logo mobiel

Rookkaas zaden pitten crackers

Dit ga je klaarmaken:

Rookkaas zaden pitten crackers

Recept beschrijving

Super makkelijk te maken rookkaas zaden/pitten crackers, gezond en lekker! Je kunt ze zo eten of lekker beleggen met bijvoorbeeld een gekookt eitje.

Benodigde ingrediënten voor 6 crackers

  • Pakje rookkaas  ongeveer 120 gram (6 plakjes)
  • 1 eigeel
  • 30 gram zaden/pitten mix (ik gebruik Omega zadenmix)

Bereiding

  1. Smeer elke plak rookkaas in met wat eigeel.
  2. Verdeel de zadenmix over de plakken.
  3. Zet in de oven voor 15 - 20 minuten op 180 graden (let op elke oven is anders dus altijd even in de gaten houden).
  4. Crackers 5 minuten laten afkoelen en eet smakelijk!

Voedingswaarden per cracker

  • Kcal 101
  • Koolhydraten 0.5 gram
  • Vetten 7.7 gram
  • Eiwitten 5.9 gram
  • Vezels 0.7 gram

Tip voor variatie:

In plaats van zaden, kan je ook de kaasplakken lekker kruiden met bijvoorbeeld paprikapoeder, uienpoeder en knoflookpoeder.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Koolhydraatarme koekjes recepten bereid met amandelmeel en kokosmeel
Koolhydraatarme koekjes recepten bereid met amandelmeel en kokosmeel

Heerlijke koolhydraatarme koekjes bereid met amandelmeel en kokosmeel. Hier vind je allerlei koekjes recepten die laag in koolhydraten zijn, ideaal als gezond tussendoortje. Lees hier verder: Koolhydraatarme koekjes recepten met amandelmeel en kokosmeel

Ontbijttaart met blauwe bessen
Recept: Ontbijttaart met blauwe bessen

Probeer nu dit koolhydraatarm recept voor een heerlijke lowcarb ontbijttaart met blauwe bessen. Ideaal als lekker en gezond ontbijtje. Lees hier verder: Lowcarb ontbijttaart met blauwe bessen

Pokebowl
Recept: Pokebowl

Een pokebowl is een traditioneel Hawaiiaans gerecht waarbij rijst in een kommetje geserveerd wordt met verse groenten, vlees of (rauwe) vis, een dressing en wat toppings. Natuurlijk is rijst in een koolhydraatarm dieet niet mogelijk maar je kan het o Lees hier verder: Pokebowl

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten