logo mobiel

Rookkaas zaden pitten crackers

Dit ga je klaarmaken:

Rookkaas zaden pitten crackers

Recept beschrijving

Super makkelijk te maken rookkaas zaden/pitten crackers, gezond en lekker! Je kunt ze zo eten of lekker beleggen met bijvoorbeeld een gekookt eitje.

Benodigde ingrediënten voor 6 crackers

  • Pakje rookkaas  ongeveer 120 gram (6 plakjes)
  • 1 eigeel
  • 30 gram zaden/pitten mix (ik gebruik Omega zadenmix)

Bereiding

  1. Smeer elke plak rookkaas in met wat eigeel.
  2. Verdeel de zadenmix over de plakken.
  3. Zet in de oven voor 15 - 20 minuten op 180 graden (let op elke oven is anders dus altijd even in de gaten houden).
  4. Crackers 5 minuten laten afkoelen en eet smakelijk!

Voedingswaarden per cracker

  • Kcal 101
  • Koolhydraten 0.5 gram
  • Vetten 7.7 gram
  • Eiwitten 5.9 gram
  • Vezels 0.7 gram

Tip voor variatie:

In plaats van zaden, kan je ook de kaasplakken lekker kruiden met bijvoorbeeld paprikapoeder, uienpoeder en knoflookpoeder.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Koolhydraatarme koekjes recepten bereid met amandelmeel en kokosmeel
Koolhydraatarme koekjes recepten bereid met amandelmeel en kokosmeel

Heerlijke koolhydraatarme koekjes bereid met amandelmeel en kokosmeel. Hier vind je allerlei koekjes recepten die laag in koolhydraten zijn, ideaal als gezond tussendoortje. Lees hier verder: Koolhydraatarme koekjes recepten met amandelmeel en kokosmeel

Roomkaas pancakes met appelcompote
Recept: Roomkaas pancakes met appelcompote

Deze pancakes zijn koolhydraatarm en echt een feestje als ontbijt, maar ook heerlijk zomaar als tussendoortje of als toetje. Lees hier verder: Roomkaas pancakes met appelcompote

Bloemkoolsoep met spekjes en gremolata
Recept: Bloemkoolsoep met spekjes en gremolata

Bloemkoolsoep met spekjes en gremolata Lees hier verder: Bloemkoolsoep met spekjes en gremolata

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten