logo mobiel

Koolhydraatarme sandwich

Door: Lisa

Recept beschrijving

Zelf hou ik erg van sandwiches. Ik maak regelmatig broodjes en clubsandwiches als lunch. Ideaal hiervoor is het koolhydraatarme Adamsbrot laag in koolhydraten en hoog in vezels en eiwitten! Super gezond dus. Deze keer maakte ik een sandwich met gebraden kip, bacon, sla, komkommer, Parmezaanse kaas en en beetje mayonaise. Het recept vind je hieronder:

Dit ga je klaarmaken:

koolhydraatarme sandwich

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

  • 2 sneden koolhydraatarm brood
  • 100 gram gebraden kipfilet
  • 3 plakjes ontbijtspek
  • 2 mini komkommers
  • 2 tl mayonaise
  • Alfalfa of andere kiemgroenten
  • Parmezaanse kaas
  • Peper en zout

Bereiding:

  1. Bak de broodmix van Adamsbrot volgens de verpakking en laat afkoelen.
  2. Snijd 2 plakken af en smeer deze in met een beetje mayonaise naar keuze..
  3. Bak de ontbijtspek krokant..
  4. Beleg met sla, komkommer, gebraden kipfilet, ontbijtspek en Parmezaanse kaas..
  5. Garneer met wat kiemgroenten en eventueel wat peper en zout! Eet smakelijk.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboek Lisa kookt koolhydraatarm of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Ervaringen en Reviews overzicht
Ervaringen en Reviews overzicht

Ervaringen van anderen kunnen u helpen bij de keuze voor het koolhydraatarm dieet. Lees hier alle reviews en reacties. Lees hier verder: Ervaringen met ons koolhydraatarm dieet

Chicken teriyaki wraps
Recept: Chicken teriyaki wraps

Wraps zijn hartstikke lekker, maar zitten soms vol met koolhydraten, bekijk deze chicken teriyaki wraps Lees hier verder: Chicken teriyaki wraps

Gevulde courgette met paprika en gehakt
Recept: Gevulde courgette met paprika en gehakt

Dit eenvoudige koolhydraatarme recept bevat gehakt, paprika, ui, knoflook en andere ingredi¨nten. Dit is een voedzame en snelle maaltijd en vult goed! Lees hier verder: Gevulde courgette met gehakt

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten