logo mobiel

Slabootjes met tonijnsalade

Door: Lisa

Dit ga je klaarmaken:

Slabootjes met tonijnsalade

Recept beschrijving

Zoek je nog een origineel koolhydraatarm recept met veel eiwitten en laag in calorieen? Probeer dan eens deze Slabootjes met tonijnsalade.

Benodigde ingrediënten voor 12 hapjes

  • 12 bladeren romaine sla
  • 1 blikje tonijn
  • 1 gekookt ei
  • 1 grote tomaat
  • 10 gram verse peterselie
  • 1 tl paprikapoeder
  • 1 snufje cayennepeper
  • 1 el mayonaise
  • 2 el griekse yoghurt
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Maak het blikje tonijn open en giet het water of olie af. Prik de tonijn los in een schaaltje.eeneen
  2. Snijd de tomaat in kleine blokjes en prak ook het ei en voeg bij de tonijn in het bakje.
  3. Meng de rest van de ingrediënten behalve de sla bladeren in het bakje.
  4. Leg de sla bladeren op een mooi bord of schaal en verdeel de tonijnsalade over de blaadjes sla.

Tip voor variatie:

Varieer met de sla! Probeer eens andere soorten sla dan die je normaal gebruikt in je recepten.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Intermittent fasting en het koolhydraatarm dieet
Intermittent fasting en het koolhydraatarm dieet

Intermittent fasting is erg populair, lees hier hoe lang je niet moet eten en bekijk een voorbeeld schema met koolhydraatarme recepten. Lees hier verder: Intermittent fasting en het koolhydraatarm dieet

Crepes met frambozenjam
Recept: Crepes met frambozenjam

Een lekker zoet koolhydraatarm recept voor crepes op basis van mascarpone en eieren met frambozenjam. Lees hier verder: Crepes met frambozenjam

Gezond tussendoortje: Geroosterde kikkererwten
Recept: Gezond tussendoortje: Geroosterde kikkererwten

Geroosterde kikkererwten zijn ideaal als gezond tussendoortje of gezonde snack. Je kunt hartige en zoete varianten maken, lees hier hoe. Lees hier verder: Geroosterde kikkererwten

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten