logo mobiel

Pulled chicken wrap

Dit ga je klaarmaken:

Pulled chicken wrap

Recept beschrijving

Pulled chicken staat hier bijna wekelijks op tafel! Super eenvoudig om te maken en erg smaakvol. Ook leuk om te serveren op een verjaardag of als leuke weekend snack op de bank. Met een hele wrap kun je er ook weer een maaltijd van maken dus je kunt er alle kanten mee op!

Benodigde ingrediënten voor 4 wraps

  • 4 We Care wraps (webshop)
  • 200 gram geraspte rode kool
  • ¼ komkommer
  • 2 bosuitjes
  • 250 gr kipfilet
  • 1 bouillonblokje
  • 100 ml koolhydraatarme bbq saus Callowfit (webshop)
  • Optioneel: ranch dressing

Bereiding

  1. Zet een pan water met een bouillonblokje op het vuur. Zodra het water kookt voeg je de kipfilets toe en kook ongeveer 15 minuten tot de kipfilets gaar zijn.
  2. Trek de kipfilets met 2 vorken uit elkaar zodat je slierten krijgt. Doe dit in een bakje en meng met de bbq saus. Voeg eventueel nog wat peper en zout toe of andere kruiden.
  3. Snijd de bosui, komkommer en rode kool fijn en verdeel over de wraps. Voeg de pulled chicken toe en eet smakelijk!

Voedingswaarden per wrap

  • Kcal 349
  • Koolhydraten 13.2 gram
  • Vetten 12.5 gram
  • Eiwitten 34.2 gram
  • Vezels 22.8 gram


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Zwanger en diabetes
Zwanger en diabetes

Een zwangerschap in combinatie met diabetes en het koolhydraatarm dieet is een hele uitdaging met alle lichamelijke en hormonale kwaaltjes die op je af komen. Lees hier verder: Zwanger en diabetes

Lowcarb wrap met kip
Recept: Lowcarb wrap met kip

Deze lowcarb wrap met kip is mijn favoriete on-the-go lunch. Wrap it up en eet hem waar en wanneer je maar wilt! Lees hier verder: Lowcarb wrap met kip

Gegrilde zalmfilet met courgetti
Recept: Gegrilde zalmfilet met courgetti

Gegrilde zalmfilet met courgetti, vol goede vetten en super gezond! Lees hier verder: Gegrilde zalmfilet met courgetti

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten