logo mobiel

Koolhydraatarme sandwich met gebraden kip

Door: Lisa

Recept beschrijving

Zelf hou ik erg van sandwiches. Ik maak regelmatig broodjes en clubsandwiches als lunch. Ideaal hiervoor is het koolhydraatarme Adamsbrot laag in koolhydraten en hoog in vezels en eiwitten! Super gezond dus. Deze keer maakte ik een sandwich met gebraden kip, bacon, sla, komkommer, Parmezaanse kaas en en beetje mayonaise. Het recept vind je hieronder:

Dit ga je klaarmaken:

koolhydraatarme sandwich

Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

  • 2 sneden koolhydraatarm brood
  • 100 gram gebraden kipfilet
  • 3 plakjes ontbijtspek
  • 2 mini komkommers
  • 2 tl mayonaise
  • Alfalfa of andere kiemgroenten
  • Parmezaanse kaas
  • Peper en zout

Bereiding:

  1. Bak de broodmix van Adamsbrot volgens de verpakking en laat afkoelen.
  2. Snijd 2 plakken af en smeer deze in met een beetje mayonaise naar keuze..
  3. Bak de ontbijtspek krokant..
  4. Beleg met sla, komkommer, gebraden kipfilet, ontbijtspek en Parmezaanse kaas..
  5. Garneer met wat kiemgroenten en eventueel wat peper en zout! Eet smakelijk.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboek Lisa kookt koolhydraatarm of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Diabetes, suikerziekte en het koolhydraatarm dieet
Diabetes, suikerziekte en het koolhydraatarm dieet

Diabetes is de medische naam voor suikerziekte. Het koolhydraatarm dieet is een oplossing om de wisselende bloedsuikerspiegel onder controle en constanter te krijgen. Lees hier verder: Diabetes en het koolhydraatarm dieet

Koolhydraatarme gehaktballetjes
Recept: Koolhydraatarme gehaktballetjes

Dit is een eenvoudig koolhydraatarm recept voor gehaktballetjes. deze snack gehaktballetjes zijn ideaal voor in het weekend of om te serveren op je verjaardag. Lees hier verder: Koolhydraatarme gehaktballetjes

Gerookte zalm salade
Recept: Gerookte zalm salade

Dit heerlijke recept voor gerookte zalm salade is koolhydraatarm en ideaal als lunch, maar je kunt er ook een sierlijk voorgerechtje van maken. Lees hier verder: Gerookte zalm salade

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten