-> KLIK HIER OM DIT RECEPT TE PRINTEN

(kom je via facebook, open dan eerst deze pagina in je internet browser om te printen) <-

Rookkaas zaden pitten crackers

Recept beschrijving

Super makkelijk te maken rookkaas zaden/pitten crackers, gezond en lekker! Je kunt ze zo eten of lekker beleggen met bijvoorbeeld een gekookt eitje.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/rookkaas-zaden-pitten-crackers

Benodigde ingrediënten voor 6 crackers

  • Pakje rookkaas  ongeveer 120 gram (6 plakjes)
  • 1 eigeel
  • 30 gram zaden/pitten mix (ik gebruik Omega zadenmix)

Bereiding

  1. Smeer elke plak rookkaas in met wat eigeel.
  2. Verdeel de zadenmix over de plakken.
  3. Zet in de oven voor 15 - 20 minuten op 180 graden (let op elke oven is anders dus altijd even in de gaten houden).
  4. Crackers 5 minuten laten afkoelen en eet smakelijk!

Voedingswaarden per cracker

  • Kcal 101
  • KHD 0.5 gr
  • Vetten 7.7 gr
  • Eiwitten 5.9 gr
  • Vezels 0.7 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Griekse omelet

Griekse omelet

Goed gevulde Griekse omelet.

Koolhydraatarme wafels

Koolhydraatarme wafels

Koolhydraatarme wafels zijn heerlijk en zo gemaakt, je kan er eindeloos mee variëren als ontbijt, lunch, tussendoortje of als toet, mogelijkheden genoeg!

Pulled Mexican beef uit de slowcooker

Pulled Mexican beef uit de slowcooker

Mexicaans doet het altijd goed en dit pulled beef recept is echt overheerlijk! Bereid het in de ochtend en je eten staat na het werken direct klaar!

Bloemkool Mac & Cheese

Bloemkool Mac & Cheese

Een heerlijke variatie op de bekende Mac & Cheese, maar dan gezond & koolhydraatarm!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa