde en verse babyhapjes. Je wilt het beste voor je baby, lees hier hoe je zelf gezonde babyhapjes maakt van groente en fruit en hoe je ze bereidt. Lees hier verder: Gezonde en verse babyhapjes

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten