logo mobiel

Rookkaas zaden pitten crackers

Dit ga je klaarmaken:

Rookkaas zaden pitten crackers

Recept beschrijving

Super makkelijk te maken rookkaas zaden/pitten crackers, gezond en lekker! Je kunt ze zo eten of lekker beleggen met bijvoorbeeld een gekookt eitje.

Benodigde ingrediënten voor 6 crackers

  • Pakje rookkaas  ongeveer 120 gram (6 plakjes)
  • 1 eigeel
  • 30 gram zaden/pitten mix (ik gebruik Omega zadenmix)

Bereiding

  1. Smeer elke plak rookkaas in met wat eigeel.
  2. Verdeel de zadenmix over de plakken.
  3. Zet in de oven voor 15 - 20 minuten op 180 graden (let op elke oven is anders dus altijd even in de gaten houden).
  4. Crackers 5 minuten laten afkoelen en eet smakelijk!

Voedingswaarden per cracker

  • Kcal 101
  • Koolhydraten 0.5 gram
  • Vetten 7.7 gram
  • Eiwitten 5.9 gram
  • Vezels 0.7 gram

Tip voor variatie:

In plaats van zaden, kan je ook de kaasplakken lekker kruiden met bijvoorbeeld paprikapoeder, uienpoeder en knoflookpoeder.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Sandra's verhaal over verslaving, afvallen en weer gezond worden
Sandra's verhaal over verslaving, afvallen en weer gezond worden

Ontdek het inspirerende verhaal van Sandra, een alleenstaande moeder die haar leven veranderde met koolhydraatarm eten en 40 kilo afviel. Lees meer over haar reis naar een gezonder leven en waardevolle tips voor afvallen. Lees hier verder: Sandrawas verslaafd aan alcohol en gooide het roer om en viel bijna 40 kilo af met gezonde koolhydraatarme voeding

Pompoen café latte
Recept: Pompoen café latte

Lekker opwarmen voor de open haard met dit heerlijke drankje! Een fijn tussendoortje, maar ook top als toetje of zelfs als ontbijt! En een heerlijk (Halloween) drankje! Lees hier verder: Pompoen café latte

Intermittent fasting en het koolhydraatarm dieet
Intermittent fasting en het koolhydraatarm dieet

Intermittent fasting is erg populair, lees hier hoe lang je niet moet eten en bekijk een voorbeeld schema met koolhydraatarme recepten. Lees hier verder: Intermittent fasting en het koolhydraatarm dieet

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten