Rookkaas zaden pitten crackers

Door: Lisa Print dit recept

Dit ga je klaarmaken:

Recept beschrijving

Super makkelijk te maken rookkaas zaden/pitten crackers, gezond en lekker! Je kunt ze zo eten of lekker beleggen met bijvoorbeeld een gekookt eitje.

Benodigde ingrediënten voor 6 crackers

Pakje rookkaas ongeveer 120 gram (6 plakjes)
1 eigeel
30 gram zaden/pitten mix (ik gebruik Omega zadenmix)

Bereiding

Smeer elke plak rookkaas in met wat eigeel.
Verdeel de zadenmix over de plakken.
Zet in de oven voor 15 - 20 minuten op 180 graden (let op elke oven is anders dus altijd even in de gaten houden).
Crackers 5 minuten laten afkoelen en eet smakelijk!

Voedingswaarden per cracker

Kcal 101
Koolhydraten 0.5 gram
Vetten 7.7 gram
Eiwitten 5.9 gram
Vezels 0.7 gram

Tip voor variatie:

In plaats van zaden, kan je ook de kaasplakken lekker kruiden met bijvoorbeeld paprikapoeder, uienpoeder en knoflookpoeder.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Deel op Facebook Deel op Twitter

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Recept: Gevulde chocolade eieren

Zelfgemaakte koolhydraatarme gevulde chocolade eieren! Super leuk om te serveren met Pasen. Lees hier verder: Gevulde chocolade eieren

Recept: Courgetti bolognese

Italiaans blijft toch bij veel mensen favoriet en al is pasta geen optie, dat wil niet zeggen dat je niet heerlijk Italiaans kan eten. Een goed voorbeeld hiervan is deze courgetti bolognese, echt verrukkelijk! Lees hier verder: Courgetti bolognese